Boekrecensie: De Angst & Fobie werkmap

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van angst covers. Angst is angst en onbehagen, vaak overweldigend, van de geest, veroorzaakt door angst voor gevaar of ongeluk. Er zijn tal van therapeutische en psychologische manieren om angst en paniek verlichten. Garrett Coan is de officiële gids voor Angst

De Angst & Fobie Werkboek
, door Edmund J. Bourne, is een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn in angst, en het is verkrijgbaar via Amazon.com en Barnes & Nobel.

Boek Beschrijving

Sinds de eerste editie in 1990, de angst en fobie werkmap heeft meer dan 600.000 exemplaren verkocht. Zijn boeiende oefeningen en werkbladen hebben geholpen miljoenen lezers echte vooruitgang bij het overwinnen van problemen met angst en fobische aandoeningen. De gezaghebbende gids voor Self-Help-bronnen in de geestelijke gezondheidszorg (Norcross, et al., 2003) gaf het boek zijn hoogste rating en geprezen als "een zeer gewaardeerde en alom bekende bron." Duizenden geestelijke gezondheid en medische professionals adviseren dit boek aan hun cliënten en patiënten per jaar. Simpel gezegd, het is de enige beste bron van zelfhulp informatie over het onderwerp beschikbaar overal.

De tekst van deze vierde editie is volledig herzien en uitgebreid en omvat twee nieuwe hoofdstukken: een bespreking van fysieke omstandigheden die angst kan verergeren en een overzicht van het gebruik van mindfulness praktijk in de behandeling van gegeneraliseerde angststoornis en sommige vormen van obsessief-compulsieve stoornis. Net als in voorgaande edities, het boek biedt de meest up-to-date informatie over medicijnen, natuurlijke supplementen, en complementaire strategieën die angst symptomen kunnen verlichten. De secties op ontspanning, voeding en lichaamsbeweging zijn allemaal vernieuwd en verbreed
.