Waarom zijn Vitamine & Mineralen tekorten zo vaak?

Veel mensen hebben een tekort aan vitaminen en mineralen en weten het niet. Soms zelfs uw arts kent het niet als we kijken naar uw bloedtesten. Als u de behuizing van magnesium te nemen, dan is de vraag of de cellen en weefsels van het lichaam voldoende magnesium of niet, uw bloedonderzoek zal normale niveaus van magnesium te tonen. De reden is gewoon dat het lichaam nodig heeft om bloed magnesium te reguleren tussen zeer strenge limieten. Als magnesium te laag, bent u waarschijnlijk een hartaanval te hebben!

Wat gebeurt er in je lichaam is dat wanneer het magnesium begint te dalen, reacties plaatsvinden om de magnesium uit je botten los (tot 50% van magnesium wordt opgeslagen in je botten). De magnesium in je botten helpt te versterken en verharden van de botten, dus dit uitputting kan een ernstig effect hebben op de botsterkte hebben. Dus als magnesium in uw bloed druppel, het is genomen uit de botten om de niveaus in uw bloed verhogen om binnen aanvaardbare grenzen.

Het is een feit dat je absoluut normaal magnesium in het bloed kunnen hebben terwijl je cellen, weefsels en organen volledig zijn uitgeput.

Het is gewoon zo gebeurt het dat de overgrote meerderheid van ons hebben een tekort aan magnesium met sommige schattingen in de 90% bereik. Het is niet alleen magnesium wel. We worden geconfronteerd met een zware strijd genoeg van de andere essentiële vitaminen, mineralen en voedingsstoffen die we nodig hebben in onze voeding te krijgen. Een van de redenen hiervoor is de verlaging van de vitaminen en mineralen in de verse groenten en fruit die we kopen

In haar boek "Hoe om te weten als je magnesium tekort: 75% van de Amerikanen zijn". Liz Lipski, Ph.D. citeert onderzoek blijkt dat in 1930 het gemiddelde peen bevatte 20 mg zink. In de jaren 1980 was deze waarde tot 10 mg, en vandaag dit kan tot 2 tot 5 mg.

Veel van de problemen met deze lage niveaus voedingsstoffen worden veroorzaakt door de manier waarop de planten gekweekt. De bodems worden steeds uitgeput van mineralen en andere voedingsstoffen die de planten moeten goed groeien. Als de planten don &'; t heeft genoeg van de voedingsstoffen die ze won &';. T goed groeien of doorgeven aan hoge niveaus aan ons

We zijn over en horen op de televisie, radio, internet en andere media afzet, die we nodig hebben om meer groenten en fruit te eten – misschien 6-8 per dag. Maar is dat genoeg?

zou iemand in de jaren 1930 het eten van een wortel 20 mg zink hebben ontvangen van die wortel. Iemand zou nu moeten eten 8 tot 10 wortelen hetzelfde zinkgehalte te ontvangen. Stel je voor dat die cijfers waren vergelijkbaar in alle groenten en fruit? Het zou betekenen dat het eten onmogelijk hoge aantallen verse producten elke dag alleen maar om de vitaminen en mineralen die we nodig hebben voor een gezond lichaam te krijgen. Die 6-8 stuks groenten en fruit per dag niet echt genoeg kijken nu, doet het? De oplossing die ik heb gedraaid wordt het maken van sap.

Als je sap groenten en fruit, je extraheren uit een groot deel van de vitaminen en mineralen uit de verse producten in een vloeibare vorm. Het volume van de vloeistof zal veel kleiner zijn dan het equivalent volume zou zijn als je moest al die groenten en fruit te eten. U kunt ook consumeren een breder scala van verse producten - Ik wil aandacht besteden aan de kleuren en probeer in verschillende kleuren te krijgen per dag in mijn sappen. Denk aan de kleuren van groenten en fruit als de kleuren van de gezondheid, met elke kleur maken deel uit van het geheel.

Door dagelijks het maken van sap, krijg je meer van de voedingsstoffen die je lichaam is verlangen. U &'; ll hebben ook een betere gezondheid, minder ziekte en voel me zo veel jonger.

Gewoon een woord van waarschuwing. Het hoofdbestanddeel, dat wordt verwijderd bij het maken van sap is vezels (glasvezel maakt de celwanden van de plant). Fiber is ook een essentieel onderdeel van een gezonde voeding, dus ik ben niet aanbevelen je drinkt al uw groenten en fruit door middel van het maken van sap. Verse salades met veel groene groenten zijn uitstekende bronnen van voedingsstoffen zoals zijn fruit. Toch zou ik zeker adviseren u elke dag te drinken vers sap als het kan helpen om uw inname van voedingsstoffen met een rijke geconcentreerde cocktail van vitaminen, mineralen en fytonutriënten
.