*** Het verkennen van de innerlijke wijsheid van het lichaam

Soms voel ik me als een zalm, zwemmen stroomopwaarts naar zijn biologische imperatief voldoen, krijgen bebloed en gehavend in het proces. Hoewel mijn paaien dagen lang zijn verdwenen, ik voel me duwde, gedwongen, riep echter om het bericht te sturen naar een vrouw (of man) bereid om te luisteren: Ons lichaam, je lichaam en de mijne, hebben aangeboren wijsheid. Onder de vele dingen, zullen ze ons vertellen wanneer te eten, wat te eten en wanneer te stoppen.

In het midden van de overvloed van dieet en gewichtsverlies programma's, deze boodschap van de stille wijsheid van het lichaam vaak verdwaalt. Heb je de nonstop commercials in januari? Terug naar advertenties veelbelovende gewichtsverlies en lichaam perfectie door middel van thee, pillen, supplementen, en een groot aantal beweegprogramma's back

Don &';. T me niet verkeerd, ik &'; ma believer in het nemen van controle van onze individuele gezondheid. We weten allemaal dat de negatieve gevolgen van obesitas. Chronische ziekten, een verkorte levensduur zijn slechts twee. Echter, het &'; s belangrijk om te onthouden dat er veel vrouwen die worden beschouwd als “ plus size &"; door de mode-industrie, vrouwen van wie de nummers (bloeddruk, glucose, hdl, ldl, triglyceriden) zijn binnen het normale bereik en die gezond worden beschouwd.

Als een samenleving, hoewel, hoe hebben we krijgen zo groot, dus ongezond? Hoe hebben we los te koppelen van de aangeboren wijsheid van het lichaam? Er zijn veel theorieën die er zijn, maar ik zal een paar bieden.

~ Bodies zijn gemaakt om te bewegen. Anders niet zou hebben we van &'; t heeft armen en benen. Maar we don &'; t regelmatig bewegen. We zitten in de voorkant van de tv 's nachts en een hapje. Onze kinderen zijn op de computer in plaats van de speeltuin. En onze levens zijn zo gestresst en overbelast dat we don &';. T hebben de fysieke of emotionele energie om te oefenen

~ We laten anderen ons vertellen hoeveel voedsel is genoeg voor ons. Aan de ene kant, dieetprogramma's vertellen ons om onze calorieën voor gewichtsverlies succes (een set-up voor de gewichtstoename, door de manier) te beperken. Aan de andere kant, restaurants serveren wij dubbele en driedubbele de porties we nodig hebben om comfortabel /vol gevoel. En we eten wat ze ons vertellen te eten of zet voor ons!
~ Organen en hersenen nodig voedzaam voedsel (complexe koolhydraten, eiwitten, goede vetten, fruit en groenten) te functioneren op een optimaal niveau. Ze reageren zoals raceauto motoren wanneer het gegeven juiste brandstof en sputteren mee wanneer we donuts eten voor het ontbijt. Maar we worden vaak gelokt door de drug-achtige effecten en de lekkere smaak van veel vet, veel suiker, hoge zout voedsel.

Waarom doen we negeren onze aangeboren wijsheid en willen fast track onze weg naar mooie lichaam of om een ​​leven van gemak? Here &'; s mijn visie op het antwoord. Wij zijn een quick fix samenleving. It &'; s zo moeilijk om te zitten met onze angst, onze ongemak. We willen passen. We willen opluchting. Dus we gaan op een dieet, neem een ​​pil, eet een koekje, een drankje, een nieuwe echtgenoot, kopen een nieuwe auto, en verwachten dat al onze fysieke en emotionele problemen weg zal gaan. En hier &'; s het wrijven … ze vaak doen! Maar slechts voor een paar minuten! De waarheid is dat de quick fixes gewoon don &'; t werk voor de lange termijn. En we weten dit. Diep van binnen, in onze wijsheid plaats, we weten.

Maar we leven in een maatschappij die probeert te verkopen ons magie. Elke dag, op tv, in tijdschriften, zien we dunne, mooie, glimlachende vrouwen, met een onberispelijke gezichten en lichamen, iets dat belooft om ons leven beter, makkelijker en gelukkiger te verkopen ons. (Oh, door de manier, je ook zou kunnen worden in een van die advertenties als je een make-up artist, kapper, en kledingontwerper gehad. Als je airbrush, foto-Gewinkeld, en langwerpig!)

I &'; ve dit al eerder gezegd en ik zal tot mijn laatste adem, zijn wij de magie. De magie is de aangeboren wijsheid van ons lichaam, jou en mij. Ik daag u uit om aandacht te besteden, de taal leren, en adequaat te reageren.

Meer over lichaam wijsheid en intuïtieve eten volgende maand
.