Ideaal eten en drinken voor de zomer

De zomer is het seizoen wanneer je geniet van langere dagen en nachten korter, zodat u profiteren van het seizoen moet nemen door te gaan buiten vaker gewoon om te genieten van de frisse lucht of nog wat oefening. Maar je moet jezelf voor te bereiden op de hete zomerse hitte. Het consumeren van de juiste eten en drinken geven je de energie die je nodig hebt om je dagelijkse routines te genieten van de zomer. Hier zijn een aantal goede voedingsmiddelen te eten die kunnen worden gecombineerd met een aantal koele drankjes die iedereen zou moeten genieten.

Watermeloenen

Als het gaat om gezond eten, fruit zijn de weg om te gaan en een van de beste vruchten voor de zomer zijn watermeloenen. Afkomstig van zijn naam, watermeloenen bestaan ​​uit ongeveer 50 procent water, zodat zij zich op een groot stuk watermeloen is een goede manier om je dorst te lessen. Watermeloenen komen in grote maten te dus je hebt een veel te consumeren of u kunt delen met vrienden. Het krijgen van organische bronnen zijn het best, zodat u kunt genieten van de zoetheid van de watermeloen, zonder toegevoegde suiker.

Iced Tea

Er zijn veel verschillende soorten ijsthee mixen zijn geserveerd in restaurants of u recht in het huis met behulp van gepoederde mengsels worden gemaakt. Ze zijn veel gezonder dan frisdrank en kan een fatsoenlijk alternatief zijn als koud water doesn &'; t voldoen aan uw smaakpapillen. Voor de gezondste keuze, ga voor de gezette thee, omdat ze weinig calorieën. Dan kunt u kunstmatige zoetstoffen of klaver honing toe te voegen voor een mooie smaak. Verse munt en citroenen voeg een mooie zomer zing aan de drank, ook. Kruidenthee ijsthee is een ander goed gezond alternatief.

Chilled Soepen

De zomer is meestal de tijd waarin mensen willen afslanken, maar wilt u toch heerlijk voedsel te eten. Veel gekoelde soepen zijn niet alleen weinig calorieën, maar ze koud dus kunt u zich gerust eten ze voelen. Deze soep zal ook u te vullen, zodat je niet hoeft om iets te eten anders achteraf die helpt om gewicht te verliezen. Goede gekoelde soepen te proberen onder komkommer-dille en gazpacho. In het algemeen, elke gegrilde soepen met dikke groenten maken grote zomer gerechten.

Bloody Mary

Bloody Mary is een cocktail die beroemd is voor het genezen van een kater, maar het kan ook te maken een mooie zomer drankje of er sprake is wodka aanwezig is of niet. De combinatie van tomatensap, citroensap, tabasco en worcestersaus maken een zeer smakelijke combo vooral als je veel ijs en verse limoen toe.

Salades en gegrilde groenten

Een geweldige manier om je zoektocht te beginnen om gewicht te verliezen is om er een gewoonte van om meer fruit per dag te eten. Dit geldt ook voor salades, waar u kunt kiezen wat ingrediënten zo goed toe te voegen als je favoriete dressing. U kunt ook een aantal vers vlees toe te voegen als kip. Om variatie toe te voegen aan uw maaltijden, kunt u gegrilde groenten eet nog een dag om meer vet te verbranden. Elke gezonde groenten zoals paprika, gegrilde uien, wortelen, knoflook en asperges zijn lekker en gezond

Deze aren &';. T het enige voedsel dat leuk voor de zomer zijn. U kunt andere leuke ijskoude dranken te maken als je een blender of u kunt genieten van gezonde basis van fruit desserts. . Het belangrijkste is dat je van wat je eet en je don &'; t offeren gezondheid

Verder lezen: 10 meest risicovolle Foods
Eat .