Uw reis door een eetstoornis

Als je een eetstoornis hebt, dan ben je bekend met de pijn en schaamte die wordt gevoeld tot op dit punt in uw reis zijn. Het goede nieuws is dat uw reis een 180 hier en nu kan doen. U zult niet langer ondergedoken en de schande van uw ongezonde relatie met voedsel om te leven. U kunt uw reis te veranderen in één van gezondheid, geluk en zelf-liefde. Voordat we beginnen deze verandering, moeten we een blik op de reis die je al op zijn rekening. Dit zal u helpen om te bewegen langs de moeilijke stappen naar herstel.

Personen die lijden aan een eetstoornis hebben vaak een cyclus van diëten en binging. De typische cyclus begint met een eetbui, die bestaan ​​uit het eten van een grote hoeveelheid voedsel. Dit kan gaan voor uren of zelfs dagen. Stelt dan de schuld in en je begint te voelen als een mislukking. Je had jezelf beloofd zou er niet meer verstoppen voedsel. U rush naar de beste nieuwe dieet die er zijn. Je kan heel goed doen voor een paar dagen. De pijn die je bedekken met voedsel rendement, en dat doet de eetbuien.

De cyclus van eetbuien en diëten kunnen achterlaten als u waardeloos voelen en haten jezelf. U kunt beginnen te voelen dat je de enige bent hier dat dit type relatie met voedsel heeft. Je begint om negatieve mythes over diëten en jezelf te geloven. Er is veel dat je kunt doen om uw reis te veranderen rond. U moet eerst beslissen of je klaar bent om te herstellen van je eetstoornis zijn.

U kunt bepalen of je klaar bent met het beantwoorden van een paar eenvoudige vragen zijn.

1. Ben je klaar om te vertrouwen op jezelf en anderen in plaats van voedsel?
2. Wil je puur geluk in je leven?
3 voelen. Wilt u geopend met anderen te zijn en te genieten van betekenisvolle relaties?
4. En vooral heb je een verlangen om te veranderen?

Als u ja antwoordde op een van deze vragen, dan bent u op uw manier aan het hebben van een gezonde relatie met voedsel.

De verandering moet beginnen mijn wegnemen van de negatieve mythen die je hebt ontwikkeld door middel van uw jaren van diëten en eetbuien. Een van de eerste stappen om te herstellen van een eetstoornis is om al je negatieve gedachten te veranderen in positieve. Dit zal u helpen gemotiveerd tijdens het hele proces blijven. Je zal beginnen om deze nieuwe reeks van overtuigingen geloven en het ontwikkelen van een liefde voor jezelf in welke vorm die je in.

U kunt nog steeds de hoop van het verliezen van gewicht. Hoewel je niet langer een ongezonde relatie met voedsel zal hebben, betekent dit niet dat je te zwaar moet worden. U kunt een gezond gewicht te behouden op een natuurlijke manier. De niet-dieet aanpak kan u helpen om een ​​gezond gewicht te behouden zonder dieet. Je zult niet het gevoel als een mislukking zoals je deed met andere diëten. Je zult niet het gevoel beroofd van het voedsel dat je van houdt. Dit is één aspect van de reis die je succesvol op kan worden en een goed gevoel over je prestaties.

Als u een eetstoornis je reis hoeft niet om een ​​rechte lijn te zijn. U kunt omdraaien en ga terug in de andere richting. Dit kan worden gedaan door het maken van veranderingen in uw leven die u in staat om lief te hebben en accepteer jezelf
.