Spill The Bean - oplaaien sojaproducten in uw Mainstream dieet

We weten allemaal dat eiwit is de bouwsteen van spierweefsel en ook het principe component helpt in het lichaam van slijtage. Ons voedsel wordt voornamelijk verdeeld in twee secties – vegetarische en niet-vegetarisch. Hoewel vegetarisch voedsel wordt aanbevolen door voedingsdeskundige voor de voordelen voor de gezondheid, nog steeds niet-vegetarische heeft meer verscheidenheid van eiwitrijke voeding. Bovendien, niet-vegetarisch voedsel, zoals mager vlees, eieren meer absorptie van eiwitten in het lichaam dan enig ander voedsel. Toch zijn er diverse voedsel vegetarische categorie die niet alleen voldoende eiwitten, maar ook rijk aan mineralen en essentiële vitaminen. Een van de belangrijkste bronnen van voedzaam voedsel is ontvet sojameel. De laatste tijd is veel propaganda verspreid op de zogenaamde gevaar soja voedsel. Meestal is deze informatie verspreid op het internet en andere gedrukte publicaties is gepleegd door de zuivel en rundvlees industrie. Proberen om het bewijs van beschuldigingen dat soja product schildklier aandoeningen, diabetes, endocriene stoornissen, voedingstekorten en vele andere problemen, schijnbaar ongerechtvaardigde kan veroorzaken vinden, en verdampt in een trekje.

Soja heeft was een onderwerp van onderzoek geweest voor de eeuw. Begon in de vroege jaren 1900, en door de jaren heen, is dit wonder boon boordevol goede voeding, en de vele voordelen die kunnen worden toegeschreven aan de sojabonen en sojaproducten. Het hoofdbestanddeel van soja-eiwit is en bevat alle essentiële aminozuren. Het bevat ook de gezonde omega-3 vetzuren, en rijk aan vitaminen zoals vitamine B6, B12, vitamine E, lecithine en sommige sporenelementen. Het vezelgehalte in ontvette sojameel blokkeert de cholesterol en helpt bij een goede stoelgang.

Eigenschappen van soja lecithine in sojaproducten

lecithine heeft een hoog gehalte aan choline en een micro-voedingsstoffen. Het is een belangrijke component in soja, via zowel voedsel en industriële toepassingen. Omdat soja is een goedkope bron van eiwitten, soja lecithine is het meest gebruikte vorm van lecithine, een gele bruinachtige vettige stof die voorkomt in dierlijke en plantaardige weefsels. Het wordt op grotere schaal gebruikt in voedingssupplementen en een van de top 10 meest gebruikte ingrediënten in bewerkte voedingsmiddelen.

soja lecithine en je cellen

Sojalecithine bezit choline, een micro-voedingsstof die is significant component in celmembranen. Daarom is het zeer nuttig niet alleen voor de ontwikkeling van cellen, maar ook de algehele groei van het lichaam, binnen en buiten. Het helpt celmembranen doordat de membranen hun semi-vloeibare consistentie. Dit helpt om een ​​juiste kanaal van voedingsmiddelen in en uit de cellen te creëren en speelt een belangrijke rol in het metabolisme van voedingsstoffen.

Andere voordelen van sojaproducten

Een dieet rijk aan vitamine E kan helpen bij de ziekte van Alzheimer af te weren bij sommige mensen. Sojaproducten zijn een goede bron van vitamine E, die beschermt tegen veel hersenziekten. Vitamine E supplement synthetisch, die niet zo effectief. De beste manier om een ​​beschermend effect tegen ziekten te krijgen is het verbruik van de vitamine uit voedingsmiddelen.

Magnesium is een essentieel mineraal van een goede werking van de hersenen. Een laag niveau van magnesium overexcites de neuronen en minder verbinding tussen twee neuronen. Soja is een uitstekende bron van magnesium, dus opnemen in een dieet is altijd een goed idee
.