Antioxidanten - hun rol in het bestrijden van vrije radicalen

Onlangs schreef ik over vrije radicalen, hoe ze werkten en hun link naar de ziekte. We bespraken hoe zij waren gekoppeld aan ziekten zoals kanker, Alzheimer en' s, beroerte en andere degeneratieve ziekten. We hebben ook gesproken over de link naar het volledige verouderingsproces.

Ik heb gezegd dat anti-oxidanten, zoals die gevonden in Acai bessen, bosbessen, etc nodig zijn om ze te bestrijden. Maar, we hebben niet echt in waarom deze zo waardevol zijn.

U weet al, dat vrije radicalen zijn deeltjes die slechts één elektron bevatten. Dit maakt ze onstabiel, en ze "stelen" elektronen van je lichaam &';. S cellen veroorzaken van nieuwe organismen die zijn gekoppeld aan de ziekte

Antioxidanten werken door het neutraliseren van deze malafide agenten voordat ze een kans hebben om schade te doen in je lichaam . Ze zijn echt het tegenovergestelde van deze oxiderende deeltjes, die don &'; t genoeg elektronen. Deze “ Anti &"; - “ oxidanten &"; elektronen hebben om te sparen.

Net als in stripboeken je hebt kunnen lezen als een kind, antioxidanten zijn als de super held met vrije radicalen zijn de aartsvijand. De aartsvijand als u.

Ze werken omdat ze tal van extra elektronen die ze kunnen 'doneren' aan de vrije radicalen. Zodra zij 2 elektronen, is het niet langer stabiel. Het is gewoon een neutraal molecuul.

En, als een neutraal molecuul, het lichaam kan gewoon elimineren. Dus, in een notendop, dat &';. S wat een antioxidant is - een stof die bindt aan vrije radicalen en maakt ze machteloos om waardevolle elektronen stelen van uw andere lichaamscellen

Een aantal van de sterkste antioxidanten zijn vitamine C, vitamine E, bèta-caroteen en selenium. Dus, is het uiterst belangrijk dat uw lichaam voldoende hoge hoeveelheden van deze stoffen.

Denk aan antioxidanten als de super helden de strijd tegen de radicale vrije moleculen of “ schurken &" ;. Ze werken omdat ze gemakkelijk kunnen doneren een elektron aan de vrije radicalen, waardoor het machteloos.

Veel voedingsmiddelen, zoals Acai bessen worden geladen met deze vitaminen en moet je manieren om ze toe te voegen aan uw dieet te onderzoeken. Moet je kijken naar voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, vitamine E, bèta-caroteen en selenium zijn. Net als bij elk ander dieet te veranderen, moet je je arts. Maar gelukkig steeds meer voedingsmiddelen, zoals Acaibes worden ontdekt met hoge antioxidanten. Dat maakt ze toe te voegen aan uw dieet veilig en gemakkelijk.

Je hebt de kans om de voortdurende strijd met de vrije radicalen te winnen. Vechten ze door het toevoegen van een sterke anti-oxidanten aan uw dieet
.