Natuurlijke remedies voor paniekaanvallen en angst

paniek aanvallen zijn geen pretje. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om angststoornissen betreden zonder medicijnen. Kijken naar een aantal van deze natuurlijke remedies voor paniekaanvallen

Breath Oefeningen — De adem is lang gebruikt als middel om de geest centreren en rust het lichaam. Denk maar aan meditatie en yoga. U kunt uw adem gebruiken om je fysieke lichaam te ontspannen en rustig je geest. De wortel fysieke symptoom van een paniekaanval kan worden gevonden in de adem. Snelle en oppervlakkige ademhaling kan escaleren tot een full-blown paniekaanval. Leren diep te nemen, zal langzaam adem helpen om de trein van gebeurtenissen die kunnen leiden tot een paniekaanval heeft ontsporen

Kruiden en Herbally Infused Teas — Het is niet ongewoon voor medicijnen te komen met ongewenste neveneffecten. Kruidenmiddelen kan worden genomen om dit probleem te voorkomen. Deze bevatten vaak valeriaan, kamille, Californië papaver, passiebloem, kava kava of citroenmelisse. Het is moeilijk om te weten wat de nauwkeurige dosering. Mensen zijn verschillend en het kan enige tijd om de juiste dosis te vinden voor u

Homeopathie — Dit zijn verschillende kruiden die zijn vermengd tot paniek en angststoornissen te behandelen. Bach Flower Remedies zijn gemaakt van een mix van bloemen. De Rescue Remedy wordt gebruikt door veel paniek en angst te kalmeren. Ook op de uitkijk voor “ Kali Phos 6x &"; dat is ontworpen om het zenuwstelsel. Vooral wanneer het wordt benadrukt door paniek en angst

Alternatieve therapieën — Ben je moe acupunctuur? Het kan helpen uitlijnen van het lichaam energie, of chi. Of als dat lijkt een beetje te intens, probeer de Emotional Freedom Technique (EFT). U vindt de voordelen te krijgen zonder het risico van steeds een menselijk speldenkussen. Het is snel en je kunt het doen in het comfort van je eigen huis

Iedereen is uniek, dus sommige van de bovengenoemde remedies voor paniekaanvallen kan beter werken voor u dan anderen
 ..;