Meer informatie over voeding en NET-Neuro Emotionele Techniek

In de Nieuwsbrief augustus besprak ik verschillende benaderingen van dieet en gewichtsverlies, en het feit dat alleen het verminderen van calorieën en meer bewegen niet genoeg zal zijn. Dit zal u tijdelijke resultaten en zal niet in op de belangrijkste aspect van gewichtsverlies: je voeding en metabolisme. In september &'; s Nieuwsbrief wil ik de discussie over gewichtsverlies blijven. Je moet leren wat uw slechte eetgewoonten zijn en ze te veranderen om nieuwe, gezondere degenen.
Eat for Quality!

Je lichaam heeft voeding van echte voedselrijke eten, niet over-verwerkt nonfoods die lage of verstoken aan voedingsstoffen. Overgewicht betekent meestal ondervoeding. Een lichaam hunkert voedingsstoffen. Zelfs popping een multi-vitamine per dag zal niet geven u een volledig spectrum van voedingsstoffen; alleen hele voedingssupplementen en echt voedzaam voedsel zal je lichaam voldoende voeding geven. Echt voedsel en de hele voedsel supplementen bevatten complexen die fungeren als synergisten - ze werking van elkaar versterken, en u kunt dit niet krijgen van nonfoods, isoleert van echte voedingsmiddelen of synthetische supplementen.

Real magere voedingsmiddelen zijn vol voedingsstoffen en voldoen aan je beter, waardoor je langer vol.

Verse groenten en fruit, volkoren granen, bonen, eieren, mager vlees en gevogelte, vis, noten en zaden en gecertificeerde rauwe melk producten profiteren gewichtsverlies, gewicht onderhoud en een goede gezondheid. Natural ongeraffineerde oliën en natuurlijke vetten zijn belangrijk voor gezond gewichtsverlies. Omega-3 vetzuren, kokosolie en geconjugeerd linolzuur (geheel melkproducten) bleken te helpen bij gewichtsverlies, algemene metabolisme en bloedsuikermetabolisme.
Bijvoorbeeld mensen die eieren eten voor ontbijt tweemaal verloren zo veel gewicht als mensen begonnen hun dag met bagels. Eieren bevatten waardevolle nutriënten- vitamine A, E, lecithine en eiwitten. Eieren verhogen verzadiging, honger te verminderen, en hebben geen nadelige invloed hebben op de cardio-vasculaire systeem. Bagels zijn gemaakt van chemisch behandeld meel, uitgeput aan voedingsstoffen.
Het grote probleem is dat we graag het voedsel dat we gewend zijn eten, maar we kunnen onze smaakpapillen te scholen! Je genen kan aangeven hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten die u nodig heeft, maar ze niet dicteren wat je wel of niet leuk. Je leerde om te genieten van voedingsmiddelen en nonfoods, zodat u kunt opnieuw leren! Zo kan uw zoete tand worden afgeremd door het eten van fruit: mensen aangetrokken tot snoep, ijs, gebak en fruit vinden ook aantrekkelijk. Eten van meer groenten en geleidelijk spenen off geraffineerde suiker nonfoods zal het probleem op te lossen.

verse vruchtensappen worden geladen met voedingsstoffen, maar ze hebben een veel suiker, dus is het beter om te verdunnen met water. Groentesappen zijn beter omdat ze zijn lager in suiker. Gebotteld en ingeblikte sappen moeten worden vermeden omdat ze uitgeput in voedingsstoffen en zuur vormen en het blik &';. Innerlijke coating bevat BPA-dat is giftig
eten van meer rauw voedsel (groenten, fruit, rauwe melkproducten, noten, zaden) kan resulteren in grote verbeteringen in gewicht en gezondheid. Proberen om elke maaltijd met vers fruit, groente salade of soep te beginnen. Eten van het ontbijt zal u helpen om mager te zijn, terwijl het overslaan van het ontbijt wordt geassocieerd met gewichtstoename.
Real voedsel niet alleen voldoen aan uw eetlust, maar ook zal uw biochemie veranderen. Voedselrijk voedsel werden gevonden om de samenstelling van de vetcellen in mensen met overgewicht te veranderen. Vetcellen opmerkelijke aanpassingsvermogen en communicatie met andere cellen in het lichaam. Wanneer zij de samenstelling te veranderen vanwege een verandering in de voeding van eetbare echte voedsel, veranderen ze het metabolisme van andere cellen in het lichaam die leiden tot gewichtsverlies en het normaliseren van het metabolisme, wat op zijn beurt zal leiden tot het normaliseren van bloedsuikermetabolisme, verminderen markers voor ontsteking en stress.

Uw doel moet niet alleen gewichtsverlies, maar geniet echt voedzaam voedsel en de bevordering van de gezondheid zijn. Het is echt een levenslange verandering van levensstijl. En omdat we allemaal verschillend zijn, een individuele aanpak en een individueel programma geeft je de beste resultaten. Dergelijke programma's zullen rekening houden met uw genetische make-up: je DNA en alle aanbevelingen die zal worden gemaakt na genetische testen. Gezondheidsbevordering omvat het recht voedzame voedingsmiddelen en eliminatie van voedingsmiddelen die overtreders voor u als gevolg van allergie of intolerantie. Testen op voedselallergie (ALCAT test) en de behandeling van de geïdentificeerde eten is ook belangrijk, omdat zijn milieu-allergieën, preventie van specifieke ziekten die je genetische aanleg voor, stress management, passende lichaamsbeweging en voldoende slaap die je genetische make-up is veeleisend identificeren. Als u geïnteresseerd bent in het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen leven en je echt wilt gezonder bel ons kantoor voor een consult bij 610-277-3430.
Dr. Natalie

Dr. Natalie is gespecialiseerd in chiropractie healing, allergie eliminatie, naaldloze acupunctuur, NET-neuro-emotionele techniek
, en voeding. Haar Holistic Chiropractic Clinic is gevestigd in Plymouth Meeting, Pennsylvania
.