Waarom hebben we vitamine A

Vitamine A is een helder gele verbinding met een kristalvorm die ook bekend staat als retinol. It &'; s genoemd retinol vanwege zijn relatie met de functie van het netvlies. Vitamine A wordt ook wel een anti-infectieuze vitamine vanwege de toepassing ervan in het helpen van uw immuunsysteem sterker. Retinol is gevonden in vlees, terwijl de groenten en fruit is bekend dat carotenoïden, die ook vitamine A-activiteit, wat betekent dat ze kunnen worden omgezet in het netvlies hebben. Het menselijk lichaam heeft het vermogen om alfa- beta- en gamma carotenoïden zetten in vitamine A en deze carotenoïden zijn pro vitamine A.
genoemd

De basisfuncties van vitamine A betreffen:

• Help de ogen. Het menselijk oog retina vier typen pigmenten die vitamine A bevatten één van deze pigmenten in het oog retina cellen en dit pigment kunnen de cellen zelfs de lage lichtniveaus vinden. Door dit te doen, vitamine A kan uw ogen aan te passen aan de verschillende niveaus van licht, zoals bijvoorbeeld je kunt beginnen met het zien van beter tijdens de nacht

• Handhaving van het immuunsysteem. Vitamine A stimuleert het immuunsysteem door het verhogen van de groei en het voorkomen van stress-geïnduceerde buiging van de thymus. Vitamine A verbetert ook de functie van de witte bloedcellen met anti-virus activiteit

• Celgroei. Het hebben van de juiste hoeveelheid Vitamine A is noodzakelijk voor je lichaam om het normale niveau van celgroei en ontwikkeling te behouden

• Andere functies. Vitamine A is belangrijk voor de reproductieve processen voor mannen en vrouwen en het &'; s ook belangrijk voor het behoud van een normale botmetabolisme. Sommige onderzoek wijst dat vitamine A in de vorm van retinale zuur neemt een vitale rol in het reguleren van genetische gebeurtenissen.
Vitamine A-tekort kan invloed hebben op de gezondheid van uw huid, haar, ogen en het immuunsysteem en ook leiden tot verlies van eetlust, bot afwijkingen en de groei te verminderen. Tegelijkertijd, it &'; s belangrijk om niet te veel te nemen als deze vitamine, omdat het aantal tijdelijke slechte effecten op je lichaam kan hebben. Als u grote hoeveelheden vitamine A in het systeem kan leiden tot verlies van eetlust, irritatie, vermoeidheid en braken.

Vitamine A wordt opgelost in vet en dit betekent dat vitamine A-deficiëntie kan worden veroorzaakt door een dieet dat geen vet heeft daarin. Een andere mogelijke reden voor vitamine A deficiëntie is een aantal ziekten die leiden tot een vermindering van het vermogen om vet te verwerken organisme. Vitamine A kan ook helpen voorkomen en aandoeningen zoals acne, osteoporose, diabetes, slecht zicht, zweren, virusinfecties en anderen te behandelen. Vitamine A is te vinden in sommige groenten en fruit, zoals bijvoorbeeld broccoli, spinazie, wortelen, en als je niet een grote fan groente kunt u ook het krijgen van melk, kaas en eieren.

Het hebben van genoeg vitamine Een in het systeem is zeer belangrijk omdat het echt kan helpen uw immuunsysteem en de niveaus van de celgroei te handhaven in je lichaam. Naast het helpen je immuunsysteem, het helpt ook uw oog netvlies dus nu moet je begrijpen waarom je nodig hebt om uw dagelijkse aandeel van vitamine A.
krijgen.