Soorten Nutritional Health Supplementen en hun effecten op het lichaam

principe voedings supplementen omvat een breed scala van dieetproducten die ondersteunende voedingsstoffen aan één dagelijkse maaltijden. Ze kunnen vitaminen en mineralen en zuiverder vormen van organische verbindingen, zoals aminozuren en antioxidanten. De meeste supplementen zijn vervaardigd als tabletten, pillen of capsules, terwijl anderen in vloeibare vorm. Wanneer supplementen worden gemaakt als poeder worden consumenten verwacht dat ze te mixen met hun voedsel of een drank, die ze na een maaltijd of als een substituut voor een maaltijd te drinken.

voorkomende vormen van voedingssupplementen

Volgens gezondheidsdeskundigen en artsen, zijn er tien veelgebruikte voedingssupplementen. Deze omvatten: multivitaminen, maaltijdvervangers, sportvoeding, calcium, B-vitamines, vitamine C, glucosamine en chondroïtine, kruiden of homeopathische geneeskunde, vitamine D en visolie. De reden waarom sommige van deze supplementen zijn geïsoleerd zijn wanneer zij uiteraard behoren tot een categorie is dat veel retailers verkopen ze als afzonderlijke producten. Generieke multivitaminen bijvoorbeeld, bevatten slechts een klein gedeelte van elke vitamine en mineralen terwijl een pak van vitamine C capsules gekocht Nutrition magazijn voedingssupplementen 500 tot 1000 milligram bevatten.

Ondertussen, de rest van deze medische supplementen worden gemaakt voor specifieke doeleinden. Zo is de gecombineerde inname van glucosamine en chondroïtine aangetoond bij patiënten met matige tot ernstige verlichting van artritis pijn. Hoewel veel van de studies over de homeopathische geneeskunde geleid tot verlichting van de symptomen, veel artsen nog steeds tegenhouden oordeel over de effectiviteit van deze kruiden-supplementen. Bijvoorbeeld, sommige patiënten die St. Janskruid heeft om de symptomen van depressie te verlichten gemeld zijn effectiviteit, maar de artsen waarschuwen dat ook de potentie van bepaalde geneesmiddelen, zoals antidepressiva en de pil kan verminderen. In dezelfde geest, zijn antioxidanten ook bekend dat sommige vormen van kanker chemotherapie tegen te gaan.

Meal Replacements en Sport Supplementen

Nutritionwarehouse supplementen die dienen als vervanging van de maaltijden en gezonde voeding supplementen gericht op atleten en fitness bouwers bevatten hogere hoeveelheden vitaminen en mineralen, plus zuiverder formules voor aminozuren en eiwitten. Ze zijn zeer effectief in het verstrekken van personen met eiwitten die het lichaam nodig heeft voor de productie van energie, die helpt bij de opbouw spieren. Voor mensen die vermijden het eten van vlees vanwege dieetwensen (net als bij hartpatiënten) of filosofische idealen (zoals bij veganisten), de integratie van eiwitsupplementen is eigenlijk een zegen voor hen. Ook personen die hebben aanbevolen om gewicht te verliezen om hun gezondheid te verbeteren waarderen het gebruik van maaltijdvervangers met creatine (een eiwit verbinding), die het metabolisme versnelt.

Tot slot bepaalde vitaminen of multivitaminen worden het best gebruikt om aanvulling op je dagelijkse voeding, maar die mag niet als vervanging van de voedingsstoffen die je kunt krijgen van de consumptie van groenten en fruit, eieren, melk, vlees, vis en gevogelte dienen. Aan de ene kant, mensen die al lijden aan een gezondheidstoestand en nodig hebben om hun dagelijkse voeding te versterken met vitale voedingsstoffen, waaronder eiwitten, profiteren van deze supplementen. Bovendien, mensen met een fitness-doel, hetzij om gewicht te verminderen of om spiermassa te vergroten, veel baat hebben bij het consumeren van sportvoeding supplementen en maaltijdvervangers. Ze moeten deze meerdere malen in een dag en tijdens intense fysieke activiteiten te consumeren om te voorkomen dat hun spieren uit te gaan door middel van een katabool proces
.