Oorzaken van gewrichtspijn

Velen van jullie lezen van dit artikel nu worden beïnvloed door een slechte gezondheid van de gewrichten of waarschijnlijk weet iemand die is. Volgens de Verenigde Staten Bone and Joint Decade, 1 op de 7 mensen in Amerika, hebben last van een soort van pijn in de gewrichten wat resulteert in beperking van de bewegingen.

Wat de oorzaak van de gezamenlijke pijn, de fysiologie achter het ongemak algemeen hetzelfde. Gezamenlijke ongemak is het gevolg van de degeneratie van het gewricht die plaats als gevolg van slijtage van het kraakbeen, zwakke spieren en pezen, onvoldoende gewrichtsvloeistof aan de gewrichten te vangen neemt. In meer ernstige gevallen, bot begint te wrijven tegen bot maken van de beweging zeer inspannend. Geleidelijk kan de pijn zo intens dat het verzwakt en beperkt een actieve levensstijl groeien

Wat zijn enkele van de meest voorkomende redenen die leiden tot een slechte gezondheid van de gewrichten

Overgewicht:.?
Being zelfs licht overgewicht kan stress op-dragende gewrichten, zoals de heupen en knieën. Wist u dat het verliezen van een extra pond lichaamsgewicht kan leiden tot een vermindering van £ 4 van stress op de knieën? Dit is wat het tijdschrift van Arthritis & Reuma gemeld in haar uitgave juli 2005. Gezamenlijke gezondheid deskundigen het erover eens.

Erfelijkheid:
Gezamenlijke ongemak kan erfelijk zijn. Als je weet dat een slechte gezondheid van de gewrichten bestaat in uw familie, kunt u vroeg proactieve maatregelen die oefening, de juiste voeding en voedingssupplementen voor de gezondheid van de gewrichten omvatten nemen

Herhaalde Stress Injury (RSI).
Gezamenlijke ongemak kan optreden wanneer dezelfde verbinding herhaaldelijk wordt gebruikt gedurende langere tijd. Sporters en sportliefhebbers kunnen lijden aan RSI of overmatig gebruik van gewrichten. RSI kan plaatsvinden als gevolg van uw beroep, bijvoorbeeld typen of mechanische werk dat het gebruik van dezelfde verbindingen per dag vereist. Honkballers kunnen last hebben van RSI in de schouder

Joint Injury.
Een fractuur of zelfs een verstuiking verzwakt de gewrichten. Een blessure als deze heeft de neiging om gezamenlijke degeneratie versnellen. Degeneratie kan plaatsvinden over jaren. Als u een gezamenlijke schade in de kindertijd had, kun je tekenen van ongemak vinden als je ouder wordt

Een zwak auto-immuunsysteem.
Het lichaam &'; s immuunsysteem kunnen reageren op zich veroorzaakt slechte gezamenlijke gezondheid suppleemnts en leiden tot ernstige gezamenlijke ongemak.

Onjuiste Workouts:
Wanneer trainingen niet worden gedaan met de juiste pre- en post zorg, dit kan leiden tot schade aan de gewrichten. Enkele voorbeelden: Niet warming-up voor een oefening routine, het uitoefenen te lang, langdurige tillen van zware gewichten, verkeerde vormen van lichaamsbeweging, onvoldoende hersteltijd tussen de trainingen

inactieve levensstijl.
Vreemd genoeg, niet actief of gebrek aan lichaamsbeweging kan ook gewrichten sneller degenereren. Dit komt omdat oefening helpt verhogen bloedcirculatie naar het lichaam de noodzakelijke voedingsstoffen aan alle organen en gewrichten. Uitoefening van de gewrichten helpt hen ook natuurlijk te worden gesmeerd. Spieren en pezen worden versterkt en helpen het gewricht om de last van het lichaamsgewicht en bewegingen te dragen.

verkeerde soort schoeisel:
Met behulp van de verkeerde soort schoeisel kan een druk op de gewrichten te zetten, bijvoorbeeld constant gebruik van verkeerd schoeisel voor hardlopen of joggen, schoenen met hoge hakken voor dagelijks gebruik . Medische deskundigen geloven dat “ turf teen &"; kan worden veroorzaakt sporten op kunstgras, het dragen van schoeisel dat niet ondersteunt voorvoet gewrichten

een slechte houding.
Teveel stress op de gewrichten te zetten als gevolg van slecht zittende of staande houdingen. Dit is vooral belangrijk als uw baan vereist dat u om te staan ​​of zitten voor langere tijd. Vandaag de dag worden mensen gebruikt om te zitten in de voorkant van de computer schermen voor lange uren. Zorg moeten worden genomen om voorzorgsmaatregelen te volgen om gezamenlijke ongemak te voorkomen.

Fysieke Arbeid:
korte termijn gewrichtspijnen kan worden veroorzaakt door sporadische periodes van hard werken met zwaar tillen, of het gebruik van spieren en gewrichten die normaliter niet worden gebruikt

Gebrek aan goede voeding:
Vitaminen en mineralen zijn nodig voor gezonde gewrichten, maar het lichaam moet ook specifieke voedingsstoffen voor de reparatie en het onderhoud van kraakbeen en de productie van gewrichtsvloeistof zonder welke gewrichten zal ontaarden. Zonder dit soort voeding, het kraakbeen wordt dun en gemakkelijk scheurt. De productie van gewrichtsvloeistof afneemt. Er zijn natuurlijke voedingsstoffen in de gewrichten die het lichaam nodig heeft voor een goede gezamenlijke functies.