5 Nutrition tips voor wanneer je probeert om groter te groeien natuurlijk

Wanneer je probeert om groter te groeien van nature, is het van vitaal belang dat u uw lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Als je om te beginnen regelmatig te oefenen en te houden van een gezond dieet, kan je groter groeien met enkele centimeters en dus zo groot als u wenst. Echter, het &'; s belangrijk dat u de juiste dingen te doen langs de weg. Als het gaat om uw dieet, ga ik u acht korte tips die u kunnen helpen te blijven op het juiste spoor te geven. In wezen, alles wat je hoeft te doen is gezond eten. Wat klinkt zo makkelijk in theorie kan heel moeilijk om te doen in de werkelijkheid. De eerste stap is om te erkennen dat uw dieet gaat beïnvloeden uw lengte. Met dit in het achterhoofd, zou het makkelijker voor u om gezonder te eten. Maar hoe weet je wat &'; s gezond en wat en' s niet? Dat &';. S wat de volgende acht tips zijn voor

1. Om te beginnen, laten we &'; s praten over dingen die je niet kan doen. Als je net als ik, dit gaat heel moeilijk zijn, maar kan een groot verschil maken. Proberen om suikers, frisdranken en andere soortgelijke zoete dingen te vermijden zoveel als je kunt. Deze dingen don &'; t maakt je groter; ze maken gewoon je gewicht. Het vervangen van soda met water gaat om tijd te nemen, vooral als u werden gebruikt om het drinken van frisdrank de hele tijd zoals ik. Echter, het &'; s de moeite waard

2.. Je moet veel groene groenten en fruit te eten. Als jeugdherinneringen nu komen, waar je ouders vertellen u om groenten te eten en appels, dan ben je &'; re niet de enige. Maar we hebben om krediet te geven aan onze ouders dat ze recht in dit geval waren. Bovendien eet alleen volkoren granen en volkoren vanaf nu. Wit brood is niet echt gezond.

3. Houd in gedachten dat je lichaam heeft veel eiwitten. Zij zijn de essentiële voedingsstoffen die verschillende stoffen, hormonen en andere elementen die u kunnen helpen als je groeit groter nature bevatten. Als u geïnteresseerd om te weten: eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Het is deze aminozuren die verantwoordelijk zijn voor de bouwstenen van de cellen in je lichaam zijn.

4. Proberen om meer en vooral dieper slapen vanaf nu. Dit is waarschijnlijk net zo hard als het proberen om zoete voedingsmiddelen en frisdrank te vermijden. Echter, alle sporten en een dieet is slechts de helft effectief als u don &'; t geef uw lichaam genoeg rust te herstellen en te herbouwen. Bovendien, als je slaapt in de juiste positie, dat is plat op je rug, je ontspannen en decompressie van je wervelkolom. Dit is ook van essentieel belang als je wilt groter groeien van nature door enkele centimeters.

5. Ten slotte moet u zich te ontdoen van al uw ongezonde gewoonten zoals roken en drinken. Je zou al hebben verwacht dit, maar ik had nog steeds om het te schrijven. Te veel mensen zijn nog steeds de proppen komen met excuses als “ I &'; ben geen roker, ik rook gewoon heel zelden bij speciale gelegenheden &"; of nog steeds denken dat een dagelijks glas wijn is gezond. Tenminste Stop dergelijke ongezonde gewoonten zes tot acht weken, die meestal de duur van een programma in de hoogte. Wie weet, kan je jezelf te genieten van het leven zonder hen.

Ik hoop dat deze vijf voeding tips gaan om u te helpen met uw dieet. Print ze uit en lees ze snel voor elke maaltijd. . Na ongeveer een week, zou het veel gemakkelijker voor u om gezond te eten en dus het verhogen van uw kansen op het verhogen van uw lengte
  zijn;