Verminder stress en angst door veroveren Tijd Urgentie /Ongeduld

Wilt u stress en angst te verminderen in je leven? Bent u voortdurend haasten rond proberen te krijgen het allemaal gedaan

Als dat zo is, in het belang van uw gezondheid en geluk dat je moet weten over een aandoening genaamd “? Tijd urgentie /ongeduld &";.

Time urgentie /ongeduld (TUI) wordt gekenmerkt door een chronisch gevoel van druk, en het is ongelooflijk veel voor in onze snelle, stress gevulde Amerikaanse cultuur. TUI is gekoppeld aan een hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten, en het is vaker voor bij vrouwen en blanken.

Misschien heb je, zoals ik, hebben dit gevoel van tijdsdruk gevoeld voor vele jaren. Ik haat het te laat, en ik voel me vaak alsof ik te veel te doen in de beschikbare tijd.

Toen ik een kind was, mijn vader haatte om me wakker als ik had verslapen. Hij wist dat hij moest me tik op de schouder en een stapje terug, want toen ik besefte wat er gebeurd was ik uit bed sprong in een verwoede poging om klaar voor school op tijd te krijgen!

Vorig jaar heb ik struikelde over iets dat heel erg geholpen bij het verminderen van tijdsdruk voor mij. Door een vreemde "toeval" van de batterijen in al mijn horloges ging dood op hetzelfde moment.

Mijn man en ik hadden allebei dezelfde interpretatie van dit evenement - misschien ben ik niet de bedoeling om een horloge te dragen!

In het verleden was het ondenkbaar om zelfs maar te overwegen het niet dragen van een horloge – hoe kon ik werken in de wereld zonder een? Ik keek naar mijn pols constant. Soms zou ik mijn horloge te controleren meer dan eens in een tijdsbestek van slechts een paar seconden. Blijkbaar was ik in zo'n haast dat hij didn &'; t zelfs bezinken toen ik keek op mijn horloge de eerste keer

Maar de onwaarschijnlijkheid van het hebben van mijn horloge batterijen sterven tegelijk gevraagd me om te proberen geef mijn polshorloge afhankelijkheid.

Dus ik stoppen. Tot mijn verbazing, ik was verbaasd hoe gemakkelijk het was om de overgang en hoeveel meer ontspannen voelde ik me daarna te maken.

ik waarschijnlijk keek naar mijn blote pols slechts twee of drie keer in totaal voor de gewoonte op mysterieuze wijze was kapot. . En met mobiele telefoons en computers overal, er is altijd een klok in de omgeving als ik het echt nodig hebben

Andere suggesties voor het verlichten van uw TUI symptomen zijn:
- Vechten tegen de drang om alles te doen in een rush
- Praktijk relaxatietechnieken
- Stel een realistisch tijdschema dat weerspiegelt wat &'; s echt belangrijk voor je in het leven
- Houd een positieve houding

Heeft u TUI.? Als dat zo is, neem nu stappen om de houdingen en gedragingen die het stimuleren van de tijdsdruk je voelt veranderen. Uw gezondheid en geluk afhangen