Eten is niet de vijand, Schaamte is de vijand, deel 1

Ik ben groot op emoties. Verdriet, vreugde, woede, angst, Hurt, Geluk, en schaamte zijn allemaal belangrijk te erkennen en te uiten. Een belangrijk deel van mijn werk is om mensen te helpen te leren om te voelen. Degenen die werken met mij weet dat ik praten over gevoelens veel.

Shame (aka schuld, slecht) is de emotie die ik zal nu aanpakken.

Schaamte is de innerlijke kritische stem die alles wat je doet, zeg, geloven en denken oordeelt. Het houdt je ingetrokken, verbergen, waardeloos en onaantrekkelijk voelt.

Hoewel sommige schaamte is gezond, de meesten van ons het gevoel te veel schaamte. Ik denk dat iedereen die lijden aan ongeordende eten ervaring te veel schaamte. Deze schaamte houdt je een slaaf van de eetstoornis en vernietigt u

Daarom ben ik wijdt dit artikel en "Eten is niet de vijand, Schaamte is de vijand, deel 2 van dit onderwerp:.. Schaamte is Ik hoop dat u mijn schrijven zal raken op een manier die u helpt om uit te stappen van deze duisternis van schaamte en beginnen om jezelf te delen met anderen. Want het maakt niet uit wat uw jammer dat je kunt zeggen ... je bent niet geliefd of waardeloos!

"Wie ben ik om briljant, prachtig, talentvol, fantastisch te zijn? Eigenlijk, wie ben je niet te zijn? Je bent een kind van God. Je onbelangrijk niet de wereld te dienen. "-Marianne Williamson

U bent belangrijk en onze maatschappij heeft je nodig ... om het te helpen veranderen. Laten we beginnen met jou.

Schaamte is de Vijand :

Mijn collega herinnert me dat als ik zeg dat ik werk met mensen die worstelen met een eetstoornis, mensen waarschijnlijk hoor ik werk met mensen met anorexia of boulimia Ze kan gelijk hebben, maar ik wil niet. geloven.

Ik wil geloven dat veel vrouwen weten dat ze lijden, zelfs als ze zich niet verhongeren of het gooien na ze eten. Hoewel veel mensen praat ik deze dingen te doen als goed, veel doen . niet

Ze veel eten, ze eten wanneer ze gestresst zijn of eenzaam of verdrietig of boos, ze eten als ze moe zijn, ze dan te oefenen of te weerstaan ​​oefening; ze voelen zich slecht over de vorm en grootte van hun lichaam; ze obsessief denken over eten, ze dieet, ze voelen zich slecht over te gaan naar de supermarkt, ze voelen schaamte en uiten dit schaamte door vele soorten van andere gedragingen Dit zijn de mensen die ik te helpen, ongeacht of ze in staat zijn om te worden gediagnosticeerd met. anorexia of boulimia.

Wat ze allemaal gemeen hebben, is jammer. Ze voelen zich jammer van deze gedragingen en dat schaamte houdt ze uit de gesprekken met anderen en krijgen van hulp.

Ik durf te wedden dat als je vroeg je vrienden als ze de ervaring van de bovengenoemde gedragingen, zal ze ja zeggen. Ik zal ook wedden dat ze zouden weigeren de mate waarin ze het deden (tenzij je eerlijk eerst gemeenschappelijk). Ondanks het feit dat omringd door mensen met een ongezonde relatie met voedsel en hun lichaam, voel je je schaamt en alleen.

Maar, er is geen schande in het hebben van een eetstoornis en je bent niet alleen.

Als het helpt, niet noemen het een eetstoornis. Noem het "uitdagingen met mijn relatie met het lichaam voedsel en /of". Noem het "vulling mijn gevoelens" of "na te denken over eten de hele tijd in de weg van mijn leven", of "Ik gebruik voedsel om te gaan." Oproep is wat voor u past.

ongeordende eten is niet over het hebben van een eetstoornis; het gaat over het gevoel van de effecten van de maatschappij uitzicht van het ideaal, het gaat over het omgaan met stress en emoties, het is over het proberen om uw omgeving te controleren, is het over het verleden. Het gaat niet om het imago van uw lichaam voedsel of (zie mijn nieuwsbrief artikel "Het is niet Voedsel" op mijn website: www.foodisnottheenemy.com).

Als een therapeut die behandelt mensen met het lichaam verstoord eetgedrag en kwesties, heb ik gemerkt telkens weer de schaamte die mensen ervan weerhoudt het zoeken en /of ontvangen van hulp. Iemand vertelde me: "Ik lees niet eetstoornis dingen waar de mensen me zien."

Ik vind het een schande dat er zoveel schaamte over het hebben van deze uitdagingen.

Laat het ongeordende eten /lichaam te vergelijken met een medische aandoening, zoals asMultiple sclerose. Zou jij je voelen schaamte over het hebben van MS en houd het voor jezelf, ondanks alle beschikbare om u te helpen diensten? Nee, dat zou je aan artsen praten en ga naar groepen te ondersteunen en vertel je vrienden en vraag je baas voor tijd ... die allen zou u te ondersteunen.

ongeordende eten is een ziekte ook. Denk er eens over, met ongeordende eten, heb je on-gemak. Ondanks de stelling dat deze deze problemen simpelweg niet zelfbeheersing, is dit niet het geval is! De eetstoornis deel van u is uiterst overtuigende, sterke wil en is niet van plan nergens heen. Immers, het is er om u te beschermen tegen al die slechte gevoelens die je hebt. Voor zover dat deel van jou betreft, je het nodig hebt.

Toch, met ongeordende eten, hoewel een dergelijke gemeenschappelijke on-gemak, wordt gestigmatiseerd. Maar niet al de schuld op de maatschappij. Je doet het ook. Gewoon door te doen alsof niet om deze uitdagingen aan te hebben, je het stigma te ondersteunen.

Iemand vertelde me dat ze vreest dat mensen zouden niet alleen niet begrijp haar eetstoornis, maar ze zouden eigenlijk weglopen van haar, uit angst voor het. Ze gaf toe dat ze vreest anorexia op dezelfde manier en zou kunnen lopen van een vriend die haar vertelde over het hebben van anorexia.

Ik heb gehoord dat. Onze samenleving begrijpt niet eetstoornissen en hen zo bang. Dus, laten we opvoeden! Praat erover met je vrienden en familie; degene die je vertrouwt. Als je erover praten (je hoeft niet nog toegeven, gewoon beginnen met een gesprek), u helpen bij het verwijderen van de onwetendheid die ervoor zorgt dat mensen bang zijn en dus om te oordelen.

Hoe je het ook doet, beginnen te praten over het! De remedie voor schaamte deelt. Schande gedijt op stilte en geheimhouding. Het is zelfs waarschijnlijk dat de persoon die je praten niet alleen begrijpen, maar misschien zelfs delen van haar eigen problemen. Zelfs als de persoon niet begrijpt, neem de tijd om te voeden. Delen met hem /haar hoe het is voor u. Ze doorverwijzen naar een boek dat je leest over de kwestie. Het kan niet gemakkelijk zijn, maar het kan het beste wat je ooit doen.

bestrijding je schaamte en onze cultuur op hetzelfde moment. Beginnen te praten over het. Begin nu.

"Onze diepste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze grootste angst is dat we mateloos krachtig zijn. Het is ons licht, niet onze duisternis die ons het meest beangstigt. We vragen ons af, wie ben ik om te zijn briljant, prachtig, talentvol, fantastisch? Maar wie ben je niet te zijn? Je bent een kind van God. Je onbelangrijk niet de wereld te dienen. Er is niets verlicht over krimpen zodat andere mensen niet onzeker voelen om je heen . We zijn allemaal bedoeld om te stralen, zoals kinderen dat doen We zijn geboren om de glorie van God die in ons is te maken Het is niet alleen in een aantal van ons,.. het is in iedereen En als we ons licht laten schijnen, we onbewust. andere mensen toestemming om hetzelfde te doen. Als wij bevrijd zijn van onze eigen angst, bevrijdt onze aanwezigheid automatisch anderen. " -Marianne Williamson
.