Onder Too Much Pressure, Klaar om uw Top Pop?

snelle leven voortdurend onder druk?

"Ik kan niet alles doen om iedereen tevreden!"
"Er is niet genoeg uren in de dag."
"Ik ben racen tegen de klok. "

Dit zijn maar enkele van de opmerkingen die we spreken in onze gestresste snelle leven. Het is waar, ook al hebben we nu allerlei producten en diensten om ons leven gemakkelijker te maken het lijkt alsof zijn allesbehalve gemakkelijk. We voelen ons zo dronken als een ratelslang flipping 'rond op PCP.

Als we niet druk we het gevoel dat we niet te doen of te dragen genoeg. Gefrustreerd, we zijn druk, maar niet iedereen behagen laat staan ​​onszelf. We vullen elk wakker moment met een activiteit of het schrijven van een e-mail, het leiden van een vergadering, winkelen, sporten, het schrijven van de volgende grote roman, of een van de oneindig aantal manieren waarop we onze tijd in beslag nemen.

Niet tevreden met slechts één activiteit te doen op een moment, zijn we uitgegroeid tot experts van multitasking. We praten over de telefoon terwijl we rijden onze auto terwijl we naar muziek luistert. We tekst onze medewerkers, terwijl we luisteren naar een presentatie terwijl we nadenken over hoe we gaan naar de volgende grote ding te doen op onze lijst van zeer belangrijke dingen die moeten gedaan krijgen.

Die wie krijgt de meeste dingen goed gedaan snel stijgen in achting en de sociale en professionele ladder. Alleen op zich te nemen meer dingen die moeten gedaan krijgen, meer plaatsen om te gaan, meer mensen te zien.

Mensen bewonderen mensen die dingen gedaan te krijgen. Of je nu een serial entrepreneur of een goed doel president soccer mom - en alles wat daar tussenin - je onder druk om meer te doen, meer en meer

"Ze dronken zich met het werk, zodat ze. zal niet zien hoe ze werkelijk zijn. " - Aldous Huxley

Het maakt niet uit hoe je het werk of bezig, of het runnen van een huishouden en de opvoeding van kinderen aan de opbouw van de familie rijkdom erfenis te definiëren, onze aandacht op ons werk geeft ons geen toestemming om een ​​kijkje binnen te nemen zien wat er echt aan de hand, wat er echt waardoor we de stress van het onder druk te voelen.

De koude waarheid is dat als we gestrest zijn we niet synchroon met onszelf, in onze diepste niveau.

Als we bezig zijn op een manier die in harmonie is met wie we werkelijk zijn, wat we echt willen en onze kernwaarden leven over het algemeen stroomt. We kunnen druk, erg druk, en niet het gevoel onder druk gezet

Laten we eens kijken naar de definitie van 'druk'. Een beklemmende toestand van lichamelijke of geestelijke of sociale of economische nood. Laten we nu eens kijken naar de definitie van het woord 'distress'. Psychisch lijden

Druk is dan ook meer over onze mentale toestand dan wat echt is. De gevoelens van druk zijn zeer reëel. Niet alle redenen voor het gevoel onder druk, hoewel, zijn echt.

Vaak wanneer we onder stress, de druk die we voelen is bij ons gebracht door onszelf. De gebeurtenissen van ons leven alleen is niet wat maakt ons het gevoel dat we leven in een snelkookpan. Het is de betekenis die we geven aan die gebeurtenissen die ons zweet.

Als we het bevestigen van betekenis - wat we niet dat het vervullen van 'voldoende' of 'het doen van alles' of 'niets doen helemaal', zegt over ons en het leven dat we leven - we gelaagdheid misleide perspectieven één op de top van een ander.

Bijvoorbeeld, als ik denk dat ik ja te zeggen tegen alle eisen, voldoen alle verwachtingen, als eigenaar van een bedrijf om te bewijzen mezelf als een soort van een superwoman dan wat moet ik eigenlijk zeggen en het gevoel over mezelf? Is iets minder dan een onrealistisch superwoman niet 'goed genoeg'?

Als ik een kind en miste een overweging omdat ik andere verantwoordelijkheden ben ik niet 'goed genoeg' moeder?

Racing rond proberen om alle dingen voor alle mensen om te bewijzen dat een soort van innerlijke angst is een onmogelijke manier van leven. Nog belangrijker missen we op het leven zelf.

Hoe? Want als we altijd na te denken over de volgende ding dat moet worden gedaan, de volgende plek om te zijn, de volgende persoon om te zien dat we niet echt waar we zijn in het huidige moment. We voelen onvervuld, want we missen het geheel van onze ervaringen. Om de pijn van de emotionele leegte we wilden onszelf te druk te houden te overwegen wat we echt proberen om gedaan te verdoven.

Vul een emotionele leegte binnen.

Als je voelt de druk van een waanzinnige leven dan is het tijd om te stoppen voor een moment. Get gecentreerd - opnieuw te verbinden met de waarheid van wie je bent en wat je het meest waardeert. Zelf ook in de mix van de mensen die je zorg voor. Valideren jezelf niet door wat je doet en maar door wie u wordt

Prioriteit volgens wat het meest belangrijk voor je -. Dingen die zal vooraf wat je wilt worden herinnerd voor. Ik ben niet de eerste die je eraan herinneren dat op die noodlottige laatste dag op deze aarde je bent niet van plan om terug te kijken en wensen u meer tijd doorgebracht in het kantoor of de jet-setting her en der.

Je zult wensen u meer tijd doorgebracht met wat maakt je hart zingen. . Je werd niet geboren om naar uw graf met je nummer nog in je

Zing uit in plaats van stress uit

En vergeet niet om te ademen
 ..;