Angst op de Stijging

Ik weet zeker dat je iemand kent, hetzij in uw familie of onder uw vrienden, die zeer angstig. U zult de snelle toespraak

Angst herkennen, behoefte aan zekerheid en angst voor nieuwe situaties, soms versnellen in volslagen paniek.

We zijn bang om te leven geworden., Volgens het rapport van de Surgeon General, is de meest voorkomende emotionele stoornissen onder volwassenen, evenals tijdens de kindertijd en adolescentie. Ongeveer 13 van de 100 kinderen en adolescenten leeftijd 9-17 ervaring een soort angststoornis; meisjes meer dan jongens beïnvloed in ongeveer 2:. 1 ratio

De angststoornissen zijn: gegeneraliseerde angststoornis, Scheiding angststoornis, fobieën, sociale angststoornis, paniekstoornis, obsessieve-compulsieve stoornis, en post-traumatische stress stoornis.

Angststoornissen verschijnen nu op jongere leeftijd. Ik krijg telefoontjes van voorschoolse leraren waarvan de studenten zijn zo bang dat ze een pagina niet kan kleuren zonder tranen van verdriet. De docenten geen nood een kind te beschrijven als de moeder verlaat aan het begin van de dag; ze zien dit verhoogde angst wanneer een kind zet potlood of krijt op papier, op een niveau dat volwassenen het geven van een presentatie op een zakelijke lunch kenmerkt!

Maar ouders kunnen zich niet bewust van de nood van hun kinderen zijn. Volgens de editie van deze maand van de Monitor de American Psychological Association on Psychology, "ongeveer een vijfde van de kinderen meldde ze zich zorgen maken veel of veel, maar slechts 3 procent van de ouders waarderen spanning van hun kinderen als extreme" (p. 23).

Wat hier gebeurt?

In de eerste plaats, een angstig kind vaak groeit uit tot een angstige volwassenen. Genetisch beladen met een neiging in de richting van angst, zijn deze kinderen vaak opgevoed door even bezorgde ouder (s). Hoewel angst kan afnemen met de leeftijd, het vaak duikt in tijden van overgang of stress.

Ten tweede, zijn we allemaal last van informatie-overload. De wereld lijden, geweld en chaos lijken te zijn voor de deur, met bijkomende angst voor het welzijn van onze geliefden.

Ten derde, ouders en volwassenen in het algemeen meer stress ervaren dan ooit tevoren, ondanks de tijd -Saving apparaten. Inderdaad de meest voorkomende descriptor die ik hoor over het leven is dat het hectisch. Vooral vrouwen ervaren meer stress-symptomen dan mannen, zoals "prikkelbaarheid of woede, vermoeidheid en depressie" (ibid., P.24). De resulterende spanning van invloed op ons huwelijk, ouderschap vaardigheden, en onze kinderen de geestelijke gezondheid.

Ten vierde, onze verwachtingen van onszelf en onze kinderen zijn gestegen op de snelheid van de nieuwe versies van Windows. Baby's worden genomen om de "verrijking" klassen, peuters wordt verwacht te hebben "play data," en kleuters zijn verplicht om hun cijfers en letters kennen tegen de tijd dat ze de kleuterschool gaan. En het wordt alleen maar erger.

Vijf-jarigen moet computervaardigheden en vijftien-jarigen top AP en PSAT scores. De druk op ons allen om uitstekende resultaten te produceren, zowel in onze persoonlijke en professionele leven.

Een gevoel van urgentie heerst, terwijl ons gevoel van veiligheid afneemt.

Wat is een betere recept voor angst stoornissen en stress?

We kunnen niet draaien de klok terug, noch zouden we dat willen. We genieten van de voordelen van de technologie.

Dus wat kan een mens doen?

1. U kunt een barrière op te richten. U kunt de grenzen die in voorgaande generaties tussen de volwassen en werelden kinderen bestond herstellen. U kunt uw kinderen beschermen tegen de trauma's die zich voordoen om zo veel mensen, maar die ze zalig niet hoeven te ervaren. Nog niet.

U kunt uw kinderen terug hun jeugd

2 te geven.. U kunt besluiten om uit de sneltrein. U kunt leren hoe je middelmatigheid te behandelen en te accepteren wat je hebt, de trage baan te nemen en genieten van het landschap.

3. U kunt leren hoe om te zeggen, "Nee."

Geen
aan het nemen van een extra opleiding of het aanmelden van uw kind voor een, het opvullen van elk uur van de dag met iets te leren en te doen.

Geen
om meer gadgets die afleiden en dwingen je om te communiceren in cyberspace, ten koste van echte menselijke interacties.

Geen
aan druk om te presteren, meer geld verdienen, ga dan naar meer sociale evenementen, wonen meer bijeenkomsten.

Ja
te luisteren naar je hart en horen wat u en uw kinderen nodig hebben.

4. U kunt leren hoe om te ontspannen, reframe uw problemen en de toon van je emoties. Alleen dan zul je leren hoe je de gave van het leven te waarderen.

Haal diep adem. U kunt uw angst te overwinnen. Dan zul je echt weten hoe te leven
.