Geprogrammeerd To Be Overgewicht

Er &'; s geen twijfel dat we een overgewicht de samenleving en het heeft epidemische aandeel bereikt. Hoe zijn we hier, en wat kunnen we eraan doen.

We waren allemaal geboren met de natuurlijke instinct om te weten wanneer en hoe veel te eten. Als baby we huilde toen we honger hadden en gestopt met drinken toen we vol waren.

Helaas is dat natuurlijk instinct was verstoord wanneer iemand (de dokter of een ouder) besloten we zouden moeten zijn op een schema en we moeten drinken en eten meer dan we wilden. Naarmate we ouder werden kregen we te horen dat we moesten alles op ons bord eten. We werden beloond met snoep toen we iets goeds, als we onszelf pijn doen, als we didn &'; t een goed gevoel, toen we een slechte dag, of voor het opruimen van onze plaat tijdens het diner. We hebben geleerd om te denken aan eten (en vooral snoep) en andere voldoen dan nutritionele behoeften en op dat moment waren we geprogrammeerd overgewicht.

Studies hebben aangetoond dat wanneer zeer jonge kinderen worden met een aantal levensmiddelen keuzes die ze zullen kiezen voor een gezonde voeding. De volwassenen in ons leven waren degenen die messed dat voor ons, en het ging bergafwaarts vanaf daar.

We hebben allemaal een innerlijke stem die weet wat het beste is voor ons, maar helaas we soms contact te verliezen met deze . It &'; s als het verliezen van onze favoriete radiostation dat gaf ons het gevoel heel positief en goed als we geluisterd naar het. . . maar een of andere manier verloren we het signaal en nu alles wat we krijgen is statisch of een zender die negatieve berichten

uitzendt U kunt contact met haar hebben verloren in de kindertijd, omdat de negatieve ervaringen uit de kindertijd veroorzaakt u het gevoel u weren &';. t waardig gelukkig zijn en het hebben van de beste leven te bieden heeft. Je kan hebben geleerd om je emoties te onderdrukken, zodat u uw gevoelens van schuld, schaamte, woede, frustratie en wrok, evenals de positieve emoties van liefde en geluk hebben geïnternaliseerd. Uw “ goed en " te voelen; station is niet verdwenen, je hoeft alleen de frequentie van uw denken te veranderen en je kunt het terug te krijgen.

Mijn onderzoek en ervaring heeft aangetoond dat overgewicht is meer dan wat je eet. . . het heeft ook te maken met wat eten op je, en als je eenmaal in staat zijn om te gaan met en op te lossen uw verborgen saboteurs, uw wegversperringen om succesvol en blijvend gewichtsverlies verdwijnen zijn.

Laat me betrekking hebben een persoonlijke ervaring je dat dat punt bleek mij. Enige tijd geleden, toen ik voelde “ Body Esteem &"; werd afgerond, mijn marketing manager (die is ook mijn zoon), vertelde me dat hij dacht dat we nodig hadden om een ​​aantal wijzigingen aan te brengen. I &'; m harde headed en koppig, en vaak denk dat ik weet het allemaal (mijn nadele ik zou kunnen toevoegen) en ik herinnerde hem Ik was de expert hier, dat ik wist wat er in het programma zou werken, en vertelde hem niet zo beleefd , gewoon zijn werk doen, dat was om de lay-out en het ontwerp van het boek, en laat mij het mijne doen

Hij &';. s ook harde geleid en koppig, (verdorie die genen) en hij vroeg me of ik had gedaan mijn eigen programma. Ik vertelde dit aan een dierbare vriend van mij, en zijn commentaar was, “ goed heb je &"?; Eigenlijk zei dat hij veel meer dan dat en het begon me aan het denken

Ze waren meedogenloos en na veel weerstand ik zei tegen mezelf: “. Ach, waarom niet, het zal de twee van hen uitstappen mijn rug en ik kon staan ​​om een ​​paar pond &" verliezen; Ik ben begonnen met Page One en volgde het religieus. Tegen de tijd dat ik door de Self-evaluatie sectie zag ik een aantal veranderingen. Ik was veel meer gemotiveerd om te oefenen en ik was eigenlijk denken veel meer over mijn eten keuzes – WOW!

En toen deed ik Geestelijke Oefening 5. Deze oefening is een van de meest belangrijke oefeningen in het helpen om de diepere emotionele problemen ten grondslag liggen aan je relatie met voedsel te ontdekken. Ik ontdekte dat er was een ervaring die ik had ongeveer 40 jaar geleden, dat ik dacht dat ik had voldoende aan bod. Ik wist het, ik was niet &'; t onderdrukken, ik dacht dat ik het had behandeld. . . maar. . . tot mijn verrassing – Ik vond ik was schuldig omdat ik voelde dat het mijn schuld was. . . en ik was boos op mezelf omdat ze zo dom. Ik vergaf mezelf, en wat denk je er gebeurd direct na dat. . . bij mijn volgende wegen. . . Ik had vijf pond verloren! Dus nu kan ik zeggen, vanuit mijn eigen ervaring – het werkt

En, door de manier, je &';. re waarschijnlijk af als ik &'; ooit te zwaar zijn geweest. Ja ik heb. Waarschijnlijk een stuk minder dan velen van u, en misschien meer dan sommige van jullie. Op een punt in mijn leven woog ik £ 170 en over de jaren heen heb ik verschillende methoden hebben gebruikt om het gewicht (niet te realiseren op het moment dat ik onderzoek voor mijn boek bezig was) verliezen

Wat u &';. Ll vinden in “ Body Esteem – Weight Loss Door Self Discovery &"; komt uit mijn eigen persoonlijke ervaringen, en de ervaringen van vele mensen die hebben moeite om te verliezen en hun gewicht te verliezen te behouden. Nieuwste rage's &"; Ik heb gesprekken met psychologen en andere professionals die geïnteresseerd zijn in het welzijn van hun patiënten, evenals met de eigenaars, medewerkers en klanten van de meest populaire gewichtsverlies programma's, gesprekken met gebruikers van de &ldquo had; . en honderden uren van onderzoek

U kunt het gevoel dat veel van de keuzes die je in het leven uit je handen – en dat is waar – MAAR – je hebt ook de keuze van hoe u reageert op hen en hoe je laat ze je beïnvloeden. Het verschil is – niet wat er met je gebeurt in het leven - maar - hoe je ermee omgaat. It &'; s het verschil tussen de winnaars en de verliezers – It &'; s allen in hoe je het spel speelt

We zien het elke dag – mensen die te overwinnen enorme kansen en zijn blij, positieve mensen, en mensen die schijnbaar alles hebben in het leven en zijn ongelukkig, zelfvernietigend en ellendig. Je geest is krachtiger dan je kent en het kan je beste vriend zijn, of het kan je ergste vijand. Wat je gelooft in je geest wordt je realiteit, en dat geldt voor zowel positieve als negatieve gedachten en overtuigingen

Don &';.? T geloof me

Hoe vaak heb je mag je geest de controle in reactie op een suggestie – bijvoorbeeld – you &'; re lopen in de hal op het werk en een medewerker vraagt, “ U don &'; t al te goed, ben je ok &"?; Je denkt dat je &'; re ok, je goed voelde toen je kwam om te werken. . . dan iemand anders vraagt ​​– “ voel je je ok &";?

Nu kun je &'; re niet zo zeker van. In feite, nu dat je erover nadenkt, je don &'; t voelt zo goed! En hoe meer je je richt op niet goed voelen, hoe slechter je je voelt, en het volgende wat je weet – you &'; re huis te gaan omdat je &'; re ziek. Stoppen en na te denken over het, u ok &ndash waren; wat is er gebeurd? Je begon te geloven en het werd je werkelijkheid

Dat &';. Is hoe krachtig je gedachten zijn. “ Body Esteem &"; kunt u zien hoe u uw geest uw vriend te maken

It &';. s meer dan waarschijnlijk dat u bent geweest, of zijn nu op een gewichtsverlies reis – kunt u het voor een tijd vast te zitten, maar dan liep je in een wegversperring en didn &'; t weet hoe er omheen te krijgen, of hoe om het te verwijderen. Of misschien heb je liep uit gas (verloren uw motivatie), kreeg naast de baan, of uit het oog verloren van je doel. Je weet waar je nu bent – je weet waar je wilt zijn, maar u don &'; t weet hoe er te komen

Wil je begint op een cross-country reis zonder een wegenkaart – Waarschijnlijk niet, tenzij je het echt avontuurlijk type en don &'; t heeft een tijdschema voor het bereiken van uw bestemming. De meeste mensen zouden een kaart krijgen en grafiek uit een cursus naar hun bestemming. “ Body Esteem &"; is uw routekaart naar uw bestemming van een slanke en gezonde toekomst

Als je de &ldquo te nemen;. Body Esteem &"; reis vindt u uit voor jezelf, waarom je haven &'; t bereikt uw bestemming. U zult vinden waar je nu bent, waar je nam een ​​verkeerde afslag en hoe u weer op de rails te krijgen. “ Body Esteem &"; zal u de tools en technieken om de wegblokkades, de pot gaten, de vorken in de weg, de verkeerde aanwijzingen van goedbedoelende mensen manoeuvreren geven. It &'; s gaan om je te helpen bepalen wie u moet luisteren, en wie je moet vertrouwen. It &'; s gaan om u te helpen de beslissing om naar links (de cookies) of rechts om het (de groenten) te maken. Hint -Cookies zijn de doodlopende waar je om te draaien en terug te gaan.

U leert het gangpad navigeren in de supermarkt zodat wanneer u met uw kar vol boodschappen u nog steeds op weg naar uw bestemming en niet op een andere omweg (quilt reis), die vermeden had kunnen worden. U zult mensen die u verkeerde aanwijzingen zal geven, omdat ze don &' tegenkomen; t willen zien u uw bestemming bereikt. U leert hoe u deze saboteurs te herkennen en te voorkomen

“. Body Esteem &"; zal u de tools en technieken die je nodig hebt om je doel te bereiken geven, maar aan het eind van de dag, als u haven &'; t gebruikte ze, je won &'; t zijn waar je had gehoopt te zijn en je zult je waarschijnlijk vinden bij een andere dode einde.

Als u het programma met een open geest, een positieve houding en een beetje van betrokkenheid benaderen, je ontdekkingen zal je leven veranderen.

Doe het voor jezelf, je verdient het. < . br>