De Vlam van Liefde

De Vlam van Liefde
door
Payam Ghassemlou Ph.D.

Op dagelijkse basis, velen van ons besteden veel tijd aan het nadenken over ons leven uitdagingen. Wij denken over allerlei moeilijke situaties, zoals financiële problemen, en maken ons geloven dat we kunnen van &'; t behandelen hen. Katastrofisch denken over ons leven bombardeert ons met angst en draagt ​​bij aan ons gevoel van onveiligheid.

Velen van ons hebben de neiging om ons verleden teleurstellingen en mislukkingen te projecteren naar de toekomst en onszelf geloven dat ze gaan weer gebeuren. Bijgevolg gaan we verlamd en niet in staat om te komen met creatieve oplossingen voor onze problemen in het leven te voelen. Het is erg moeilijk om zich zelfverzekerd, creatief en dapper terwijl we intens angstig. Geobsedeerd op ons leven problemen lost niets op, vooral als we hen benaderen met hetzelfde denkpatroon waarin ze zijn gemaakt. Alleen denken is niet genoeg om te gaan met het leven kwesties

Als psychotherapeut, als ik luister naar mensen &';. Het leven strijd, merk ik hoeveel van hun leven lijden heeft te maken met hun gewone negatief denken. Een gezond verstand benadering zou zijn om positief denken te bevelen en bieden mensen instrumenten om hun pessimistische houding uitdaging. Er is niets mis mee, behalve wij wordt geleid terug naar ons denken en dat te maken met meer gedachten in ons hoofd. De nooit eindigende strijd tussen positieve en negatieve gedachten, die ons in ons hoofd te houden, is niet de enige optie.

We kunnen leren van verschillende spirituele leringen, waaronder het soefisme op het ervaren van het leven door middel van onze harten en minder via onze beperkt gedachten. Deze leringen kan ons toelaten om in ons hart en niet in een gevecht met onze gedachten. Onze gedachten moeten worden ervaren op het gebied van het hart. Met andere woorden, gedachten het hart te gehoorzamen, want wanneer het hart regels vrezen verdwijnt.

Een manier om het rijk van ons hart in te voeren is door het activeren van ons vermogen om liefde te voelen. We kunnen dit doen door het onthouden van iets of iemand die we de zorg over. Door het gebruik van onze verbeelding kunnen we ons herinneren en beeld iets dat we van houden en open ons hart. We kunnen mediteren over die liefde in ons hart en blijf weg van tegenstrijdige gedachten in ons hoofd. Elke keer dat we een van onze gedachten kunnen we het omarmen van de liefde die we voelen in ons hart. De vlam van de liefde zal onze angstige gedachten te branden en te transformeren onze angstige gemoedstoestand tot een vreedzame en liefdevolle staat.

Het doel is niet om te stoppen met denken, maar laat ons het gevoel meer liefde in ons hart. Een goed voorbeeld hiervan is mijn patiënt Tsjaad, een 34-jarige man, die vroeger veel zorgen te maken. Elke keer als hij bleef bij zijn gedachten over zijn stressvolle carrière of zijn relatie problemen, voelde hij nog erger. Hij vaak verwacht en geloofde zijn pijnlijke ervaringen uit het verleden zullen worden herhaald. Na hem aan te moedigen om te delen over zijn leven zorgen en het verstrekken van empathisch luisteren, ik moedigde hem aan om iets anders te proberen. Ik vroeg hem om een ​​liefdevolle situaties te herinneren en het gevoel dat de liefde in zijn hart. Hij dacht en voelde zijn liefde voor zijn huisdier, en dat de liefde werd de sleutel tot zijn hart. Na het invoeren van zijn hart, ik moedigde hem aan om te verblijven in die liefdevolle plek. Elke gedachten zou kunnen worden ervaren in zijn hart. Door het beoefenen van deze eenvoudige meditatie, was hij in staat om te laten gaan van zijn zorgen. Gedurende de dag, toen hij bevond zich verloor in zijn katastrofisch gedachten, zou hij zich herinneren dat de place to be is “. Mijn hoofd in mijn hart en niet &"; *

Chad was in staat om zijn angstwekkende genezen gedachten door middel van mediteren over de liefde in zijn hart. Hij realiseerde de inhoud van zijn geest kan worden ervaren en gefilterd door zijn hart.

Deze vorm van healing kan gebeuren op collectief niveau. Niet alleen kunnen we persoonlijke veranderingen door te komen uit het hart, maar ook collectieve veranderingen. De geest is niet in staat om zaken als oorlog, ziekte, armoede, racisme, homofobie, of geweld tegen vrouwen en kinderen op te lossen zijn. In feite zijn deze problemen te maken hebben met destructieve gedachten patronen en gedragingen. Als we leren om ons hart te openen en laat de liefde stromen in ons hart, kunnen we die liefde giet in het universum en laat het worden gebruikt voor het welzijn van alle mensen.

Het is makkelijker om te vertrouwen op wat er gebeurt in ons hart dan in onze drukke geest. Door in dienst van het hart, hebben we een betere kans om onze persoonlijke en wereldwijde problemen op te lossen. Door te laten onze harten te werken met onze gedachten, kunnen we onszelf en de wereld

© veranderen
; Dit artikel is auteursrechtelijk beschermd door Dr Payam Ghassemlou MFT Ph.D., een licentie Huwelijk en gezin therapeut (Counselor /Psychotherapeut) in de particuliere praktijk in West Hollywood, Californië. www.DrPayam.com
* Namen en andere details zijn veranderd in respect voor de privacy en vertrouwelijkheid
.