*** Learning to Be Number One!

Deze afgelopen winter was ik kijken naar een voetbalwedstrijd met mijn man en de TV-camera gepand in het hele stadion. Een hele sectie fans verhoogde grote schuim vuisten met uitgebreide index vingers en schreeuwde “ Wij en' re # 1 &"!; Dat moment kreeg me aan het denken over wat het betekent om nummer één te zijn. Over wat? Aan wie? Wat zijn de criteria? Ik herinner me dat als nr.1 in een spelling bee toen ik in de vierde of vijfde leerjaar. En ik was de kortste (en zwaarste) meisje in mijn tweede klas. Ik denk dat dat telt als # 1. (Hoewel het &'; s niet op mijn CV)

Beste vrouwen lezers, wat betekent het om nummer één te zijn? Om ons eerst op onze &ldquo zetten; To Do &"; lijst. Maken we de top tien? Zijn we nog op de lijst? Velen van jullie rollen je ogen nu en denken: Is ze gek? Wanneer is er tijd om na te denken over mij? Om te zorgen voor mij?

Ik worstel met dit veel! Balancing meerdere prioriteiten isn &'; t makkelijk. Wat gebeurt er als een klant belt met een crisis en de enige slot ik heb is tijdens mijn lunchpauze? Hoeveel nachten heb ik werken, zodat mijn werken cliënten kan worden gezien? It &'; s het weekend, de lijst van het huis van projecten is verdubbeld – en I &'; m gepoept. En ik don &'; t heeft kinderen! Proberen te passen in de “ me tijd &"; is een nog grotere uitdaging voor ouders met werk, sport schema, arts &'; s afspraken, huiswerk, en familie maaltijd (wat en' s dat, vraag je?). Een cliënt onlangs grapte dat ze zelf zou op haar “ To Do &"; lijst in 2020, toen haar jongste kind achttien wordt en gaat uit naar de universiteit.

Dus ik vraag u, kunnen we mentaal, emotioneel en fysiek zo lang wachten? Dr. Christiane Northrup, MD presenteert het volgende scenario tijdens haar “ Women &'; s Bodies, Women &'; s Wisdom &"; presentaties: U &'; re in een vliegtuig, reizen met uw jonge kind in de stoel naast je. De cabinedruk daalt en de zuurstofmaskers vallen van de overhead compartiment. Wat doe jij? Steevast, mijn leden van de groep, zonder aarzeling, staat dat ze het masker op het kind te zetten. (Zoemer klinkt … Fout antwoord!) Het juiste antwoord, volgens Northrup en ik ben het ermee eens is om jezelf eerst &ndash zuurstof; zodat je je meer dan waarschijnlijk worstelen kind en de andere passagiers in de greep van een paniekaanval kan helpen. Eerst onszelf zetten kan levens redden!

Nu wil ik verwijzen wat wij ervaren als ons fysiek en emotioneel uitgeput leven aan onze relatie met voedsel. Heb je ooit zelf gevonden zwerven rond de keuken om middernacht, graaien door de kasten, gedachteloos eten, uitgeput? Sommigen zouden zeggen en ik zou een van hen zijn dat dit gedrag is een manier om te zeggen … eindelijk tijd voor mij! Vaak onze relatie met voedsel en onze eetgedrag zijn symbolisch van onze onuitgesproken en onbewuste overtuigingen over ons leven. Iedereen komt eerst. Anderen zijn belangrijker dan ik. Als een vrouw, een vrouw, een moeder, het is mijn taak, mijn rol om de behoeften van anderen te ontmoeten voordat ik aan mijn eigen. Alsjeblieft, alsjeblieft, alsjeblieft, daag die overtuigingen. Zelfzorg is niet hetzelfde als egoïstisch! Zoals ze zeggen, en" U kunt van &'; t krijgen water uit een droge put &" ;. En u kunt &'; t krijgt enthousiasme, focus, en schil van een uitgeputte vrouwen

Ieder van ons moet nemen een “! I &'; m Number One &"; geloof en de gedragingen die dat ondersteunen. Wat zijn de dingen die ieder van ons kan doen om ons eigen belang te bevorderen? Voor mij begint elke dag met een geschenk voor mezelf is transformationele geweest. Het lezen van een roman voor dertig minuten werkt voor mij. Ongeacht hoe de rest van de dag ontvouwt, ik voel dat ik mezelf speciaal behandeld. Wat zou werken voor u? Het plannen van een vakantie? Het krijgen van een massage? Gaan voor een wandeling? Graven je handen in de grond? Zitten in de zon? Het gaan naar het meer (zelfs meditatie)? Diep ademhalen? En als geen van deze aanspreekt, waarom dan niet een grote schuim vuist te kopen met een langere wijsvinger en lopen rond het huis en riep: “ I &'; m Number One &";
.