Wanneer Soja ergert: Vegetarian Food Allergieën

Going vegetarisch op de universiteit niet precies te brengen me de stijging van de gezondheid en vitaliteit die ik &'; D verwacht. Verre van dat: mijn sinussen verstopt, gedachten groeide fuzzy, huid uitbrak, en periodiek ontwikkelde ik de ergste buikpijn ooit! We &'; re praten kronkelen op de vloer, Sigourney-Wever-in-Alien stijl pijn. Na een paar weken van “ proberen groenten, &"; Ik zou terug naar mijn vleesetende manieren kruipen, beschaamd dat mijn lichaam leek te gedijen op kippen, koeien en vis. Omdat ik telepathisch kan communiceren met dieren, hoewel, leek de Standard American Diet even onverdraaglijk: Ik kon echt voelen de pijn, angst en verdriet van elk dier ik geconsumeerd. Met de keuze om van “ aan mijn vlees, &"; . of lijden onder de na-effecten van een andere vegetarische stint verloor ik alle plezier in het voedsel

Door pure vastberadenheid om een ​​vegetarisch dieet werk voor mij te maken, uiteindelijk geïsoleerde ik het probleem: voedselallergie. Tegen de tijd dat ik besloot om veganistisch te gaan, was ik allergisch voor soja, noten, tarwe, en sommige peulvruchten. In feite, een bezoek aan de allergoloog bevestigd dat het enige voedsel dat ik niet allergisch voor schimmel en varkensvlees waren. Ewww! OK, de meeste van die ik kon doen zonder, maar soja? Hoe kan iemand blijven veganistisch zonder tofu? Vooral als ze van &' kunnen; t vullen op seitan en walnoten!

Maar een grappig ding gebeurde. Toen ik uitgeroeid alle verborgen bronnen van zuivel voor dertig dagen, veel van mijn reacties verminderd. Helaas, soja bleef irriteren al geruime tijd, en zo heb ik geleerd om te leven zonder. Zo veel soja-gevoelige vegetariërs en veganisten vraag me af hoe dat Nava vroeg me om dit artikel te schrijven.

Hoe kan ik zien of ik &';? ben allergisch voor soja

U kunt een allergoloog bezoek aan een huid of bloed test, die een ware allergie zal bepalen hebben; U kunt echter gevoeligheden ervaren zonder een volwaardige soja-allergie. Symptomen kunnen zijn buikpijn, gevoelige borsten, veranderde menstruele cyclus, acne, trage schildklier, stemmingswisselingen, overtollig slijm, hersenen mist, en /of gewrichtspijn.

Als u vermoedt dat soja speelt een rol in uw gezondheid betreft, volledig te vermijden het voor twee weken en herintroduceren het dan. Besteed aandacht aan eventuele reacties. Als u een reactie, maar echt, echt hoop dat het &'; s gewoon toeval, opnieuw &mdash herhaal het experiment, twee weken uitgeschakeld, opnieuw in te voeren, te observeren. Je zou ook testen verschillende soorten soja. Bijvoorbeeld, sommige mensen moeite hebben met geïsoleerde soja-eiwit of chocolade sojamelk, maar ze kunnen de biologische tofu eten prima.

Mensen doen soms ontgroeien soja allergieën, maar het kan een jaar of meer van complete vermijding nemen om te stoppen met wat leidde tot een negatieve reactie. Zodra u bepalen u een probleem met soja hebben, uw snelste route naar omarmen tempeh gaat waarschijnlijk een jaar van soja-onthouding. Dan kunt u opnieuw proberen uw experiment, waarbij een aantal voedingsenzymen om een ​​gelukkiger uitkomst te bevorderen. ?

Waar zal ik mijn proteïne

Zo veel andere vormen van eiwitten bestaan ​​die je echt don &'; t soja nodig hebben om te gedijen. Als je tolereren gluten, kunt u genieten van seitan in plaats van tempeh of tofu. Boordevol eiwitten, deze “ tarwe vlees &"; absorbeert smaken net als zijn soja neven. Peulvruchten en noten bevatten grote hoeveelheden eiwit, ook. Onderdompelen bonen, noten, zaden en granen activeert hun enzymen, waardoor het eiwit je lichaam kan absorberen van hen toe.

Als u nog steeds zorgen over het krijgen van voldoende eiwitten te voelen, Rainbow Licht en Nutribiotic maken rijst proteïne poeder, en een verscheidenheid van bronnen te verkopen hennep proteïne poeder, die niet leidt tot het opgeblazen gevoel in verband met wei of soja-supplementen.

Kijk ook eens naar een aantal van de grootste en sterkste dieren op aarde — gorilla's, olifanten, bizons — die meestal eet greens. Kiezen aminozuur rijke grassen en bladeren, ze groeien enorme spieren zonder soja worst en eiwitsupplementen. U kunt ook. Om meer groen in uw dieet, uw dag beginnen met een “ groene smoothie, &"; populair gemaakt in Green for Life door rauw voedsel opvoeder Victoria Boutenko. Meng een handvol of twee van de greens met twee kopjes water en wat fruit. Je zou zelfs kunnen gooien in sommige superfoods zoals spirulina, acai bessen of hennep noten. Groene smoothies het verbeteren van uw spijsvertering, soms elimineren van de stam die de oorspronkelijke gevoeligheid veroorzaakt.

Waar vind ik een vrije soja veggie hamburger en soja vrij, zuivel-vrij melk?

Sunshine Burgers en Ruth &'; s Hennep Burgers bieden beide glutenvrij, soja vrij veganistisch grillers. U kunt ook uw eigen te maken door het mengen van een korrel, wat bonen of zaden, iets kleverige zoals noten boter of olie, verse kruiden en andere specerijen — stampen ze allemaal samen in een pasteitje. Rice Dream biedt verschillende smaken van rijst, melk, maar als je hunkert naar de dikkere textuur van sojamelk, kunt u genieten van Almond Breeze of Living Oogst &'; s Hennep Melk.

Ook hier kunt u uw eigen alternatief melk te maken. Om amandelmelk te maken, genieten van 1 kop rauwe amandelen 's nachts in de koelkast. Spoel en voeg drie kopjes water. Meng grondig en dan stam door kaasdoek of een speciale moer /zaad melk zak. Sla de pulp voor iets anders en vervolgens opnieuw mengen van de vloeistof, toe te voegen in een smaakstof die u wenst. Klinkt te ingewikkeld? Jack La Lanne &'; s Macht Juicer Elite kunt u amandelen of rijst melk in een flits.

Waarom zou ik reinigen als ik voedselallergie?

Allergieën van welke aard dan ook aan te geven dat uw lichaam de drempel is gepasseerd voor een effectieve afvoer van gifstoffen. Wanneer onze lever, darm, longen en nieren goed werken, onze huid en het immuunsysteem don &'; t moet overreageren. Lopende stress, fysieke of emotionele trauma, blootstelling aan pesticiden of vervuiling, medicijnen en dieet rijk aan dierlijke vetten verhogen onze toxische belasting. Uiteindelijk kunnen onze organen van &'; t houden met de vraag naar ontgifting, en de dingen gaan war. Sommige mensen ontwikkelen van kanker; anderen astma. Soms is het lichaam instinctief verwerpt overigens gezonde voedingsmiddelen die extra verwerking nodig.

Een gezond lichaam verteert soja of tarwe, maar in een gecompromitteerde toestand kan zelfs gezondheidsvoedsel een agressieve immuunrespons. Kliswortel en mariadistel bieden lever ondersteuning, terwijl rode klaver helpt de nieren. Brandnetels ondersteunen nieren en open de luchtwegen. Groene smoothies, psylliumvezels en rauw voedsel stimuleren en reinigen van de dikke darm. U kunt ook proberen het vasten een dag per week, om uw spijsvertering een broodnodige pauze geven.

De meeste mensen met een voedselallergie lijden ook aan Candida overgroei. Algemeen bekend als “ gist, &"; Candida nature leeft in ons spijsverteringsstelsel. A “ schimmelinfectie &"; of “ spruw &"; geeft ernstige overgroei verspreiden naar andere gebieden van het lichaam. Goede bacteriën &"; wanneer de verhouding van Candida aan van “ groeit te hoog, deze schimmel hang naar en tranen delen van de darm, het creëren van een “ lekkende darm &"; waarmee gehele eiwitmoleculen aan de bloedbaan. Deze onverteerde eiwitmoleculen lijken vreemde indringers aan het immuunsysteem, die een aanval lanceert. Olie van oregano, Pau d &'; Arco thee en acidophilus zijn drie gemeenschappelijke supplementen die bestrijden Candida. (Let op: om de hoogste vruchten te plukken, neem probiotica zoals acidophilus een paar uur na de olie van oregano, en don &'; t proberen de gist te snel om te doden Candida veroorzaakt een ernstige die-off reactie, zodat reiniging vereist geduld!).

Kan mind-body technieken te ontdoen van mijn soja-allergie?

Ze kan zeker helpen! In mijn praktijk werk ik met veel mensen die last hebben van voedselallergieën, en vaak emoties een rol spelen. Beginnen door te focussen op je ademhaling, het inhaleren helemaal in je buik. Voordat je eet, bewust ontspannen uw lichaam en geest, herinneren jezelf dat je eten voor voeding en genezing. Als u wilt mediteren, kunt u een allergeen uit te nodigen in je meditatie, verbeelden de trigger eten voor je hartcentrum. Visualiseer wit, roze, gouden of groene licht afkomstig van je hart centrum en de omliggende het voedsel met liefde.

In deze rustige ruimte, vraag je lichaam waarom het wil uw aandacht door middel van dit voedsel. Merk alle gedachten, gevoelens, herinneringen of foto's die worden weergegeven. Dit vergt oefening, maar het kan een grote hulp! Zodra je de oorzaak van je weerstand voelen, adem en trek al die gevoelens naar de top van je hoofd. Laat ze gaan als je uitademt. Keer terug naar je hart en herhaal nogmaals, het slepen van de weerstand tot je kruin en het vrijgeven van het met je adem. Doorgaan totdat je voelt lichter en klaar om te stoppen.

Soms is het mentale-emotionele oorzaken van de symptomen liggen zo diep begraven dat je problemen hebt met de toegang hen bewust te hebben. In deze gevallen kunt u of iemand anders te vragen &'; s hulp of vraag jezelf af hoe slecht je wilt de allergie te overwinnen. Zo heb ik al mijn allergieën besloten om veganistisch voedsel, maar ik vermoed dat ik &'; m nog steeds allergisch voor zuivel. Want ik heb geen zin om zuivel weer te eten, de mogelijke allergie maakt geen verschil voor mijn kwaliteit van leven.

Het niet hebben van toegang tot voedsel zoals lijnzaad, soja, tarwe en noten heeft bemoeien, dus voor mij, het was de moeite waard om te herstellen. Als u don &'; t zorg over een bepaalde voedselallergie, stel ik u laten gaan voor nu en je aandacht richten op degene die je echt wilt om te genezen. Dankbaarheid voor het voedsel dat je kunt eten, en elke dag, zeg je tegen jezelf, “ Mijn tolerantie voor _____ actief verbeteren &"; Stelt u zich eens genieten van dat voedsel zonder bijwerkingen. Als je niet kan voorstellen dat dit scenario, overwegen manieren waarop dit voedselallergie een bord geplaatst zou kunnen zijn om je terug naar gezondheid en heelheid te leiden. Onze lichamen altijd handelen in het beste belang van onze ziel, dus als je lichaam schreeuwt om je aandacht en mdash; luister Restaurant  !;