Gezond leven door middel van Ayurveda Dieet

Bent u het eens met de uitdrukking "we zijn wat we eten?" Als dat het geval is, dan als je eet veel lekker, maar ongezond, wat dan wel? Dat je gezond bent? Ik denk niet dat je wilt jezelf een ongezonde levensstijl weerspiegelen, en vooral niet willen worden wet is niet gezond? Aan het einde van dit document, informeren wij u van een gezonde voeding door middel van vormen van Ayurveda. Een goede voeding is nog steeds een van de beste manieren om een ​​gezond leven.

Ten eerste, de eerste is Ayurveda? Ayurveda betekent 'wetenschap van het leven "is een vorm van alternatieve geneeskunde die gelooft dat de onevenwichtigheid en verstoring in het lichaam van de natuurlijke energie van de ziekte en andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Ayurvedische principes staat dat een persoon die is samengesteld uit drie dosha's of fundamentele krachten van levensenergie. Deze dosha's leven in harmonie en evenwicht met de andere, maar als er iets verstoort het evenwicht, problemen voordoen, behandeling in de Ayurveda is anders dan onze gebruikelijke manier. In conventionele geneeskunde, we de symptomen van het probleem. In andere alternatieve geneesmiddelen, de fysiologische oorzaak van dit probleem. Ayuverdische In de geneeskunde, zijn behandelingen gericht op het herstel van het evenwicht van de dosha's. Hoe? Een is door het dieet Ayurveda.

Ayurveda dieet kan gedaan worden door iedereen. Het vereist een bepaalde leeftijd, of beperkt tot mensen met gezondheidsproblemen. Afhankelijk van welk type dosha je hebt en wat de oorzaak van de onbalans dosha, kan dieet worden aangepast om het evenwicht te herstellen. Wachten. Misschien bent u denken: "Ik dacht dat de drie dosha's in harmonie leven?" Ja je hebt gelijk. Maar een van de doshas is dominant bij elkaar dit bepaalt het type persoonlijkheid. Stap beoefenaars Ayuverdische eerste is of u nu een Vatta, Kapha, Pitta of na, waar u heeft met de onbalans. Van daaruit kan het een behandelplan voor u te formuleren. De volgende tips die u kunt gebruiken als je wilt introduceren en geleidelijk in het dieet Ayuverdic uw levensstijl:

* Begin met het vervangen van de inhoud van uw koelkast. Vervang verwerkte voedingsmiddelen met nieuwe en gezonde.
* Ga voor voedsel dat uw dosha passen.
* Om het evenwicht van Vata, zoet, zout, bitter voedsel, zware, vette, hot en wordt aanbevolen te bevorderen. Voorbeelden van goede voeding voor je kip, amandelen, bananen, citroenen, komkommers, aardappelen en rijst.
* Om evenwicht Pitta, de koude, sterke, zoete, droge en bitter is goed. Voorbeelden van aanbevolen voedingsmiddelen zijn watermeloen, mango's, broccoli, gerst, rijst, kaas en zoet water vissen.
* Als het gaat om het balanceren van Kapha, ga dan voor voedsel dat punget, licht, droge hitte, en bitter. Voorbeelden van Kapha dieetvoeding zijn knoflook, aubergine, boter, en gember.
* Voeg de kruiden en specerijen. Als dat zo is, hulp bij de spijsvertering en het reinigen van uw lichaam.
* Omvatten altijd ten minste een minimale hoeveelheid van elk van de basissmaken. Dit zijn samentrekkend, scherp, zout, zuur, bitter en zoet.
* Bij het eten, zitten in een comfortabele plek. Het is het beste als gegeten in een omgeving die maakt je kalm voelt.

U ziet, deze basisbegrippen van Ayurveda dieet is makkelijk te doen. Wat anders, als een arts om u te begeleiden door middel van deze stappen? Vergeet niet dat een gezonde voeding niet alleen in evenwicht te brengen van uw dosha en voorkomen of te genezen bepaalde gezondheidsproblemen ook toestaan ​​om een ​​gelukkiger en langer leven.

Puneet is de co-auteur van het kookboek genoemd - de laatste Indian Curry Manual. Dit boek is uniek en biedt een stap voor stap handleiding voor een perfecte Indiase curry te maken, waaruit tal van geheimen, die alleen bekend is door de Indiase koks
.