Eén gedachte voorkomt dat u herkennen van Binge Eating Disorder

Heb je ooit gegeten een grote hoeveelheid voedsel alleen maar om een ​​minuut van opluchting te voelen? Heeft u uw eten van familie en geliefden te verbergen? Als dit klinkt alsof je, dan bent u op de juiste plek. Elke dag mensen worstelen met hun ongezonde relatie met voedsel. Als je een ongezonde relatie met voedsel, kunt u de ernst van het probleem hebben overwogen. Je kan zelfs hebben ontkend dat er een probleem met te veel eten te hebben. Er is een grote denkproces dat kan worden houden u van uw probleem met voedsel herkennen.

De gedachte dat je ervan weerhoudt het herkennen van de ernst van uw ongezonde relatie met voedsel is "Ik wil om te eten". Ja, het is waar dat er veel mensen die genieten van het eten en de smaak van heerlijk eten. Mensen die gewoon eten, omdat ze genieten van voedsel niet de behoefte voelen om meer dan hun hart ophalen door het eten van grote hoeveelheden. Ze eten wanneer ze honger hebben en stoppen als ze vol zijn.

Als u binge eating disorder u genieten van het eten van voedsel om een ​​andere reden. U kunt een eetstoornis hebben als je eet om geluk te voelen wanneer je gestresst bent, of als je eten om een ​​leegte in je leven. Het duidelijke verschil tussen genieten van voedsel en het hebben van een ongezonde relatie met voedsel is de motivatie achter het eten. Als u binge eating disorder, je te veel eten een gat binnen voelen emotioneel. Jezelf te vertellen dat je eet gewoon omdat je wilt eten leidt u te geloven dat veel eten is aanvaardbaar. Als u dit foutieve denken geloven, zul je niet zien dat je binge eating disorder en waarschijnlijk zal blijven te veel te eten.

Door het hebben van dit denkproces, je ontkennen dat je te veel eten op het punt heeft bereikt dat het heeft. Het ontkennen van uw ongezonde relatie met voedsel zal de cyclus van angst, depressie, eten, dieet en een laag gevoel van eigenwaarde te blijven staan. Je zal niet in staat zijn om uw volledige potentieel te bereiken, zonder te accepteren dat uw eten is gebaseerd op uw emotionele toestand van de geest, en niet op het feit dat je gewoon zoals voedsel.

De eerste stap in het ontwikkelen van een gezonde relatie met voedsel is te accepteren dat uw eetgewoonten kan worden gekoppeld aan binge eating disorder. Zodra dit gebeurt, kunt u beginnen met tools die u kunt gebruiken als u begint met een gezonde relatie met voedsel op te bouwen te ontwikkelen. Misschien wilt afvallen, maar vraag me af hoe je dit kan doen op een gezonde manier. Dit kan nog worden bereikt door een niet-dieet benadering van gewichtsverlies. Deze aanpak helpt je leert jezelf te accepteren en een relatie met uw lichaam te ontwikkelen. Door te luisteren naar je lichaam, kun je voeden wat het nodig heeft. Als je begrijpt wat je lichaam zegt, zult u beginnen te eten wanneer je honger hebt en stoppen als je vol zijn. Gebruik een niet-dieet aanpak om gewicht te verliezen en laat de weg van teleurstelling achter als je je een weg naar persoonlijk succes vinden
.