How To angst Stap 5 Stop

Actie ondernemen

Onthoud dit citaat omdat het mijn leven draaide zich om en zal draaien jouwe rond ook, “ weten is niet genoeg, we moeten toepassen, bereid is niet genoeg we moeten doen &";

Het nemen van actie maakt het resultaat dat we willen dat het overwinnen van de angststoornis mogelijk kunnen leven en zal de manier waarop u wilt dat het opnieuw en beter, maar zoals u wellicht al weet niemand heeft enig doel bereikt dat zij &' ; ve in het leven te stellen, zonder het nemen van maatregelen en het toepassen van hun kennis. Deze stappen zijn bewapenen je met gereedschap dat als perfect beoefend, met doorzettingsvermogen en geduld zal in de tijd brengen van uw zorgen en angst niveaus tot een niveau dat het was op een punt in je leven. Het zien van zelfs de kleinste prestaties van de actie die je in, bouwt uw vertrouwen, dat is de belangrijkste tegen de paniek en angst, liften uw geesten, en begint je broodnodige rust iets wat ik niet ervaring voor 6 jaar, terwijl brengen in je leven ( vechten gegeneraliseerde angststoornis). Het doet ook iets dat je nooit gedacht dat het zou doen, het inspireert anderen die je maakt een inspiratie voor iedereen die weet wat je &'; re momenteel doormaakt. Actie ondernemen neemt een sprong uit van wat je comfort zone is echter, dus wees voorbereid. It &'; s heel gemakkelijk om geen resultaten over angst te zien in de eerste paar dagen of weken en snel ontmoedigd en vallen terug in uw comfortabele vrezen mentaliteit, evenals blijven bepaalde levensstijl gewoonten die aren &'; t bijdragen aan uw herstel van gegeneraliseerde angst. Dus bereid zijn om comfortabel te worden ongemakkelijk voor het moment.

Dennis The Menace Who speelt tennis

Mensen gebruikt om te vragen dezelfde vraag dagelijks tijdens mijn professionele tennis spelen dagen: “ Dennis, hoe heb je zo goed in tennis, &"; gewoon omdat ik nam actie elke dag om elk aspect van mijn tennis spel te verbeteren. Soms mijn techniek nodig tweaking of tactisch ik had wat meer oefening of zelfs extra fitness. Maar ongeacht wat de zwakte ik tegenkwam was het was altijd met een zekere emotie erachter te weten dat ik iets nodig om te veranderen voor de betere, en wist dat de verandering zou komen als ik had een set plan en ondernam actie tot die veranderd gebeurd.

Back To The Future

Ik was op zoek rond de angst groepen online die ik gebruikte om te gebruiken om vragen over te stellen, en niet tot mijn verbazing kwam ik drie posten (rug aan rug) van mensen die lijden op hetzelfde moment was ik! Hun posten waren:

“ Heeft angst je lang vast de hele dag? Im niet zeggen dat ik doe, maar dang mijn energie is verdwenen &";.

“ Ik denk hier ga ik een hele dag zonder hartkloppingen en giek ... nope &";.

“ lijden aan GAD, wat te doen &";?

Het Verschil

Dus wat is het verschil tussen mijn inspirerende herstel van chronische angst en paniek, en deze mensen die nog steeds lijden? deze dag? Simpel gezegd, een beslissing. Een besluit niet naar mijn angst meer nemen met mij door mijn leven, en de stappen die ik ben schetsen in wat je hier leest toe te passen en alleen maar om weer opnieuw te beoordelen die stappen zijn:

1) Het vinden van de brandstof die nodig is om veranderingen door te gaan Pagina 2) Complete acceptatie dat wat je doormaakt is uitsluitend gerelateerd aan gad verhuur 3) Worden geïnformeerd en bouwen vertrouwen van weten hoe gad werken
4) Voortbouwend op de feiten die u zijn nog steeds hier en paniekaanvallen hebben nooit anyonesleven duurde voordat
5) Rekening dagelijkse actie om de verandering die je wenst
maken

Zie u in stap 6 ...
.