*** Body Acceptatie: Wat we kunnen leren van Men

Ik denk dat mannen hebben het makkelijker dan vrouwen. Nee, ik &'; ga niet om de toestand van de feministische beweging in 2013 te bespreken, noch de gelijke beloning voor gelijk werk debat. Echter, ik ga om te stellen dat mannen meer body acceptatie dan vrouwen – en wij vrouwen kunnen veel over dit van de mensen te leren.

Verrassing, verrassing! Er is een duidelijk verschil in de manier waarop mannen en vrouwen zien hun lichaam. Mannen zien hun lichamen als functionele – wat hun lichaam kan doen, de taken die zij kunnen uitvoeren. Wij vrouwen zien ons lichaam als versiering – hoe aantrekkelijk we kijken en in welke mate onze lichamen voldoen aan de culturele ideaal van schoonheid. Men gericht op de functie. Vrouwen richten zich op de vorm. In het algemeen, mannen don &'; t zien zichzelf als vet totdat hun lichaamsgrootte in de weg van iets wat ze willen doen. Zoals we weten, wij vrouwen denken dat we &'; re vet als we don &'; t meten met de media beelden waarmee we dagelijks worden gebombardeerd. Zien onszelf als ornamenten, it &'; s moeilijk om niet te voelen onvoldoende

“. Ik haat mijn lichaam &" ;, Ik hoor zo veel vrouwen zeggen. Dat &'; s een sterke en krachtige verklaring. Vaak vertaalt in “ Ik haat mezelf. I &'; m niet aanvaardbaar. I &'; m niet lief &"; Er is vaak een diep gevoel van wanhoop die ons omringt als we ons lichaam te vergelijken met die van andere vrouwen. We vergelijken, we bekritiseren, en we komen kort. Oh, om vrij van die lichaamsbeeld vergelijkingen en verwachtingen zijn! (Heb je gemerkt dat we meer over de vorm van de First Lady, Michelle Obama &' horen; s armen dan wij over haar Harvard Law graad?)

Ook onze levens te krijgen kleiner. Ze beginnen te krimpen wanneer we voelen ons eigen lichaam zijn onaanvaardbaar. Here &'; s een kleine quiz. Kijk of je ja antwoord op een van de volgende:.

- Ik vermijd partijen of andere sociale situaties vanwege mijn lichaamslengte

- Ik heb geen aanvraag voor een nieuwe baan, want ik &'; m bang dat ik zal worden beoordeeld door mijn maat plaats
dan mijn capaciteiten

- I don &';.. t korte broek of mouwloze topjes in de zomer, ook al krijg ik ongemakkelijk
hot

- I don &'; t gaan zwemmen omdat ik don &'; t willen worden gezien in een badpak

- I don &';. t seks hebben zo vaak als mijn partner zou willen, want ik don &'; t wil mijn lichaam
gezien of aangeraakt

Deze lijst kan op en op en ik &' gaan;. weet zeker dat je zou kunnen toevoegen aan deze

Dus hoe kunnen we een beter gevoel over ons lichaam.? Hoe kunnen we de ontwikkeling van het lichaam aanvaarding? We kunnen beginnen met het leren een les van de mannen in ons leven. (Don &'; t vertellen mijn man dat ik zei alleen dat.) We kunnen richten op de functie in plaats van alleen op de vorm. Alles wat we doen moet in dienst van de steeds sterker en gezonder – in geest, lichaam en geest. (Perchance, als we aantrekkelijker worden als een bijproduct van deze inspanningen, ook dan is dat &';! S kers op de spreekwoordelijke taart)

Als we eten, zijn ons voedsel keuzes bevorderen sterke botten en scherpe geesten? Krijgen we genoeg slaap om ons lichaam en hersenen te herstellen? Of doen we misbruik van ons lichaam met ontoereikende hoeveelheden voeding en onvoldoende herstellende slaap? En … gesproken functieverlies lichamen werden gemaakt om te bewegen. Regelmatige lichaamsbeweging bouwt gezonde botten, maakt vet in de spier, en stuurt endorfinen dwars door onze hersenen. (By the way, er is iets zeer aantrekkelijk over een goed gevoed, goed uitgerust, helder gezonde vrouw!)

Dus laten we &'; s maken samen deze gelofte:
Ik weet verklaar dat vanaf deze dag zal ik kiezen om mijn lichaam te accepteren in zijn natuurlijke grootte en vorm. Ik zal al dat mijn lichaam voor mij kan doen elke dag te vieren. Ik zal mijn lichaam met respect te behandelen, waardoor het voldoende rust, tanken met voedzaam voedsel, oefenen regelmatig, luisteren naar wat het nodig heeft, en dienovereenkomstig reageren. Ik zal kiezen voor onze samenleving &' weerstaan; s druk om mijzelf en anderen te beoordelen op basis van lichaamsgewicht, vorm of grootte. Ik denk dat mijn gevoel van eigenwaarde en identiteit van binnenuit komen. En ik zal bevestigen dat ik waard ben en lief, nu, precies zoals ik ben
 .!;