Bestrijding Depressie door het bouwen van zelfvertrouwen

Een van de belangrijkste oorzaken van depressie is een gebrek aan zelfvertrouwen. Wanneer we niet meer geloven in onszelf, beginnen we in een put van depressie en angst om te vallen. Dit is een pastor &'; s te nemen op het opbouwen van zelfvertrouwen.

Aan de ene kant zijn we allemaal gevuld met een zekere mate van onzekerheid. Voor de meeste mensen, op zoek naar de spiegel is geen vertrouwen booster, maar is een oefening in zelfbedrog als we proberen te negeren of weg te redeneren onze eigen onzekerheden. Als het gaat om talent, vaardigheden, of het vermogen, een gebrek aan vertrouwen in deze gebieden vaak te brengen op een gevoel van ontoereikendheid, dat kan leiden tot depressie.

Het vertrouwen in een &'; s zelf is niet altijd de makkelijkste zaak van de wereld te bereiken. Bouwen van je eigen zelfbeeld kan een oefening in zelfzucht en egoïsme zijn. Immers, we bevorderen nederigheid — het opzettelijk ombuigen van de aandacht naar iemand anders. Tenzij u volledig verstoken van trots, kunnen zelfs nederigheid je ontoereikend voelen als anderen niet aan uw eigen bijdragen merken. Dit gebrek aan kennis kan zelfs leiden tot verder onzekerheden en vervolgens, wederom, tot depressie.

Maar vertrouwen is niet gebouwd op basis van je eigen vaardigheden, talenten en capaciteiten. In feite, mensen met een zeer groot aantal talenten worden afhankelijk van die talenten om een ​​dergelijke mate dat ze uit elkaar zou vallen en wentelen in zelfmedelijden als die talenten hen &mdash ooit verraden, die zij willen, vooral als we ouder worden. Nee, het zelfvertrouwen is niet gebouwd op het zijn beter dan anderen, of die zelfstandig, of zelfs met een breed scala aan talent of vaardigheden.

WAAR WAAR VERTROUWEN KOMT UIT

Vertrouwen is iets wat je krijgen door een krachtige kennis van waar uw steun vandaan komt als je de uitdagingen van het leven. Het is wat je weet dat je kunt terugvallen op wanneer al het andere faalt u. Het is te weten wie is er om u een back-up wanneer zij worden geconfronteerd met zware lasten of moeilijke studies.

Bijvoorbeeld, ik ben geen liefhebber van American football. Als je me zag, zou u het ermee eens, dat mijn fysieke lichaam zich niet leent veel te goed doen aan voetbal. Ik ben te mager. Krijgen sloeg een keer eindigt verdere deelname van mijn kant! Toch zou ik vertrouwen daag elke groep mensen als de Green Bay Packers besloten ze wilden om te spelen op mijn team. Weten wie steunt me geeft mij enorm veel vertrouwen. Mijn eigen vaardigheden ontoereikend zijn, maar het vertrouwen doesn &'; t kom omdat ik goed of slecht voetbal. Het komt omdat ik een professioneel team back me up! Breng ze op

Psalmen 23: 4
- Ja, al ga ik door het dal van de schaduw des doods, ik zal geen kwaad vrezen, want Gij zijt bij mij; uw stok en uw staf, die vertroosten mij.

Dit is een grote vers van de Bijbel en een die goed bekend is. De psalmist, David, schrijft dat zijn vertrouwen in uitzicht op de vallei van de dood is niet in zijn eigen kracht. Het ligt niet in zijn martiale vaardigheden, of zijn vermogen op de harp. Nee, zijn vertrouwen te vrezen geen kwaad voortkomt uit de wetenschap dat God met hem.

Psalm 118: 6
- De HEERE is aan mijn kant; Ik zal niet vrezen: wat kan de mens mij doen?

Kinderen vertrouwen te winnen, niet omdat ze per se meer ervaren en getalenteerd dan andere kinderen, maar omdat ze een enorme steun structuur thuis, in de kerk, en met hun collega's.

Ik herinner me als een kind toen kapiteins zou kiezen uit hun klasgenoten voor een team of een balspel. Als, bijvoorbeeld, de beste speler koos mij, zelfs als ik wasn &'; t de buurt van zijn niveau, het gaf me altijd een boost van vertrouwen. Het had niets te maken met mijn eigen vaardigheden; Het had te maken met zijn aanvaard, bemind, en wetende dat ik heb een prachtige ondersteunende cast. Maar die laatste opgepikt zou vaak je onvoldoende vullen.

We hebben echt kunnen van &'; t stoppen met het bovenstaande voorbeeld van het gebeuren — iemand moet de laatste worden opgehaald. Maar we kunnen elk kind een ondersteunende rol thuis geven. Mijn ouders waren mijn beste vrienden opgroeien. Ik wist &'; t heeft de beste te zijn. Ik hoefde alleen maar te weten dat vader en moeder waren achter me. Ik nam een ​​christen stand in een zeer groot publiek High School. Een aantal van de docenten daar vertelde me dat ik kon &'; t een Bijbel meer mee naar school. Bezorgd en voelt enigszins depressief, ik vertelde vader. Vader zei: “ Neem de Bijbel. Als ze een probleem hebben, I &';. Ll zorgen voor het &" te nemen; Welnu, dat verandert dingen. Ik ging naar school gewoon hoop dat iemand zou een probleem hebt! Met vader achter mij, wetende dat hij aan mijn kant was, gaf me enorm veel vertrouwen.

twee dingen TE DOEN

Ten eerste, is het essentieel dat je jezelf omringen met mensen die liefde en zorg voor jou. Zonder een ondersteunende cast in het leven, zul je merken dat je weinig meer en meer zelfvertrouwen als je de problemen van het leven geconfronteerd. Als je het gevoel dat niemand houdt van u of van je houdt, begrijpt dat niemand helemaal niet geliefd. Mogelijk moet u uw aanpak aan te passen. In plaats van te wachten voor mensen om naar je toe komen, ga je naar hen.

Spreuken 18:24
- Een man, die vrienden heeft, moet zich vriendelijk te tonen en er is een vriend die dichter dan een broeder.

Stop wachten voor mensen om u te merken. Mensen die houden van zijn altijd geliefd.

Ten tweede, God leren kennen zoals je hem nog nooit hebt gekend. Het leven is hard. I don &'; t nodig hebt om je te vertellen dat. Geestelijk, het hebben van een relatie met God is essentieel voor het opbouwen van vertrouwen in uw leven, vooral als u te maken met de moeilijkheden van het leven.

Ik vroeg sommige tieners over hoe ze weten dat God bestaat. Geen van hen kon me een goed antwoord, want geen van hen ooit had echt een echte stap in geloof te nemen. Ik weet dat God bestaat. I &'; ve zetten Hem en Zijn Woord op de proef vele malen en Hij houdt altijd Zijn beloften. Ik heb wonder na wonder om het te bewijzen.

Wetende dat je een sterke relatie met uw Heiland, Jezus, met de Vader en de Heilige Geest brengt enorm veel vertrouwen in het gezicht van elke tegenslag en moeilijkheden.

Probeer het eens, je &'; ll vind het
.