De Top Tien dingen die je moet nooit zeggen een persoon met gegeneraliseerde angst

Er zijn een aantal dingen die je hoeft alleen maar in te houden van te zeggen als het gaat om effectief te communiceren met iemand met een angststoornis. Hoewel angstige mensen horen dit soort opmerkingen en vragen heel vaak, doen ze niet makkelijker te horen als de tijd gaat door. Als je deel uitmaakt van een ondersteunend netwerk luister, want hier zijn de top 10 dingen moet je niet zeggen tegen iemand die lijdt aan angst: ". Je kijkt bezorgd"

1) Angst-patiënten zal denken: "Als ik maak je geen zorgen, hoe zal ik houden alles onder controle?" Ze voelen zich alsof ze zich geen zorgen, dan mentaal, emotioneel en fysiek ze zal worden geplakt in het onbekende, een wereld die erg ongemakkelijk. Piekeren is een coping-mechanisme dat angst patiënten vertrouwen op, een die zal afnemen naarmate ze meer controle over hun fysieke en emotionele sensaties. De aandacht brengen van de verontrustende, maar maakt het alleen maar erger, dus het is het beste om het met rust laten als u het bericht in iemand.

2) "Hoe komt het dat je zo stil?" Dit is degene die ik vreesde het meest toen ik worstelde met sociale angst. Diep van binnen wist ik wie ik werkelijk was en dat was een sociale, vrolijke soort kerel ... maar aan de oppervlakte was ik rustig en ongenaakbaar. Realiseer je dat de persoon die u spreken wordt kalm en bedaard, want dat is hun keuze - ze niet hebben om te voldoen aan uw verwachtingen van hoe ze zich moeten gedragen. Laat ze naar je toe komen als ze zich prettig voelen.

3) "Ik denk dat je een drankje nodig." Ummmm hallo ... weet je wat alcohol doet met mijn zenuwen in de ochtend? Als iemand kijkt gespannen of gestresst, probeer niet om het nog erger te maken door het aanbieden van iets wat ze kunnen potentieel schadelijke vinden.

4) "Maak je geen zorgen, stress is normaal." Echt waar? Is het normaal te worden benadrukt en angstig over te gaan voor een wandeling in de hoop dat mijn hart niet zal exploderen? Stress en angst is normaal, maar het bedrag dat patiënten angst doorlopen regelmatig niets te onderschatten. Soms maken licht van iets dat is een groot probleem voor iemand anders kan zeer beledigend en moeilijk te horen zijn.

5) "Heb je gekregen nog gecontroleerd? ' Ik weet niet over u, maar als een hypochonder ik zou gericht zijn op een moedervlek op mijn lichaam of de brok in mijn keel en ik was voortdurend bij de dokter met deze dingen gecontroleerd. Deze vraag alleen brandstoffen angst van een persoon, omdat het herinnert hen aan de vele mislukte pogingen ze hebben doorgemaakt proberen om iemand van de medische professie te krijgen om ze serieus te nemen. Het voelt als het openen van een oude wond op een bepaalde manier.

6): "Ik had een paniekaanval een keer." -. Neem

7): 'Waarom ga je naar de badkamer zo veel? " Frequent urineren is heel gemeen met angst. Ik herinner me uiterst nerveuze momenten voordat ze naar onze stoelen in een restaurant, omdat ik moest zorgen van het bedrijfsleven elk kwartier in tijden van extreme stress. Als we niet gaan zitten dicht bij een badkamer, nou ik kan net zo goed hebben gedragen een luier. Gênant toch? Dus waarom breng het op?

8) "Dude, je handen trillen." - Heeft u ooit vermeden bereiken voor uw glas water op de tafel te wijten aan de angst van de mensen het zien van uw hand te schudden? Nou, als ik betrapt met trillende handen en werd verteld wat er gebeurde door iemand anders, alles wat ik wilde doen was kruipen in een gat en sterven. Het is een ander pijnlijk symptoom dat ik echt niet willen dat iemand de aandacht te brengen.

9) "Denk positieve gedachten en je erdoor krijgt." Ik ben al over positief denken en het verspreiden van geluk overal waar ik ga. Het probleem is dat positief denken zelden krijgt u door middel van een cyclus van angst-adrenaline-angst als het eenmaal is geschopt in een hogere versnelling. Dus bedankt voor het idee, maar het is niet echt helpen repareren van een paniekaanval.

10) "Man up!" Serieus ?? SMACK !!
.