De verliezen maag vet voor uw gezondheid te verbeteren

Het lijkt tegenwoordig iedere arts of zorgverlener uit de hele wereld is dat er een obesitas-epidemie. Obesitas op zich is niet het grootste probleem. Het belangrijkste probleem is buikvet of verborgen buikvet dat opgeslagen rond je organen. Dit artikel zal de risico's van buikvet en hoe de maag vet te verliezen te verkennen.

Als een arts probeert uw toekomstige gezondheidsrisico's te voorspellen dat hij zal kijken naar taille omtrek en niet alleen je gewicht. Uw body mass index laat yo weten wat uw BMI is. Om erachter te komen uw BMI te nemen zachte meetlint en meten rond je taille (boven je heupbeen en onder je navel). Als uw taille groter is dan 40 voor mannen en 35 voor vrouwen die je hebt te veel buikvet Vetweefsel dat is opgeslagen rond de maag is een veel groter risico voor de gezondheid dan vetweefsel rond uw onderlichaam, dijen of billen. Wanneer we gewicht op vetcellen vetmoleculen in je bloedbaan in een veel hoger tarief. Dit zal een vertraging van je stofwisseling en dus leiden tot nog sneller voor meer gewichtstoename. Als je eenmaal begint aan de maag vet is het bijna besmettelijk en blijft afglijden te verliezen.

Waarom is het belangrijk voor u om de maag vet te verliezen? Als je niet verliest de maag vet je drastisch verhogen van uw risico op hart-en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker, hoge bloeddruk, slaapapneu, diabetes en beroertes. Als deze zijn niet groot genoeg risico's voor u recente studies hebben ook gekoppeld maag vet met dementie, die de ziekte van Alzheimer omvat.

Het echte geheim van de maag vet te verliezen is een uitgebalanceerd dieet van volle granen, vetarme zuivelproducten, mager vlees, groenten en fruit. U kunt ook zou willen kijken naar een dieet plan. Samen met dit dieet moet u ook om te oefenen. Een mix tussen cardio (zoals wandelen, hardlopen, zwemmen, enz) en krachttraining of andere oefeningen die je kern naar de maag vet te verliezen richten.

Zoals je kunt zien zijn er ernstige risico's voor uw gezondheid als u niet verliest de buik vet. Zelfs als uw taille omtrek onder het aanbevolen niveau moet je altijd rekening mee houden dat de maag vet kan worden verborgen in en rond de organen. Het is het beste om te beginnen met het eten van een gezonde en evenwichtige voeding en het krijgen van lichaamsbeweging, zodat u een lang gezond leven kunnen leven en verliest de buik vet
.