Belangrijkste redenen voor obesitas!

In het volgende artikel, zoek ik met u delen de top oorzaken van obesitas! Hopelijk bent u in staat om te profiteren van het, en zich te ontdoen van deze mogelijke oorzaken en gewicht te verliezen!

In de eerste plaats, de meeste mensen leiden nu een tamelijk sedentaire en 'lui' levensstijl in vergelijking met 20 jaar geleden . Als technologische vooruitgang, auto's en snelle liften zijn nu overal aanwezig. Dit heeft mensen weer aan technologie voor het gemak, en uiteindelijk bewegen heel weinig. In plaats van het nemen van de trap, mensen nemen de lift. In plaats van wandelen of fietsen, rijden ze.

Onze omringende omgeving speelt ook een grote factor. De meesten van ons leven in plaatsen bevolkt met veel fast food gewrichten of banken. Er zijn zeer weinig verstedelijkte plaatsen achter met fitness hoeken, parken en restaurants met huisgemaakte gezonde voeding meer.

Next, de meeste mensen niet beseffen hoeveel calorieën ze daadwerkelijk verbruikt. Aangezien de meeste mensen leidt ook een nogal sedentaire levensstijl, maar nog steeds met veel van de calorieën en maaltijden, dit resulteert in een calorie overschot. Calorie surplus is de toestand waarin een persoon verbruikt meer calorieën in de vorm van voedsel dan ze branden door de vorm van fysieke activiteiten!

De waarheid wordt verteld, familiegeschiedenis, of liever genen, eigenlijk een deel op hoe een persoon eruit ziet spelen. Als je beide ouders zijn overgewicht, is er een hogere kans je hebt een lage stofwisseling en overgewicht. Als de meeste van uw gezinsleden zwaarlijvig zijn, dan moet je meer kennis van de voedingsmiddelen die u gebruikt in te nemen, en voorzien van een regelmatige lichaamsbeweging regime.

Als je constant beroofd van uw slaap, zul je ook merken dat je gewicht. Volgens de onderzoekers, zal een persoon die onvoldoende slaap neemt de neiging om hunkeren naar ongezonde voedingsmiddelen met een hoog suiker en geraffineerde koolhydraten inhoud. Het nemen van voedingsmiddelen met een hoog deze zal resulteren in uw bloedsuikerspiegel spike, en vervolgens, je metabolisme om drastisch vertragen. Dit betekent dat u zult vinden het verliezen van gewicht veel moeilijker!

Als je een roker bent, te ontdoen van deze gewoonte! Roken niet alleen veroorzaakt veel potentiële gezondheid gerelateerde ziekten. Het veroorzaakt ook je stofwisseling lager zijn, wat resulteert in het feit dat het moeilijker voor u om gewicht te verliezen,

Tot slot, stress is een andere grote oorzaak van overgewicht. Als je gestresst bent, je de neiging te veel te eten en voor je het weet, krijgen te veel overgewicht
.