Hoe te krijgen door de recessie met minder depressie

Recessie Depressie Quiz

Heeft uw maag churn als u het laatste nieuws te lezen?

Heeft u moeite met slapen vannacht hebben?

Bent u obsessief controleren van uw nieuwsbronnen de hele dag?

Bent u bozer of angstiger dan normaal?
* Als uw antwoord ja is op een van deze vragen, u ervaren de emotionele gevolgen van de recessie.

Veel mensen zijn uit hun werk ontslagen, verloor een aanzienlijk percentage van hun activa en talloze gezinnen de kans om eigen huis hebben verloren.

Ook als je een van de gelukkigen, en je huis, baan en bankrekening intact zijn; kunt u nog steeds voelen emotioneel trauma, angst of angst. De emotionele trauma en verlammende angst ervaren we kunnen laat ons niet in staat om verstandige beslissingen te nemen, te blokkeren ons van het zien van dingen duidelijk, of houd ons terug als we proberen om vooruit te komen.

De dreiging van een recessie, en de ontberingen die meestal vergezellen een, kan ons in ons eigen psychologische recessie, een emotionele toestand waarin het gevoel dat we uiterst kwetsbaar voor economische tegenspoed, wat leidt tot een grimmige gezien de huidige, en een nog meer deprimerend beeld van de toekomst. Deze sombere mentaliteit veroorzaakt angst, depressie, en een gevoel van onmacht. Als we angstig en depressief, onze angst en wanhoop vervangt alle optimisme en geloof dat we

Gebruik deze tips om uit te breken van deze cyclus en overleven door de moeilijke tijden.

< b> Take Control

Stress is gebaseerd op gevoel uit de hand. Het nemen van een kleine positieve actie toont aan dat je bent verantwoordelijk en zal uw stress niveau te verlagen. Je moet niet om de hele situatie op te lossen vandaag de dag - gewoon een kleine stap in de richting van het maken van het beter. Een stap die u kunt nemen is om te spreken. Laat uw lokale en nationale vertegenwoordigers weten hoe u wilt dat uw fiscale dollar uitgegeven. Hier is een link voor u te vinden en te e-mail uw congres vertegenwoordigers.

http://www.webslingerz.com/jhoffman/congress-email.html

Ik deed het gisteravond. Het duurt minder dan vijf minuten, en dat voelt goed. Gelieve te delen deze link, en vraag je vrienden te spreken ook. Vergeet niet, dit is uw geld en uw regering.

Stay Focused

Wees realistisch over je angsten rondom uw werkzekerheid. Als je nog steeds je werk, hoe waarschijnlijk is het echt dat je zult worden ontslagen? Blijven geaard, zodat de angst over het verlies van je baan niet een self-fulfilling prophecy worden. Omdat chronisch angstige verlaat één te uitgeput om creatief en innovatief te zijn. Aangezien wij verwachten dat het ergste gebeuren, zien we geen reden om te blijven geven ons werk zijn, en we worden minder productief, die op zijn beurt kon eigenlijk plaatsen ons werk in gevaar. Het is belangrijk om gericht en productief te blijven

Lees verder op The Huffington Post
.