*** Luister naar je lichaam Talk

Geloof je in magie? “ … In een jong meisje &'; s hart, hoe de muziek haar kan bevrijden wanneer het begint &"?; zoals het nummer van de Lovin &'; Spoonful gaat. Ik doe! Ik geloof dat er magie en mysterie rondom ons. Sommigen zeggen dat toeval. Ik zeg magie. Dat geloof houdt me jong en verwacht grote dingen voor mezelf en voor iedereen

Wat ik don &';. T geloven is het lichaam magie – de media berichten dat de transformatie van ons lichaam te bevorderen in die van filmsterren, supermodellen en professionele atleten. Terwijl we &'; re televisie kijken of bladeren door tijdschriften zijn we gebombardeerd met programma's en producten, met de belofte platte abs, dunne dijen, tientallen ponden gewichtsverlies, als we &'; ll betalen ons geld en dan pop een pil of religieus volgen een bepaalde regime. We willen dus we kopen in de hype geloven

Here &';. S de echte magie! Ons lichaam houdt de wijsheid om ons te transformeren van ziekte naar gezondheid, obesitas natuurlijke gewicht van obsessie naar de vrijheid. U kunt deze sprong van het geloof te nemen met mij? Onze lichamen zijn onze vrienden, onze bondgenoten. Ons lichaam zal ons niet verraden. Ze spreken tot ons voortdurend, het verzenden van belangrijke berichten – als we ervoor kiezen om te luisteren

Als uw lichaam sprak Engels, zou het luid en duidelijk zeggen: “. Eten is brandstof voor het lichaam. Feed me als ik u vertellen dat ik heb honger &" ;. Ware lichaam honger (niet de driften en verlangens onze gedachten stuur ons) is een directe communicatie die uw lichaam nodig tanken.

Wat zijn uw lichaam &'; s echte honger signalen? We &'; re allemaal verschillend, maar sommige signalen zijn vrij universeel, zoals een groeiende leegte in de buik, grommende maag, beverig gevoel. Ik daag u uit om intiem met uw honger signalen geworden. Die informatie zal u goed van dienst en je leren hoe je lichaam tegen je praat. (! En trouwens, visioenen van suiker pruimen of cheesecake niet honger signalen)

Here &'; SA grote analogie. Ware lichaam honger is als de gashouder in uw auto. Als je rijdt, stuurt de tank u berichten. De naald op de meter verplaatst van het volledige, op de lege positie. Bij driekwart van een tank, u don &'; t nodig hebt om aandacht te besteden. Maar als de naald beweegt in de richting leeg of het symbool benzinepomp oplicht, you &'; D beter vragen waar /wanneer ga ik mijn auto te krijgen &'; s volgende maaltijd /tanken. Hetzelfde met ons lichaam. Als ze spreken, toen ze sturen de honger signalen, moeten we om te tanken (voor de meesten van ons, elke drie tot vijf uur). Anders, wij &'; ll opraken van gas

Neem deze metafoor een beetje verder.. De laatste keer dat je bij het benzinestation, heb je een “ suiker-water &"; optie bij de pomp? Domme vraag, natuurlijk, want we &'; re slim genoeg om die auto's moeten (voedzame) gas, geen suiker-water kennen, om hen om goed te werken. Dus doe ons lichaam! Sorry, maar ijs, koekjes en cupcakes zijn niet de juiste brandstof. Hebben ze een plaats in ons leven? Absoluut, maar niet als middelen om ons lichaam te voeden en energie onze hersenen.
Laatste deel van de analogie. Alsjeblieft, alsjeblieft, alsjeblieft, stoppen met proberen om gas in een reeds gevulde tank te zetten. Hoe vaak hebben we gegeten alles op onze borden of gaan terug voor seconden, zonder gevoel of denken, hoe gevuld is mijn buik (tank) op dit moment? Als we vertraagd voor een paar momenten, wat zou onze lichamen tegen ons zeggen? Misschien hebben we &'; D leren over onze eigen “ u &'; ve genoeg &" hadden; schakelaar, vergelijkbaar met de een op de benzinepomp die automatisch uitschakelt wanneer de tank vol is. Echt, ik beloof, ieder van ons heeft een

Dus … hoewel er geen lichaam magie, is er het lichaam wijsheid die ons zal leiden tot gezondheid en welzijn, bevrijd ons van obsessies met voedsel, en zal ons leren van een taal die we zullen gebruiken voor het leven. Luister naar je lichaam talk – en uw auto! .
&Nbsp t wil je zien aan de kant van de weg, uit gas; I don &';