*** Het bereiken van succes door effectieve Doel instellen

Het is belangrijk om doelen te hebben, omdat ze zijn goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. U kunt doelen voor alle gebieden van je leven. Hier zijn een paar ideeën: Carrière, Leren, clubs, Money, Gemeenschap, Politiek, Bijdrage, Professional, Emotionele, Lezen, Familie, relaties, gezondheid, dienst, Thuis, Spirituele Interesses, Reis

Wat maakt een. effectieve Doel?

Niet alle doelen zijn motiverend. Als een doel is te vaag, moeilijk te meten, of onmogelijk te bereiken, zal het gebrek aan effectiviteit en een verspilde oefening uiteindelijk. Doel verklaringen moeten zijn:

  • Vermeld met actiewerkwoorden
  • Specifieke
  • Meetbaar
  • Uitdagende
  • opgeschreven, met de voltooiing data

    Effectief doelen hebben alle vijf ingrediënten.

    De 80/20 regel

    De 80/20 regel (ook bekend als Pareto principe) zegt dat 20% . van wat we doen produceert 80% van de resultaten

    Hier zijn een paar voorbeelden:

  • 20% van de ruimte in uw huis vergt 80% van de schoonmaak
    .
  • 20% van de aandelen in de portefeuille van een belegger produceren 80% van de resultaten.
  • 20% van de kinderen in een klas oorzaak 80% van de problemen.
  • 20% van de boeken in een boekhandel goed voor 80% van de omzet.

    Het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren niet te verzanden in een lage waarde activiteiten, maar om geconcentreerd te blijven op de high-waarde 20%.

    High-Payoff Planning

    High-uitbetaling (HIPO) tijd is de 20% die de gewenste resultaten oplevert. Low-uitbetaling (LOPO) bedraagt ​​de 80% dat slechts 20% van de resultaten oplevert. De uitdaging is om de HIPO taken en werkzaamheden aan die eerste vind

    De HIPO strategieën:..

  • Het instellen van een deadline verhoogt de kans dat je een taak zal volbrengen
    < li> een bepaalde tijd om iets te doen instellen verhoogt de kans dat je het zal bereiken
  • Verdeel en heers. Breek een taak in kleinere stukken en wordt het gemakkelijker om te voltooien
  • Motiveer jezelf door. een opsomming van de voordelen van het voltooien van een taak
  • Motiveer jezelf op een andere manier door het belonen je voor het voltooien van een taak

    De LOPO strategieën:..

  • Don 't doen het helemaal.
  • Doe het later.
  • Doe het met minimale tijdsinvestering of op een lager niveau.

    Denk aan je eigen leven. Kun je vijf high-payoff en vijf low-payoff doelen en de activiteiten die direct bijdragen aan elkaar?

    Het identificeren en het opschrijven van deze items verhoogt de kans dat ze zullen worden uitgevoerd identificeren.

    Force veldanalyse

    Voor elk doel dat u hebt ingesteld, zijn er omstandigheden (krachten) dat de voltooiing ervan aan te moedigen. Er zijn ook voorwaarden die zijn voltooiing ontmoedigen

    De Force Field Analysis proces helpt u te identificeren twee soorten krachten:. (1) de krachten die zijn duwen met u als u werkt in de richting van je doel (het stimuleren van krachten), en (2) de krachten die duwen tegen je (ontmoedigen krachten).

    Het proces van het krachtenveld analyse (ontwikkeld door wetenschapper Kurt Lewin) is gebaseerd op een wet van de natuurkunde die zegt dat wanneer twee gelijke maar tegengestelde krachten duw tegen elkaar, er is geen beweging.

    Waarom is dit belangrijk om een ​​persoon die naar een doel? Omdat een soortgelijke dynamische kunt u voorkomen dat het bereiken van je doel.

    Het idee hier is om verlamming te vermijden en het momentum te bevorderen door het vergroten van positieve (bemoedigende) krachten en het verminderen van de negatieve (ontmoedigen) krachten. Bijvoorbeeld:

    Doel: Uitvoeren in een marathon in 2002.

    ontmoedigen krachten:.

  • Ik heb niet regelmatig voor de laatste vijf jaar uitgeoefend
  • Ik heb de neiging om projecten op te starten en dan vervelen snel
  • Ik woon in de Midwest en het weer kan een probleem zijn
    Stimuleren krachten:..
  • Ik ben in goede gezondheid .
  • Mijn buurman is een loper en heeft me aangemoedigd tot het nemen van de sport.
  • Mijn familie denkt dat dit een goed idee.

    Na het identificeren van zoveel bemoedigend als ontmoedigend krachten, kunt u een strategie te bouwen op uw sterke punten-krachten in uw voordeel-en vermindering van de barrières in kaart.

    Ik moedig u aan om een ​​doel van je eigen keuze en maak een lijst van de bemoedigende en ontmoedigende krachten. Dit zal u helpen een actieplan te ontwikkelen en te verhogen uw kansen op succes.

    Uw actieplan

    Als u de krachten die zowel plezier en het bereiken van je doel te ontmoedigen hebt geïdentificeerd, is het tijd om maak een actieplan. Hier is een voorbeeld:

    Force:. Ik heb niet regelmatig voor de afgelopen vijf jaar uitgeoefend

    Acties ik kan nemen:

    1. Begin langzaam.

    2. Kaart van een plan waar ik beginnen met een 20 minuten lopen deze zaterdagochtend.

    3. Koop een lopende magazine.

    4. Bezoek een paar lopende websites.

    5. Strek de kamer waar mijn hometrainer heeft gediend als een kleding rek. Ruim de rommel en verplaatsen van een tv in om me aan te moedigen om de fiets elke ochtend te gebruiken

    Wie kan mij helpen.

    1. Mijn buurman, de loper.

    2. Mijn familieleden zal me aanmoedigen. Ik goed vertel hen dat ik heb dit nodig.

    3. De vrouw in het volgende hokje begon een trainingsprogramma van vorig jaar.

    Nu is het jouw beurt. . Net Vul in

    Force:

    Acties ik kan nemen..

    1

    2

    3. < . br>

    4

    Wie kan mij helpen:

    1

    2

    3

    4....
    .

    • angst

    1. Kruiden voor angst
    2. Omgaan met stress
    3. Het overwinnen van angst als een gegeneraliseerde angststoornis Lijder
    4. Genezen uw angst Naturally - De 7 Beste Natuurlijke Remedies
    5. Hoe te voorkomen dat een Robot Verkoper
    6. Panic Away Reviews van de belangrijkste informatie die u wilt weten!
    7. How To Fast Help Voor Panic Attack en algemene angst Krijg nu
    8. Wanneer Angst maakt het moeilijk om te werken aan uw angst
    9. Het overwinnen van angst en Gezondheid GAD In 6 Natural Steps
    10. Guide To Angst Controle door middel van ontspanning
    11. Repetitieve Angst Attacks- Top 5 Methoden om de cyclus te doorbreken
    12. Fobie? Top 7 redenen waarom je fobie niet Will Go Away
    13. *** Effectieve strategieën voor langs het Ophouden Uitstel
    14. Overwin sociale angsten door middel van hypnotherapie
    15. 3 Prong Angst Attack: Hou het in perspectief: Mexicaanse griep, Terrorism & Economisch herstel
    16. Paris Hilton: Angst
    17. Overwinnen Psychologische Uitdagingen: Tips om depressie en angst Beat
    18. Angst ... laat het gaan
    19. De magie van de Night Sky
    20. Waarom traditionele methoden Can not Stop paniekaanvallen