Natuurlijke remedies voor chronische stress en angst

Het publiek wordt voortdurend gebombardeerd met advertenties voor geneesmiddelen op recept voor elke denkbare aandoening, dus het is gemakkelijk om het eenvoudiger, toegankelijker remedies die worden geleverd door de natuur te negeren. Dit kan vooral het geval voor mensen die lijden aan chronische stress en /of angst die zo wanhopig op zoek naar hulp die ze het eerste wat de dokter voorschrijft als een oplossing kan aanvaarden.

Voor mensen die willen een ander pad te nemen aan het verlichten van de gevolgen van deze slopende voorwaarden — en de andere problemen die vaak hen te vergezellen, zoals vermoeidheid, slapeloosheid en depressie - er zijn vele kruiden-routes om hulp. Sommige zijn bekend, terwijl anderen hebben gleed in relatieve onbekendheid. Maar, vertrouwd of niet, deze zijn kruiden waarvan de werkzaamheid is bekend voor eeuwen.

Valeriaan
Valeriaan (dat is niet, zoals vaak wordt verondersteld, in enig opzicht verband met de chemische verbinding valium) is een kruidenmiddel dat gebruikt wordt voor ontstressen en voor de slaap. Geleverd in capsulevorm, omdat de wortel zelf heeft een onaangename geur en smaak, wordt het door velen voor het slapengaan om de zintuigen te kalmeren en het verlichten van de angst die kan leiden tot slapeloosheid.

Kamille
Dit bekende kruid kan als thee gedronken of genomen in capsule vorm. Een verbinding kamille, Matricaria recutita wordt verondersteld te binden aan dezelfde hersenreceptoren die drugs zoals valium doen; dus voor die momenten die bijzonder angst produceren, het maken van een eenvoudige kopje thee kan het enige wat je hoeft te doen om je geest en zenuwen neer stil zijn.

Ashwagandha

Deze krachtige, oude kruid eigenlijk behoort tot dezelfde familie als de tomaat. Maar in tegenstelling tot zijn rode, ronde neef, Ashwagandha is lang verondersteld om te helpen het immuunsysteem te versterken, stress, concentratieproblemen te verminderen en verminderen van angst en depressie, zonder dat slaperigheid bij de gebruiker. Traditioneel genomen in capsule vorm, Ashwagandha is ook beschikbaar als een kopje thee of als een poeder dat kan worden opgelost in warme melk.

L-theanine (groene thee)
Bijna iedereen heeft gehoord over enkele voordelen van het drinken van groene thee, waarbij het aminozuur L-theanine bevat. L-theanine is befaamd om de hartslag en de bloeddruk te verlagen, dus het is logisch dat deze all-around heilzame thee zou helpen verlichten van algemene angst

Dit zijn slechts vier voorbeelden van de vele oplossingen die de natuur biedt; een beetje onderzoek naar natuurlijke opties zullen een verrassend lange lijst van kruiden die een gunstig effect hebben wanneer gebruikt zoals voorgeschreven produceren. Bij het gebruik van kruiden, vergeet niet om alleen biologische kruiden te gebruiken van gerenommeerde leveranciers, om onaangename &mdash vermijden, en soms gevaarlijke — bijwerkingen. De volgende keer dat je angstig of gestresst, in plaats van automatisch nemen van een pil, na te denken over het maken van een kopje kamille thee als een alternatieve manier om rustig te krijgen en gecentreerd
.