Probeer een detox dieet voor een betere gezondheid

Ontgiften is het proces waar het lichaam is verjongd door het verwijderen van giftige stoffen verkregen via onze voeding en leefgewoonten. Het is normaal gesproken een constant lichamelijk proces, maar soms de continue ophoping van giftige stoffen in uw systeem een ​​niveau waar ze een onevenwichtigheid zou maken, tenzij uitgewassen kunnen bereiken. Systeem van het lichaam kunnen worden geblokkeerd door verontreinigingen en verontreinigingen zij waren blootgesteld aan, en die opgenomen uit de verwerkte levensmiddelen hoeft derhalve niet in staat zichzelf effectief reinigen van deze toxinen. Deze belastingen uw lichaam organen die verantwoordelijk zijn voor het uitscheiden van afvalstoffen waardoor de kans op aanvallen kanker. Dergelijke vergiftiging veroorzaakt ook vermoeidheid, spierpijn, huidaandoeningen, indigestie en geur adem. Deze symptomen moeten een aanwijzing genoeg zijn dat je vitale organen functioneren kan niet op optimaal niveau, en dus zou het meest geschikt u een detox dieet te ondernemen om uw systeem de balans te herstellen, het verbeteren van uw gezondheid en het verhogen van uw lichaam de energie niveaus.

Een detox dieet reinigt door het verwijderen van gifstoffen en giftige stoffen uit het lichaam. Dit dieet gaat eten van zuivere en natuurlijke voedingsmiddelen die de werking van de nieren, lymfe, lever en steun. Specifieke diëten variëren, maar de meeste worden voorafgegaan door te vasten gedurende een bepaalde periode van tijd waarna bent u verplicht om een ​​streng dieet van fruit en vruchtensappen, rauwe groenten en water te volgen. Sommige van de detox dieet ook pleiten voor het gebruik van kruiden en de specifieke aanvullingen plus dubbele punt zuivering om degenen darmen leeg te maken.

De voordelen van dergelijke diëten komen uit het vermijden van het eten van sterk bewerkte voedingsmiddelen die vaste vetten en geraffineerde suiker of voedsel besmet door bepaalde ingrediënten niet zeer noodzakelijk voor het menselijk leven, zoals smaakversterkers, kleurstoffen en verschillende kunstmatige conserveringsmiddelen. Sinds detox dieet te betrekken consumeren beperkte voedingsmiddelen of eliminatie van bepaalde voedingsmiddelen uit het dieet, zal het ertoe leiden dat uw lichaam om zijn opgebouwde opgeslagen vetten, waarin het vet opgeslagen "toxinen" vrijkomen in het bloed, en vervolgens uitgescheiden via de huid verbranden, urine, bloed, ontlasting en adem. Sommige mensen hebben ook gemeld gevoel meer energie en gefocust tijdens en na deze diëten.

Tijdens de detox je moet voorkomen dat het gebruik van drugs, het roken van tabak, en bezuinigen op alcohol en koffie. Vermijden of verminderen van stress is ook belangrijk omdat deze diëten zijn holistische en natuurlijk in hun benadering, dus eventuele wijzigingen in uw levensstijl kan heel de doelstellingen van een detox dieet-reiniging en verjongende veranderen. Echter, voor een betere gezondheid moet men de praktijken van een gezonde levensstijl, zoals het eten van een uitgebalanceerd dieet op basis van magere eiwitbronnen, groenten en fruit en volkoren granen en noten, regelmatige fysieke activiteit of het lichaam te oefenen en het naderen van het leven met een positieve houding aan te nemen.

Voor de hand detox, je moet altijd uw arts te raadplegen, zeker als je bloedarmoede, diabetes, of een zwangere of zogende vrouw zijn. Hij zal de mogelijke bijwerkingen en advies kunt dus op welk dieet of veiliger alternatief om te gaan analyseren. Enkele van de populaire detox diëten zijn onder andere: The Lemon detox dieet, de Martha's Vineyard detox dieet, The Fruit Flush dieet, Colon detox dieet, en de raw food detox dieet

De belangrijkste stap naar een gezonder leven is. de overgang naar een gezond dieet. Meer informatie krijgen van de gratis exemplaar van mijn e-book rapport om betere keuzes te maken Restaurant  !;