Gezonde snacks voor de Office

gezonde snacks voor de Office

De sleutel tot een gezonde voeding is om ervoor te zorgen dat we een aantal maaltijden en snacks gedurende de dag te eten. Dit zorgt ervoor dat onze stofwisseling is going strong en onze bloedsuikerspiegel en energie niveaus stabiel blijven, waardoor ons van te veel eten.

We meestal lunchen rond de middag, wat betekent dat ongeveer 3 of 04:00 zijn we klaar voor een snack. Als u thuis bent, is het vrij eenvoudig om een ​​gezonde snack te pakken, maar hoe zit op kantoor? Dit is eigenlijk gemakkelijker te doen dan je denkt. De belangrijkste dingen in gedachten te houden bij het selecteren van een snack is om ervoor te zorgen dat het eiwitten, vezels, gezonde vetten en volkoren granen bevat.

Hieronder vindt u enkele gezonde ideeën voor kantoor snacks, die kunnen worden opgeslagen in uw bureaula of mini-koelkast.

bureaulade bij Office
Fruit (appel, druiven, sinaasappel, banaan)
Trail Mix (noten, zaden, rozijnen of goji bessen)
Noten (amandelen of cashewnoten)
geroosterde Edamame (sojabonen)
Volkoren Crackers YouTheater Oatmeal
Mueslirepen
Air-popcorn
portie van Gebakken of minder vet Chips

Mini-koelkast in Office
yoghurt
Kwark
Nut Butter (pinda's of amandelen)
hardgekookte eieren
Mini Light Kazen
Cut-up groenten (wortelen, komkommers, selderij, paprika)
Hummus

Na deze snacks beschikbaar op uw kantoor zal voorkomen dat u zoekt “ ongezonde alternatieven &"; om uw honger te stillen. Here &'; s voor gezonde tussendoortjes
 !;