Een dieet voor Weight Loss: Bent u het eten van te weinig

Wanneer we spreken over uw dieet te slanken voor vrouwen te krijgen, de meeste mensen maken zich zorgen over de vraag of zij te veel eten. Echter, de vraag van vandaag is, bent u genoeg te eten? Wist u dat als je niet genoeg te eten kunt u voorkomen dat het gewichtsverlies van het gebeuren? Veel mensen geloven dat door niet te eten zullen ze gewicht te verliezen, maar dat is niet altijd waar.

Het is logisch om te denken dat het eten van minder zal u helpen gewicht te verliezen. Maar, als je probeert om gewicht te verliezen is het eigenlijk optimaal voor u om kleine maaltijden te eten elke drie tot vier uur. Het eten van slechts twee of drie keer per dag daadwerkelijk plaatst uw lichaam in een toestand van de honger.

Als je wacht voor meer dan vier uur voor de volgende maaltijd, je lichaam eigenlijk hoopt wat je eet in de volgende maaltijd als vetten. Aan de andere kant, als je eet een evenwichtige maaltijd (hoog eiwit en lagere koolhydraten en vetten) om de 4 uur, zal je stofwisseling te verhogen, wat resulteert in meer vet verlies.

Het principe voor een vet verlies dieet is dit : hoe vaker je eet zonder overboord, hoe waarschijnlijker het zal zijn voor je lichaam om te blijven branden extra vetten.

Een ander nadeel van de honger is dat je lichaam de bron van energie uit andere plaatsen zal nemen zoals uw huid, spieren en hersenen. Zo, moet uw beste inzet voor een vet verlies dieet voldoende eiwitten te herstellen en de wederopbouw van uw spieren vooral na een training op te nemen.

Denk eraan dat het niet eten vaak genoeg voedsel zal lager uw vetverbranding stofwisseling, zet je lichaam in honger-modus, breken spiermassa voor energie, evenals ertoe leiden dat uw lichaam meer vet op te slaan.

Daarom is een eenvoudige oplossing voor een vet verlies dieet is om uw maaltijd inname te verhogen door het opnemen van eiwit shakes in uw maaltijd plan. Dit zal uw energie te verhogen, zodat u beter slapen en te voorkomen dat alle bovengenoemde problemen die optreden wanneer u niet vaak genoeg eet.

Eiwit shakes zijn geweldig in het helpen om deze maaltijd gat te vullen. Eiwit shakes zijn handig, kunt u gewoon nemen een aantal primeurs van proteïne poeder met u wanneer u onderweg bent toevoegen aan water of melk als je klaar bent om het te drinken zijn. . Eiwit zal uw bloedsuikerspiegel Restaurant   stabiliseren, het verhogen van uw stofwisseling, als het aanbod nodig voedingsstoffen en energie zonder dat je hoeft te gaan zitten en hebben een 'echte' maaltijd;