Leren om te ontspannen en Present

We weten allemaal hoe het is om op de gaan, altijd in beweging en het werken op het volgende ding.
Zelfs onze geest sprongen vooruit voortdurend, al begint de volgende fase . Wat gaat u morgen of de volgende dag te doen? Hoe zit dat allemaal met wat je hebt nu doen? Oef, geen wonder dat je uitgeput, moe, en gewoon een pauze nodig. Dat &'; sa veel en het eindigt nooit, omdat we kiezen nooit om het te laten eindigen. Ik weet dat er altijd veel op uw bord, altijd zo veel te doen, maar je kunt laten overweldigen of u aanwezig zijn met het moment. Zie het voor wat het is recht toen en laat morgen komen wanneer het doet.

Als we stoppen met kijken en serieus alleen bezighouden met het moment dat we zijn, dan dingen beginnen te makkelijker te voelen.
Wij krijgen het vertrouwen en kan misschien loslaten van de angst voor de toekomst en wat moet volgende gedaan worden. Dit heeft veel te maken met het leren hoe om te ontspannen. Het gaat niet alleen over yoga en een mat, maar het zien van jezelf en je leven een beetje meer duidelijk. Je hoeft niet om iets weg te nemen om te veranderen; je hoeft alleen maar meer aanwezig zijn met het moment dat je in te Denk er eens over, als je er een taak voor je, isn &';. t het veel gemakkelijker om te gaan dan om je geest vol van alles wat hebben, is om te komen en alles wat je hoeft te doen? Je lichaam, niet om je geest te noemen, zal gespannen krijgen gewoon met het idee van alles wat je voelt dat je nodig hebt om te gaan met. Natuurlijk neemt de ruimte voor jezelf is een prachtig idee, maar wat doe je als je om door te gaan?

Dit gaat niet over het negeren van wat komen; dit is over het verblijf geaard zijn met wat er nu gebeurt.
Want in waarheid, dit moment is de enige die je kunt omgaan met volledig. Wanneer de volgende komt u er klaar omdat je gewacht voor. Door het nemen van het ene moment op een tijd dat je zal het makkelijker vinden en voel jezelf ontspannen, want het is beheersbaar en uitvoerbaar. Dus de volgende keer dat u het gevoel benadrukt en de noodzaak om te ontspannen jezelf eraan te herinneren om alleen richten op het moment. Denk na over het op deze manier, ontspannen bij het loslaten van het idee van wat er komen gaat en alleen waar je bent. Uw lichaam en geest zal ontspannen, want het is begrijpelijk en beheersbaar; Daarom wordt het gemakkelijker en je kunt zelfs ontspannen terwijl je door blijven gaan
.