Heeft u behoefte aan vitaminen voor Depressie en Angst?

Het zoeken naar vitaminen voor depressie en angst wordt steeds meer verspreid, en moet u verrast? Het kan alarmerend zijn, maar niet helemaal verrassend. Denk aan de volgende factoren:

* Concurrentie
. Dit wil niet zeggen dat de concurrentie is slecht. Als het bedoeld is de beste in een persoon uit te brengen, kun je zeggen dat de concurrentie is een goede zaak. Maar soms, mensen nemen het op de verkeerde manier. Zij zien het als een middel om te overtreffen of te overtreffen elkaar. De stand-out-of-niet houding is waardoor ze een veel stress in het proces. Als ze vierkant en eerlijk niet kunnen omgaan met het, zullen ze binnenkort te lanceren in een depressieve toestand. Angstaanvallen kan ook een gevolg zijn. Zulke mensen kan het nodig zijn vitaminen voor depressie en angst om het probleem te beheersen.

* Multitasking
. Het lijkt erop dat mensen deze dagen hebben meer dingen uit de mouwen. Als ze een octopus, zijn ze niet van plan om zich zo gestrest, maar met slechts twee handen om een ​​miljoen dingen te doen op hetzelfde moment is het gewoon onmogelijk zonder dat u uw verstand en gevoeligheid te verliezen. Maar multitasking verschijnt om de naam van het spel op dit moment met minder mankracht om de klus te klaren.

* Snelle tempo van het leven
. Voorbij zijn de dagen dat mensen nam de tijd om de bloemen te ruiken, om te genieten van vrije tijd wandelingen, om te ademen in de schoonheid van de natuur. Deze dagen, zie je mensen altijd in een haast, te druk om naar te kijken en bieden een glimlach.

Al deze factoren dragen bij aan de ontwikkeling van depressie en angst, maar gewoon omdat je deel uitmaakt van deze moderne tijd, maar dat betekent niet dat er niets wat je kunt doen om de situatie te ontsnappen. Maar hier zijn enkele tips om u uit de sleur te houden:

* Verander je houding. Krijgt concurrentie om te werken in uw voordeel, niet tegen je. Er is een ding genaamd vriendschappelijke wedstrijd. U kunt een verliezer voor zo lang als je weet dat je je best hebt gedaan nooit.

* Beheer je tijd goed. De-rommel, organiseren, zelfs uw gedachten. Maak een to-do lijst elke dag, indien mogelijk, en proberen te gaan op schema. Zelfs als je multi-tasking, zal je nog steeds in staat om je werk goed te doen als u weet hoe u uw tijd te beheren.

* Neem koffiepauzes tussen uw werk. Wat zijn de koffiepauzes voor als je niet profiteren van hen, toch? Koffie pauzes worden door het bedrijf geautoriseerd om u wat vrije tijd weg van uw bureau. Gebruik deze tijd om te ontspannen en te re-organiseren van uw gedachten.

* Verwen jezelf. Hebben een vrije dag eens in de twee weken of een keer per maand. Krijgt spa-behandeling. Ga window shopping.

* Plan een vakantie. Niet werknemers recht op verlof met behoud van loon? Dus zijn thuiswerkers. Neem een ​​lange rit, of een uitstapje naar een spannende bestemming boeken. Kom op, je verdient het.

En, als je voelt dat je niet langer uw gebruikelijke energieke zelf, als je het gevoel dat je nodig hebt om meer te doen dan wat je al aan het doen zijn en in staat zijn om te doen, en vooral als je depressief voelt, lage, of hebben paniekaanvallen, gaan zien een specialist in een keer. Uw arts kan dan voorschrijven vitaminen voor depressie en angst
.