Stoppen met angst en paniekaanvallen

Om de angst te stoppen en paniekaanvallen je moet overwegen wat angst en paniek werkelijk zijn en wat ze niet zijn.

Angst is niet een geestesziekte. Angst is een normale menselijke proces van denken over wat je niet wilt hebben gebeuren. Het is "worst case scenario denken" op het ergste. Je onbewuste geest weet niet het verschil tussen wat echt is en wat wordt gedacht. Stel je voor het ergste, en je onderbewustzijn reageert met allemaal dezelfde strijd vlucht bio chemie als de verschrikkelijke toekomstscenario's zijn echt.

paniekaanvallen zijn ook geen ziekte. Paniek aanvallen zijn een fobische reactie op een eenmalige gebeurtenis leren. Een eenmalige leren evenement is er een die meestal heeft een aantal emotionele intensiteit. Bijvoorbeeld een vriend van mij is een drummer. Op een dag werd hij met behulp van de top van de elektrische kookplaat voor zijn "drumstel" hij speelde het twee grote branders en een van de kleintjes en het was een geweldige tijd, totdat hij raakte de vierde brander die onlangs had gebruikt. SIZZLE! Hij verbrandde zijn hand. Zijn enige tijd leren evenement was krachtig genoeg, zodat hij nooit, nooit, speelde drums weer op het fornuis. Nu dat is een voorbeeld van een gezonde eenmalige leerervaring. We zijn hard wired om een ​​aantal van deze belangrijke levenslessen te leren om gevaarlijke of schadelijke situaties te vermijden. Het is een goede zaak.

Het probleem ontstaat wanneer we een intense één tijd leren evenement rond iets dat is niet echt levensbedreigend, maar dat we waarnemen als levensbedreigend. Zeg, Billy duwde een kikker in je gezicht in de 4e rang en het bang je zo veel dat je nat je broek. Iedereen maakte plezier van u en geplaagd u voor een lange tijd over.

Nu je voortdurend scannen van uw omgeving voor een indicatie van kikkers of padden ... je kunt een slecht gevoel net te denken over hen te krijgen.

Dus de manier waarop paniek en angst samen te werken is dit: Op een moment van diepe stress of emotionele kwetsbaarheid had je wat je weet nu was een 'paniekaanval'. Het voelde alsof je gaat sterven.

Nu heb je angst over het hebben van een andere. Je denkt aan de gebeurtenis in het verleden en de situatie dat het geactiveerd en je projecteert die gebeurtenissen uit in de toekomst en ze zien daar gebeurt.

je onbewuste geest weet niet het verschil tussen wat er nu gebeurt en wat wordt herinnerd uit het verleden of ingebeeld in de toekomst. Het reageert alsof het nu en WHAM gebeurt! krijg je alle fysiologische neuro chemische reactie van een echt levensbedreigende situatie.

dit Herhaal genoeg en het uitgegroeid tot een haar trekker gewoonte.

Als u de neurologische proces dat het effect van angst creëert begrijpen /paniek kunt u beginnen te werken met je onbewuste geest om het "circuit", dat het probleem veroorzaakt los te koppelen.

De tools die we hebben om dit te doen zijn hypnose, NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) Time Line Therapy (tm ) en EFT Tapping /Meridian Tapping.

Gebruikt afzonderlijk kunnen we veel sneller snelle verlichting. Gebruikt samen met een klant die bereid is om de leiding van zijn of haar verandering te nemen, kan het resultaat lijkt wonderbaarlijk.

Maar de zeer dezelfde processen van een keer leren zijn op het werk. Als we kunnen leren om krachtig en snel in paniek raken, kunnen we ook leren om iets anders vindingrijker en effectief in een snelle wijze
  doen ook.;