Raw food dieet - Hoe Het helpt Typisch Amerikaans Dieter Afvallen In Conventionele & Traditionele Chinese Geneeskunde Perspectives

I. Definitie van A. Wat is gewichtsverlies?
Gewichtsverlies wordt gedefinieerd als een toestand van de gezondheid en fysieke fitheid door het verminderen van de totale lichaamsmassa, met inbegrip van het verlies van vocht, vet of lichaamsweefsels. De zin van gewichtsverlies wordt normaal gebruikt om het bewustzijn inspanningen van een persoon die probeert om zijn /haar gezondheid te verbeteren als gevolg van overgewicht of obesitas voorschrijven.

B. Wat is raw food dieet?
De raw food dieet wordt gedefinieerd als een soort dieet waarvan ten minste 75% van de dagelijkse voeding moet zijn onverwerkte en ongekookte voedingsmiddelen of voedsel kan verhitting boven 115 graden van Fahrenheit of 40 ° niet ; C, met inbegrip van verse groenten en fruit en rauw vlees. Zij is van mening dat hoe meer rauw voedsel in uw dieet, hoe gezond je bent.

C. Wat is de conventionele geneeskunde?
Conventionele geneeskunde is ook bekend als de westerse geneeskunde. Het is een systeem van medische benadering waarbij arts en andere gezondheidswerkers zoals verpleegkundigen, medische technicus, specialisten en therapeuten, maken gebruik van medicijnen, straling, medische apparatuur of chirurgie ziektesymptomen en ziekten. Meestal is er een behandeling van dezelfde symptomen voor alle personen.

D. Wat is de traditionele Chinese geneeskunde?
Traditionele Chinese geneeskunde ook wel bekend als TCM, vloeit voort uit de filosofie van de Taoïstische, waarin het geloof dat het leven en de activiteit van elk mens heeft een inter-relatie met de omgeving op alle niveaus. Belangrijke theorieën omvatten die Yin-Yang, de vijf elementen, het menselijk lichaam meridiaan kanalen, Zang Fu organen theorie, etc. Het behandelt elk individu als een uniek geheel en er is geen behandeling, zelfs met dezelfde symptomen.

E. Wat is een typische Amerikaanse dieet en de gevolgen ervan?
1. Overdosis van rood vlees
Onze dieren worden gekweekt in een drukke omgeving en gevoed door groeihormonen om de maximale winst pervers. Hoe beperkt de overheidsvoorschriften zijn deze sporen van groeihormoon nog steeds in het dierlijk lichaam veroorzaakt meer kwaad dan goed. Hoewel onze lichaam heeft eiwit en vet dagelijks functioneren overdosis rood vlees veroorzaakt cholesterol opbouw in de slagaders, triglyceride in het bloed en hoge bloeddruk als gevolg hartziekten en chronische ziekten.

2. Overdosis suiker
Koolhydraten zijn essentieel voor onze lever- en nierfunctie, een overdosis van suiker in Amerikaanse dieet veroorzaakt insulineresistentie, beschadiging van de alvleesklier, het verminderen van de circulatie van het bloed en het veroorzaken van hormonale onbalans.

3. Overmatig drinken
Ons sociale leven is een puinhoop. We drinken te veel. Aangezien alcohol is een stimulerend middel, matig drinken helpt bij het verhogen van de circulatie van het bloed en het verbeteren van mentale alertheid. Overmatig drinken vermindert de functie van de hersenen, beschadigingen onze lever, het verminderen van de functie van het immuunsysteem en ontsteking veroorzaken.

4. Kunstmatige Agenten
kunstmatige middelen kunnen helpen om perverse eten en maken het er goed uitzien, maar ze zijn giftig voor ons lichaam. Deze types van middelen te stimuleren de eetlust door het direct beïnvloeden van de honger van de hersenen, waardoor je meer te eten als gevolg van obesitas. Aanbevolen lectuur: Reinig

5. Roken
roken niet alleen veroorzaakt longkanker, veroorzaakt ook de uitputting van zuurstof in het bloed, waardoor het risico van verharding, verdikking en calcium bevestigd vaatwand en verhoogt het risico van zware metalen ophopen in de hersenen.

6. Consumeren niet genoeg groenten en fruit
Groenten en fruit zijn rijk aan voedingsstoffen die van vitaal belang voor de dagelijkse werking van ons lichaam zijn. Vitamines C, E, K en chemische stoffen in fruit en groenten zoals alfa-caroteen, beta-caroteen, selenium, chlorofyl en aminozuren zijn krachtige antioxidanten die niet alleen helpt bij stofwisseling te verhogen, het versterkt ook ons ​​immuunsysteem vechten tegen de vormende van vrije radicalen en beschermt het lichaam via bestrijding ontsteking veroorzaakt door bacteriën en virussen.

II. Soorten voedingsmiddelen
A. In de typische Amerikaanse dieet
De totale dagelijkse inname van energie van een typisch Amerikaanse dieter
1. Zoetigheden en desserts, frisdranken en alcoholische dranken: 25% van de dagelijkse calorie-inname Pagina 2.. Zoute snacks en fruitsmaak: 5% verhuur 3. Rund- en varkensvlees: 10% verhuur 4. Brood, broodjes, crackers: 10,7%
5. Gemengde gerechten: 8,2%
6. Zuivelproducten: 7,3%
7. Groenten: 7,3%
8. Kip, vis: 5,7%
9. Fruit: 3,9%
10 Vetten & oliën: 4,0%
Als je goed kijkt, zie je gezonde voeding zoals groenten en fruit (vitaminen en mineralen generatoren) alleen maar slechts 10% van de calorie-inname in de typische Amerikaanse dieet. Hoe kun je niet in gewicht met een soort dieet.

B. In de raw food dieet
75% van de dagelijkse inname heeft rauw zijn.
1. Verse groenten en fruit
2. Noten en zaden
3. Bonen
4. Granen
5. Peulvruchten
6. Gedroogd fruit
7. Zeewier
8. Onverwerkte organische of natuurlijke voedingsmiddelen
9. Vers juiced groenten en fruit
10. Zuiver water
11. Enz.

III. De mogelijke gezondheidsproblemen van een typisch Amerikaanse dieter
De belows zijn slechts enkele veel voorkomende ziekten die kunnen gebeuren voor een Amerikaanse dieter, afhankelijk van vele factoren, zoals leeftijd, hoe overdreven de voeding is, hoe lang heeft hij of zij in zijn het dieet, lichaamsbeweging, de emotionele factoren, enz
A. In de conventionele geneeskunde perspectief
1. De ziekte van Alzheimer
Alzheimer is een hersenaandoening vernoemd naar de Duitse arts Alois Alzheimer. Alzheimer vernietigt hersencellen, waardoor problemen met het geheugen, het denken en het gedrag ernstig genoeg om de taal communicatie beïnvloeden, geheugen, levenslang hobby's of sociale leven. Alzheimer erger in de tijd, en het is fataal. Onze hersenen vereist vet hoeveelheid vet gelijk normaal maar in aanvulling vet functioneert niet alleen veroorzaakt cholesterol ophoping en hoge bloeddruk, wat resulteert in een slechte bloedcirculatie, beschadiging van de vaatwand en het verhogen van de opbouw van cholesterol in de hersenen bloed schepen, zonder voldoende zuurstof hersencellen sterven.

2. Hartziekten
Als er een afbreken van de capillair veroorzaakt door cholesterol opbouw in het bloed als gevolg van de inname van een typische Amerikaanse dieet, kan leiden bloedstolsel blokkeren van de doorbloeding ergens in het bloedvat dat het vervoer verstoren zuurstof naar het hart, sommige hartcellen afsterven, waardoor hartziekten.

3. Stroke
Aangezien een typische Amerikaanse dieet veroorzaakt dat de verharding van de bloedvaten, als een kleine ader in de hersenen wordt afgebroken, veroorzaakt het bloed die bepaalde delen van de hersenen die het zuurstoftransport verstoren dat gebied, wat leidt tot beroerte die afsterven en kunnen niet worden geregenereerd.

4. Diabetes
Indien cholesterol stolt de cellen in de insulinereceptoren of alvleesklier niet meer functioneren gewoonlijk het gevolg van de opbouw van cholesterol in het bloed en langdurige insuline schommelingen vanwege de inname van drank, kunstmatige ingrediënten en verfijnd productie Bijgevolg kan veroorzaken hoge bloedsuikerspiegel in het bloed, wat leidt tot diabetes.

5. Obesitas
Obesitas wordt gedefinieerd als een toestand van accumulatie van een overmatige hoeveelheid vet of vetweefsel dat uit de normale en overgewicht bereik van de BMI-index als gevolg van je lichaam verbruikt meer calorieën dan het brandt, veroorzaakt door over- eten en onder het uitoefenen. Dat is een gevolg van het typische Amerikaanse dieet.

6. Cancer
Een typische Amerikaanse dieet tast het immuunsysteem bewaken ons lichaam tegen de invasie van bacteriën en virussen en reguleren van de celgroei, wat leidt tot oxidatie dat het risico van tumoren en kanker verhoogt cel.

7. Hypertensie
Aangezien er stagnatie van bloed in de circulatie als gevolg van de opbouw van cholesterol in het bloed, ons hart moet harder werken door het verhogen van de druk die veroorzaakt hypertensie, de belangrijkste oorzaak van hartziekten en beroerte.

8. Hoog niveau van slechte cholesterol
Een typische Amerikaanse dieet bevat een hoge hoeveelheid verzadigd en transvet, het vermindert het hele lichaam in vet en eiwit metabolisme, wat leidt tot hoge niveau van de slechte cholesterol (LDL) en een lager niveau van goede cholesterol (HDL ).

9. Osteoporose
Sommige vitaminen en mineralen zijn belangrijk voor een sterk bot en handhaven van de botdichtheid, het typische Amerikaanse dieet put de vitaminen en mineralen in het lichaam, waardoor vitaminen en mineralen in het bot wordt onttrokken aan de lichaamsfunctie te ondersteunen, waardoor osteoporose.

10. Erectiele dysfunctie
Als de bloedstroom verzwakt of geblokkeerd als gevolg van de opbouw van cholesterol in het bloed, het vermindert de bloedtoevoer naar het vaartuig ondersteunen van de penis, wat leidt erectiestoornissen.

11. Enz.

B. In de traditionele Chinese geneeskunde perspectief
Aangezien TCM beschouwt iedereen (waaronder een typisch Amerikaanse Dieter) als een uniek geheel, een behandeling afhankelijk diagnose zoals wat zijn de symptomen, welk deel van de Zang Fu organen zijn aangetast, etc. Meestal wordt de behandeling gepaard met gemodereerd dieet verandering, acupunctuur en kruiden. TCM gelooft, door het herstel van de functie van het lichaam met bovenstaande benaderingen zal gewichtstoename voorgoed te elimineren.

1. Alzheimer
Alzheimer wordt gedefinieerd als een toestand van verslechterde hersencellen ten gevolge van Qi en bloed tekort en abnormale functie van de nier die de groei van cellen in het lichaam, door de uitputting van de nier als gevolg van leeftijd of ouder inname van vette en vettig voedsel oorzaken van nier essenties uitputting en hersenen merg gevolg van overmatige tekort aan nieren, wat leidt tot afsterven van bepaalde cellen in de hersenen.

2. Hoor en vaatziekten en beroerte
Omdat de milt is niet meer normaal functioneerde in het voedsel transformatie en het transport als gevolg van overmatige energie accumulatie veroorzaakt door een typische Amerikaanse dieet, dat belemmert de functie van de lever in de vorming van bloed en het opslaan en qi beweging, wat leidt tot bloed stagnatie. In sommige extreme gevallen, veroorzaakt ze opstandig wind, als het aanvallen van het hart, veroorzaakt hart-en vaatziekten, als de opstandige vleugel aanvallen van de hersenen, veroorzaakt een beroerte.

4. Obesitas
Zoals de maag warmte voor voedsel spijsvertering, het brandt het voedsel op de extreme hoge snelheid, wat leidt tot het verhogen van de eetlust.

5. Cancer
Zoals hierboven vermeld, een typische Amerikaanse dieet in het lichaam veroorzaakt langdurige ophoping van metabole afvalstoffen, zal de groei van abnormale cellen in bepaalde gebieden te induceren, waardoor tumor en kanker.

6. Hypertensie
Hypertensie wordt veroorzaakt door bloed tekort door abnormale werking van de lever in bloedvorming veroorzaakt door het onvermogen van Milt in voedsel qi transport, wat leidt tot hart qi deficiëntie als gevolg dat ons hart harder moeten werken om het bloed verplaatsen in de vaten.

7. Hoge slechte cholesterol
Hoge niveaus van cholesterol is een gevolg van metabole producten de bloedbaan wordt opgenomen, zoals verkregen van de abnormale verdeling van milt of abnormale vorming van bloed als gevolg van de lever deficiëntie.

8. Artritis
Als het vocht en etensresten te bewegen naar beneden, zal het zich ophopen in de gezamenlijke ruimte. Onder perfecte omstandigheden of overmatig vocht en voedsel afval accumulatie, het genereert de wind, waardoor de pijn in de gewrichten of artritis.

9. Onvruchtbaarheid
) Bij mannen
Als gevolg van de nieren niet meer normaal functioneren om steun voor de voortplantingsorganen bieden, ophoping van vocht en voedselafval warmen de buik, waardoor de kwaliteit van sperma en de kwaliteit te verlagen, alsmede seksuele disfunctie.
b) In
vrouwen Als de nieren en de lever niet meer normaal functioneren om elke zin van de menstruele cyclus stimuleren en warm bloed naar de baarmoeder in ei implantatie te ondersteunen, het zorgt ervoor dat alle soorten van de gezondheid van vrouwen ziekten, met inbegrip onvruchtbaarheid, afwezigheid van de periode, onregelmatige periode, periode met krampen en pijn en het premenstrueel syndroom, enz.

10. Etc

III. Hoe de typische Amerikaanse dieet veroorzaakt gewichtstoename
A. In conventie geneeskunde perspectief
1. Verbruiken veel meer calorieën per dag dan moet
Als we lezen het voedsel consumeren de bovenstaande lijst van typische Amerikaanse dieet, worden de extra calorieën geaccumuleerd en opgeslagen als vet in het lichaam, wat leidt tot gewichtstoename.

2. Kleine oefening
Helaas, terwijl de typische Amerikaanse lijners niet alleen in veel meer energie dan het lichaam behoefte activiteiten ', weigeren ze ook uit te oefenen, zelfs matig.

3. Voedingsstoffen tekort
voedingsstoffen tekort wordt veroorzaakt door het eten van veel vet, vettig voedsel en junk food. Sommige vitaminen en mineralen zijn nodig voor de spijsvertering te breken die afval en extruderen ze via de urine of ontlasting secretie, zoals essentiële vetzuren. Het kan niet in stand houden van het lichaam stofwisseling. Een tekort kan hunkeren veroorzaken, met name voor vet voedsel, wat leidt tot overmatige gewichtstoename.

4. Insuline gevoelige
Hoog energetische voedsel zoals gebakken voedsel bevat enorme hoeveelheid transvet, hetgeen niet alleen leidt tot ophoping van slechte cholesterol in het bloed en het risico op lever abnormale functie galsecretie, veroorzaakt ook bloedstolsel aan de insulinereceptor plaats, wat leidt tot hoge niveaus van glucose in het bloed, waardoor diabetes, leidt tot tot gewichtstoename.

5. Eten Craving
veranderde of geraffineerde voedingsmiddelen bevatten hoog gehalte suiker, zoals tarwe en kunstmatige ingrediënten die de bloedsomloop als een flush, waardoor fluctuatie van de niveaus van insuline in het bloed dat het risico van voedsel verlangen toeneemt. Langdurig insuline fluctuatie kan de alvleesklier insulinesecretie schaden, leidend tot diabetes.

6. Eten Sensitivity (verzwakt immuunsysteem)
Langdurige in nemen van insuline gevoelige energetische voeding niet alleen af ​​van het immuunsysteem in de strijd tegen de vorming van vrije radicalen en bacteriën en virussen invasie, maar verhoogt ook het immuunsysteem voedsel gevoelig. Abnormale reactie van het immuunsysteem op voedingsmiddelen niet altijd onmiddellijk. Het kan gebeuren vele uren later, wat leidt tot gewichtstoename als gevolg van het vasthouden van vocht als gevolg van ontsteking en abnormale hormoon.

7. Interne chronische ziekte
chronische ziekten van de nieren, lever en hart verstoren verdeling van vocht in het lichaam, wat leidt tot vasthouden van vocht over het hele lichaam, met name de ogen en enkels.

8. Enz.

B. In de traditionele Chinese perspectief
1. Maag warmte
Wanneer voedsel in de maag, wordt het verdeeld voedsel qi die wordt geabsorbeerd door de milt en materiaal. Materiaal wordt verteerd en omlaag naar de darm waarin het wezen opnieuw wordt geabsorbeerd door de milt en het afval wordt verwijderd door ofwel nier- of dikke darm. Een typische Amerikaanse dieet heet en Yang karakter, het verhoogt de maag warmte snel dat abnormale functie van maag veroorzaakt het eten snel te verteren, waardoor voedsel verlangen, wat resulteert in gewichtstoename.

2. Milt deficiëntie
Abnormale en constante eten met een hoog energetische voeding drukt de milt functie in de food distributie en verwerking, wat leidt tot (metabolische producten) vloeibaar afval en voedsel secretie opvullen van de interne organen, botten en lichaamsweefsels.

3. Nierdeficiëntie
Aangezien nier belang regelen en verdelen van de lichaamsvloeistof, een typische Amerikaanse dieet verhoogt de veel vloeistof in het lichaam die de nieren normale functie onderdrukt en blokkeren de niermeridiaan, waardoor nierziekten.

4. Bloed en qi deficiëntie
lange termijn alcohol drinken beschadigt de lever functie bij de vorming van het bloed en de milt functie in de energiedistributie, wat leidt tot niet genoeg bloed voor de bloedsomloop om voedingsstoffen en zuurstof leveren aan de voortplantingsorganen. Abnormale functie van Milt in qi distributie interfereert met de longfunctie in bewegende qi door de meridiaan.

4. Bloedstagnatie
Wanneer er qi deficiëntie, het waarschijnlijk ook interfereert met bloedcirculatie, leidt tot bloedstagnatie.

5. Een tekort aan nier essentie
Gewoonlijk wordt slechts overmatige seksuele activiteit veroorzaakt depletie van nier essentie, maar in dit geval, zoals langdurige vochtophoping en voedsel afval veroorzaakt warmte die aan de buik streek, leidt tot onderdrukking nieren, waardoor verstoring van de nierfunctie in spermaproductie en uitputting van nier-essentie.

7. Blaas dysfunctie
Als het metabolische product opgebouwd in de onderbuik, kan het de functie van de blaas in de urine afscheiding te onderdrukken, wat leidt tot de urine met gevoel, donkere en gele urine en moeite urine met schaars.
Traditionele Chinese geneeskunde uitzicht gewichtstoename en obesitas het buitensporige yin tekort, waardoor maag warmte die op zijn beurt verteert het voedsel sneller en veroorzaakt vochtophoping en voedselafval in het lichaam, verstoren van de milt in levensmiddelen en qi transport en transformatie. Als de vloeistof en voedsel toegestaan ​​op te hopen gedurende een langere tijdsperiode en bepaalde niveau, de vloeistof en voedselafval transformeren slijm, waardoor qi en bloed stagnatie en vocht en voedselafval vullen de lichaamsorganen, botten en spieren, wat leidt tot gewichtstoename of obesitas.

IV. Hoe raw food dieet te maken een typisch Amerikaanse dieter afvallen
A. In conventionele perspectief
1. Aangezien de meeste rauwe levensmiddelen worden beschouwd als weinig calorieën en kan ogenschijnlijk verhogen ons lichaam &'; s metabolisme, ze helpen om calorieën te verbranden gemakkelijker.

2. Raw food naast verhoogt het immuunsysteem bij de bestrijding van de vorming van vrije radicalen en invasie van bacteriën en virussen, het vermindert ook het immuunsysteem reageren vanwege allergische aandoening
oorzaken van gewichtstoename.

3. Waardoor het risico van voedsel hunkeren
Aangezien rauwe levensmiddelen langzaam glucose vrij in het lichaam, het niet constant bloedsuikerspiegel in het bloed, waardoor het risico van gewichtstoename veroorzaakt door voedsel hunkeren verminderen.

4. Insuline gevoelige
Aangezien verbetert de bloedsuikerspiegel door het vrijgeven van de glucose langzaam in het bloed, vermindert de kans op werkende pancreas veroorzaakt door insuline gevoelige en geklopte van de insulinereceptoren, waardoor het risico van diabetische oorzaken verminderen gewichtstoename.

4. Hormonale onbalans
Rauw voedsel verhoging van het lichaam voedingsstoffen, waardoor het risico van hormonale onbalans, veroorzaakt door gebrek aan voedingsstoffen af ​​en reageert beter als je jonger bent dan emotionele en fysieke stress, waardoor de junk food eetgewoonte voorkomen bij stress.

5. Fiber
rauwe voedingsmiddelen bevatten hoge hoeveelheid vezels die niet alleen helpt om uw cholesterol niveau te verbeteren, maar ook vertraagt ​​uw spijsvertering als het is moeilijk te verteren, zodat u niet hoeft te veel te eten.

6. Enz.

B. In de traditionele geneeskunde worden Chine perspectief
Rauw voedsel koel en yin in de natuur beschouwd, hebben ze een effect tegengegaan in een typisch Amerikaanse dieet met warme en overmatig yang in de natuur
1. Maag
de maag wordt verwarmd als gevolg van langdurige inname van voedsel van het typische Amerikaanse dieet, rauwe voedingsmiddelen helpen afkoelen het voedsel qi, dat noodzakelijk is voor de milt en maag bijgevuld functionaliteit die helpt om de ongewenste eetlust en efficiënt verwerken voedsel. Omdat rauw voedsel is yin in de natuur, het past de overmatige yang langzaam, waardoor het verminderen van de extra vocht en etensresten reeds opgebouwd in het spijsverteringsstelsel.

2. Nier
Aangezien het buitensporig yang is cool beneden te wijten aan de inname van rauw voedsel, het helpt de nieren om het voedsel qi en essentie langzaam geabsorbeerd, waardoor de nier qi insufficiëntie als gevolg van invloed van het typische Amerikaanse dieet verminderen.

3. Qi en bloed
Aangezien milt is essentieel bij het transport en het omzetten qi aan het lichaam, inname van rauwe voedingsmiddelen helpen de milt functie langzaam verjongen gevolg van slijm in het orgaan, waardoor de qi in de longen en lever qi beweging herstel en bloed vorming.

4. Alle
Als de buitensporige Yang langzaam wordt bestuurd door de inname van yin, het lichaam, organen beter functioneren dag tot dag. De extra vocht en etensresten worden langzaam uit het lichaam via secretie afval verwijderd, je gewicht te verliezen en zich beter voelt langzaam en een dag en een dag uw gewicht terug in het bereik van de BMI-index zal worden zonder angst voor geen re optreden.

V. Samenvatting
Het is hartverscheurend om een ​​media-rapport soms geleden dat de levensverwachting van deze generatie voor het eerst in de Amerikaanse geschiedenis is lager dan de vorige generatie en meer dan 60% van de Amerikaanse bevolking is meer dan het gewicht te luisteren. Wij, als gezondheid opvoeders niet kunnen vechten en winnen de strijd tegen de grote vette corporatie vanwege hun invloed in onze regering in het voedsel besluitvorming. Dankzij de bevordering van de raw food dieet van een aantal beroemdheden, ten minste een aantal mensen hebben hun eigen leven gered, door over te schakelen naar raw food dieet dat de effecten van de typische Amerikaanse dieet is tegengegaan. Het is moeilijk uit te leggen aan onze kinderen dat het gevaar van gebakken voedsel en junk food zal toebrengen aan hun gezondheid, omdat ze smaakte zo goed. Nou, we hebben ons best gedaan en kan alleen maar hopen dat op een dag zullen zij de waarheid te ontdekken.

Facultatief
raw food dieet voor Weight Loss
Raw Food Secrets om gewicht te verliezen, met meer energie en kijkt Jongere & Reclaiming Your Health

Medical Advisor tijdschriften http://medicaladvisorjournals.blogspot.com
U bent van harte welkom om opmerkingen over onze dagelijkse en wekelijkse artikelen in   maken;