In Defence of Juice Diets

Het lijkt sap diëten, of de lifestyle keuze van swappen vast voedsel voor sap slechts voor een dag of twee per week is echt in het publieke oog en heeft een eerlijk deel van de fans en tegenstanders, dit is natuurlijk alleen natuurlijk, maar een ding dat ik graag over het maken van sap is dat voor de meeste mensen, de meeste van de tijd, het werkt gewoon echt vrij goed. Zodra mensen schrijven boeken en package 'juicing' in een één dag plan, drie dagen, week, £ 7 in 7 dagen plan of wat dan ook, is er vaak een terugslag meer te worden ingegeven door het gevoel dat iemand probeert je iets te verkopen, in plaats van dan vanuit een logisch onderkoelde oogpunt. Het schrijven van een boek kan alleen betekenen dat je hebt geslagen op iets dat u wilt delen en dit is een goede manier om de informatie aan mensen te krijgen, kan het ook helpen mensen maken een begin met iets positiefs.

Dus laten me het adres van de belangrijkste punten van kritiek die ik ben tegengekomen:

1) Er is geen vezel in het sap: Oh ja, er is, kunnen vezels oplosbare en onoplosbare, zodat de oplosbare vezel van u te produceren zal zijn in de sap van nature, en zo zal een beperkt niveau van onoplosbare vezels als alle juicers hebben kleine gaatjes in hun snijden manden of het maken van sap-schermen, die onvermijdelijk laat een niveau van onoplosbare vezels door middel van in het sap. Sommige machines hebben een keuze van grof fijne schermen zodat u vezel (of pulp) niveaus kunnen aanpassen. Of als je echt wilt meer vezels, roer er een aantal extra pulp

2) Het gewichtsverlies is al het water /tijdelijke /fecaliën. Niet echt, sappen zijn hoge voedingswaarde /lage calorie voedsel spullen. Het doel van het maken van sap is niet uitdrogen, integendeel zelfs, maar om over te schakelen naar een zeer voedzaam, caloriearm dieet, zal dit waarschijnlijk betekenen dat je meer calorieën te verbranden dan je nemen, eventueel triggering je lichaam om zijn eigen consumeren energie winkels of lichaamsvet. Ja een pauze van vast voedsel kan leiden tot een goed en duidelijk uit uw systeem, hoewel dit element van gewichtsverlies tijdelijk kan zijn, niet in de war raken, is dit nog steeds een goede zaak!

3) U zult 'mess up van uw systeem': Ik ben niet helemaal zeker wat dat betekent, noch heb ik denk dat niet de mensen die het aanbieden van deze up, het maken van sap is de verfijning van vruchten groenten in een vloeibare vorm, het maakt de goedheid super beschikbaar zonder veel inspanning. Voor mij lijkt het een prachtig hulpmiddel voor algemene gezondheid en voor het omgaan met de spanning van het gezicht tempo leven. Door mijn begrip, vasten of sap vasten of sap feesten (sap vasten terwijl u geniet van onbeperkt sappen) geeft onze systemen een rust van het hoge energieverbruik kwestie van spijsvertering. Ervoor dat hoe langer je handhaven van de snelheid waarmee de extremer wordt. Maar typisch 1-3 dag vasten zijn redelijk mild, of omwisselen een maaltijd per dag voor het maken van sap van smoothie maken is zeer onwaarschijnlijk te verpesten alles. Afgezien van je nodig hebben wat nieuwe kleren natuurlijk

4) Sappen zijn te hoog in suiker: Dit kan waar zijn, maar dit is waarom de meeste plannen zijn zwaar op groentesappen licht op vruchtensappen. Ik zeker aanraden dit ook als groenten, met name groene bladgroenten zijn de voedingswaarde Heilige Graal. Plus hoog watergehalte vruchten zijn makkelijk te eten en te verteren, zodat de voordelen van het maken van sap hen zijn minder. Ik zal gelukkig eet een appel, maar liever sap 15 boerenkool bladeren, gewoon uit een tijd perspectief.

5) Mensen proberen te 'verkopen je iets' tenzij u een groenteboer, waarschijnlijk niet, de belangrijkste uitgaven met sap diëten is natuurlijk de producten, laten we niet cynisch over de uitwisseling van informatie voor de verbetering van de beschaving zijn!

Een laatste punt dat ik heb is over het woord 'dieet' Ik heb liever een gezonde levensstijl, gebouw dingen in mijn dagelijkse routine dan blitzing dingen voor een week of twee als noodmaatregel. Algemeen consistentie is de sleutel, een snelle of de gezondheid retraite is geweldig om een ​​nieuwe start te maken, maar proberen om gezonde gewoonten te nemen in het leven geeft een termijn resultaat betere lange
.