Er is een veilige angst behandeling die werkt?

Er is waarschijnlijk geen slechter gevoel in de wereld dan wanneer die eerste golf van paniek begint over je lichaam over te nemen. Plotseling, herken je niet wie je bent of wat je doet. Alles is racen op een honderd mijl per uur. Het is een op hol geslagen trein die je hebt geen manier om te stoppen.

Heb ik vrij veel sloeg de spijker vierkant op de spreekwoordelijke kop?

Als je nu het lezen van dit recht, je hebt waarschijnlijk probeerden meerdere angst behandelingen. U waarschijnlijk ook behandeld met de verschrikkelijke bijwerkingen. Ja, de wonderen van de moderne geneeskunde. De remedie is erger dan wat je scheelde. Dus bent u waarschijnlijk vragen: "Is er een veilige angst behandeling die werkt? '

Gelukkig is het antwoord ja. Maar voordat we dat, zijn er een paar dingen die je moet begrijpen over angst en waarom en hoe het doet wat het doet om u en uw leven.

Angst is geen ziekte als kanker of leukemie. Maar het is zeer reëel. De oorzaken zijn divers, dat deze voorwaarde zo moeilijk te behandelen maakt. Een kanker cel een kankercel, maar angst die niet zo gemakkelijk is gedefinieerd.

Het kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, zoals stress op het werk of op school, een breuk in een relatie of huwelijk, geldproblemen, (die niet over die?) een traumatische gebeurtenis of misbruik, en zelfs onvoldoende zuurstof uit zich in een grote hoogte.

Tenzij u een ernstige chemische onbalans in de hersenen (die is altijd een mogelijkheid) de meeste waarschijnlijk uw angst wordt veroorzaakt door externe krachten in je leven dat kan wel of niet binnen uw controle.

Bijvoorbeeld, iemand die net ontslagen uit een baan en geconfronteerd met het vooruitzicht van het zijn dakloos is een uitstekende kandidaat voor angst . Misschien is dit iets wat je kan betrekking hebben op. Veel mensen kunnen% u2026believe mij.

Wat is belangrijk, en dit is iets dat je angst kan verminderen door een aanzienlijk bedrag, zonder iets anders te doen, is om je leven en de huidige situatie te beoordelen. Te bepalen wat de oorzaak is van uw angst. Dan vraag jezelf deze vraag.

"Wat is het ergste dat kan eventueel gebeuren?"

In de meeste gevallen vindt u het worst case scenario is niet echt verschrikkelijk. Kort van leven en dood, niets is echt zo slecht als je het in perspectief.

Dus door simpelweg het krijgen van een greep van jezelf en het nemen van een diep adem, denken de hele tijd, "wat is het ergste dat kan gebeuren ? ' Ik denk dat je zult zien dat, uiteindelijk, zal de angst afnemen en zelfs verdwijnen. Doe dit genoeg is, en je mag nooit een andere angstaanval zolang je leeft.

Echter, als dit niet werkt (niets is volledig bewijs) zijn er andere dingen die je kunt proberen, dat ik ben ervan overtuigd zal het lukken.

dingen in perspectief. Als je het gevoel een angst aanval op, haal diep adem. Niets is ooit echt zo slecht als het lijkt. Voor meer informatie over dit onderwerp, kijk op de onderstaande link. In de tussentijd, doe jezelf een plezier. Houd alles in perspectief. Als je het gevoel een angst aanval op, haal diep adem. Niets is ooit echt zo slecht als het lijkt
.