Het overwinnen Spreken Angst in Meetings & Presentaties

10 Steps to Speech Angst
door Lenny Laskowski Verminder

1. Ken de kamer - vertrouwd zijn met de plaats waar u zal spreken geworden. Kom vroeg en een wandeling rond de kamer inclusief het taalgebied. Stand op de lessenaar, spreek in de microfoon. Loop rond waar het publiek zal gaan zitten. Lopen van waar u zitten aan de lessenaar, zoals u zal zijn wanneer geïntroduceerd.

2. Ken de Publiek - indien mogelijk, te begroeten enkele van het publiek als ze aankomen en een praatje met hen. Het is makkelijker om een ​​groep vrienden dan aan een groep van vreemden te spreken.

3. Know Your Material - Of je niet bekend bent met uw materiaal of zijn ongemakkelijk met het, zal uw nervositeit toenemen. Oefen je spreken en te herzien totdat je het kan presenteren met gemak.

4. Leer hoe om te ontspannen - U kunt de spanning te verlichten door het doen van oefeningen. Comfortabel zitten met een rechte rug. Adem langzaam, houd je adem 4-5 seconden, dan langzaam uitademen. Om te ontspannen gezichtsspieren, je mond en ogen wijd open en sluit vervolgens stevig vast.

5. Visualiseer jezelf Spreken - Stel jezelf vertrouwen lopen naar de katheder als het publiek applaudisseert. Stel jezelf spreken, uw stem luid, duidelijk en verzekerd. Als je jezelf te visualiseren als succesvol is, zal je succesvol zijn.

6. Realiseren mensen willen dat je om te slagen - Alle publiek willen luidsprekers interessant, stimulerend, informatief en onderhoudend. Ze willen dat je om te slagen - niet nalaten

7.. Niet Apologize - De meeste van de tijd dat uw nervositeit helemaal niet zien. Als je niets over zeggen, zal niemand merken. Als u uw nervositeit te vermelden of excuses voor eventuele problemen die u denkt dat u met uw toespraak, kunt u alleen bellen aandacht aan. Had je stil bleef, kan uw luisteraars niet opgevallen niets.

8. Concentreer je op je bericht - niet het medium. Uw nerveuze gevoelens zal verdwijnen als je je richt je aandacht weg van je angsten en zich concentreren op uw boodschap en uw publiek, niet.

9. Draai Nervositeit in positieve energie - dezelfde nerveuze energie die ervoor zorgt dat platform paniek kan een aanwinst voor een spreker. Harnas, en zetten in vitaliteit en enthousiasme.

10. Ervaring opdoen - Ervaring bouwt vertrouwen, dat is de sleutel tot effectieve spreken. De meeste beginnende sprekers vinden hun angsten daling na iedere toespraak geven ze
.