Uplevel uw eten als Busy Ondernemer

Bent u het soort ondernemer die de dag begint met koffie, iets lekkers en eigenlijk verder dat patroon gedurende de dag? Als dat zo is, je bent niet alleen. Veel ondernemers rekenen op snoep en koffie elke dag in om door middel van hun lange lijst van "to-do's" te krijgen. Ik begrijp dat je lichaam heeft energie nodig, en ik begrijp ook hoe het is om zo veel te doen elke dag net zo goed. Misschien bent u zelfs een moeder die wordt steeds in het midden van de nacht met een kleintje, en u hebt uw bedrijf te lopen op de dag. U hebt waarschijnlijk een gekke werkdruk, en je hebt geen idee hoe je door middel van uw bedrijf verantwoordelijkheden krijgt zonder uw cafeïne en zoete fix. Betekent dit resoneren met u?

Eten is een groot deel van de algehele gezondheid en welzijn, en ik weet zeker dat je al eerder gehoord. Echter, ongeacht hoe vergevingsgezind je lichaam is, kun je niet draaien op slechte kwaliteit eten keuzes dag in dag uit. Uiteindelijk zal je lichaam beginnen met het geven u signalen dat het genoeg heeft gehad. Voeden jezelf met de beste kwaliteit eten mogelijk is van cruciaal belang voor het verbeteren van uw energie, helderheid en focus en je moet al die dingen als eigenaar van een bedrijf. Ik geloof dat de keuzes die we maken elke dag in termen van het voedsel dat we eten sterk van invloed op de aard van de ondernemers we zijn en de aard van de zaken die we kunnen bouwen.

Gezond eten is een belangrijk fundamenteel stuk als het gaat om het kweken van een bedrijf. Ik werk nauw samen met mijn klanten op dit deel van mijn 6 stappen aan het worden van een gezond en energiek ondernemer, en mijn cliënten leren hoe geleidelijke veranderingen die actuallystick op de lange termijn te maken. Deze gezonde veranderingen gebeuren zonder dieet en zonder trendy eten plannen, net echte strategieën die echte resultaten te produceren. De sleutel is om een ​​gezonde voeding systeem dat zo goed werkt voor u maakt, wordt het een tweede natuur, en je hoeft niet eens meer hoeft te denken. U kunt daadwerkelijk gebruik maken van die tijd op uw bedrijf in plaats van worstelen om uw energie op te herstellen en dan elke dag. Hier zijn enkele eenvoudige suggesties om je slag te gaan op "niveauverhoging" de manier waarop je eet:

* Zoek een recept voor een nieuwe veggie of fruit uit te proberen. Zoeken naar manieren om deze nieuwe veggie /fruit vaker nemen in uw snacks of maaltijden.

* Bezoek uw lokale Farmer's Market en /of produceren slaan en voorraad op sommige punten zoals baby wortelen, selderij, noten of trail mix. Deze maken voedzaam en heerlijke hapjes gedurende de dag.

* Kijk voor gezondere alternatieven (ex-verminderd natrium, nul transvet, biologische) wanneer boodschappen. Let goed op voedseletiketten om ervoor te zorgen dat je het maken van gezonde keuzes.

ik echt willen dat u de sterke verbinding tussen het eten goed en het hebben van wat er nodig is om een ​​succesvol ondernemer te begrijpen. Ik steun mijn klanten met hun maaltijd-planning-systemen, en het vertrouwen dat komt wanneer ondernemers hebben vooraf geplande hun snacks en maaltijden maakt zo'n enorm verschil, niet alleen in termen van tijd te besparen, maar ook in de verbetering van de energie en het algehele welzijn ..