*** We zitten allemaal in hetzelfde schuitje

In mijn kantoor wachtkamer, ik heb een olieverfschilderij van een kleine roeiboot op drift op de zee. De boot is leeg, op het punt om onder te gaan en de zee is turbulent. Het werd geschilderd door een voormalige klant, een jonge vrouw die ik ontmoette toen zij had te kampen met boulimia voor zeven jaar. Ze gaf me dat schilderij vlak voordat ze met succes eindigde behandeling. Ze zei dat het schilderij afgebeeld hoe het leven was voor haar vóór de behandeling – helemaal alleen in de boot, niet in staat om het te begeleiden door ruwe wateren, niet in staat om haar lagers &ndash krijgen; en hoe goed het voelde om eindelijk iemand in de boot met haar voor begeleiding, ondersteuning en empathie te hebben.

Hoeveel van ons hebben alleen in onze strijd met het lichaam voedsel, gewicht, en voelde? Hoeveel van ons hebben het gevoel dat we allemaal verdrinken door onszelf? Volgens de laatste gegevens, 80% van ons Amerikaanse vrouwen zijn in conflict.

Aan het einde van oktober, stond ik voor een kamer vol prachtige vrouwen om een ​​eendaags evenement op Bodysense principes te vergemakkelijken. Vrouwen van alle leeftijden, van alle soorten en maten, en met allerlei eten kwesties bijgewoond. Zoals ik bedankte iedereen voor hun komst, was ik onder de indruk van de moed in de kamer - mijn moed voor de planning en het leiden van de retraite en hun moed om zichzelf te identificeren met voedsel en eten kwesties. Het was een dag vol met veel gelach en leren

Here &'; s wat we geleerd hebben:
- We zijn niet alleen
Zo velen van ons hebben soortgelijke gevoelens over onze relatie.! met eten bestellen en met ons lichaam
-.. We maken vaak gebruik van voedsel voor onze emotionele zelf troosten medailles en omdat we zijn heel slim, we
zijn duidelijk van bewust dat er andere kalmerende en rustgevende alternatieven, maar we eten wanneer
we &'; re toch geen honger
- We negeren ons lichaam en hun signalen
We don &';.. t krijgt genoeg slaap en oefening om
te houden een goede gezondheid . en we don &'; t aandacht besteden aan onze honger signalen, zodat we
raken uitgeput (en humeurig – dit ene &'; s me – gewoon vragen mijn man)
- We eten te snel Zoals Dr. Oz zou zeggen, we “ grab, slok, en ga &" ;. En we vragen ons af waarom we eten te veel en hebben zure reflux? (Beeld je arme maag proberen om een ​​heel stuk biefstuk te verteren dan een grondig gekauwd mondvol.)
- We categoriseren voedingsmiddelen als goed en slecht
sla is goed.. Taart is slecht. En we Heb het gevoel schuldig als we eten “ bad &"; voedingsmiddelen
- We &';.. re alles of niets denkers
Als we don &'; t heeft tijd voor 30 minuten van de oefening, slaan we het voor de dag – 10 minuten is niet goed genoeg. Als we eten een cookie, wij &'; ve geblazen de dag. Maar we &'; ll “ goede &"; . Morgen
- We behoorden tot de “ Clean Plate Club &"; als kinderen
– en we hebben nog steeds ons lidmaatschap
kaarten als volwassenen. Tijd om ze te verscheuren, don &'; t je denkt
- We worstelen om te passen in als we het gevoel anders dan wat we zien in de media
&ndash?; een andere grootte of vorm of lifestyle keuze. Hoe kunnen we goed over onszelf voelen als we &'; re geen maat 2? Hoe hebben onze levens gekrompen, omdat we het gevoel dat we &';?!. Her te dik
- Wij zijn Wijze Vrouwen
Wij geven comfort en steun aan anderen door onze fysieke aanwezigheid en onze woorden van wijsheid en mededogen
- Wij zijn jongleurs
De evenwichtsoefening is een uitdaging op zijn best.. It &'; s moeilijk om de zorg van anderen jongleren met zorg van het zelf. Wanneer we de bal laten vallen, it &'; s meestal degene met onze naam erop
- En nog belangrijker … we geleerd dat we &'; Re allemaal in hetzelfde schuitje
Veertig vrouwen uit hun 20 &'; s 70 &'; s, van verschillende maten en vormen, met verschillende eten kwesties, geleerd dat, hoewel we zijn verschillend, we zijn hetzelfde .

En wat een boot het is – gevuld met heldere, dappere en mooie vrouwen
 !;