Top 3 Weight Loss vallen en hoe ze te vermijden

Het aantal mensen die van plan zijn te gaan op een dieet om gewicht te verliezen springt omhoog bij het begin van het jaar. Het lijkt erop dat veel denken dat het komende jaar is de perfecte tijd om een ​​nieuw blad te zetten, in termen van het lichaamsgewicht. Echter, een groot percentage van de lijners te krijgen in allerlei gewichtsverlies vallen en uiteindelijk ... Het aantal mensen die van plan zijn te gaan op een dieet om gewicht te verliezen springt omhoog bij het begin van het jaar. Het lijkt erop dat veel denken dat het komende jaar is de perfecte tijd om een ​​nieuw blad te zetten, in termen van het lichaamsgewicht. Echter, een groot percentage van de lijners te krijgen in allerlei gewichtsverlies vallen en uiteindelijk worden geslagen in de strijd tegen de bobbel.

Als u van plan bent te gaan op een dieet of een trainingsprogramma af te werpen sommige pond, moet je bewust zijn van de gemeenschappelijke gewichtsverlies valkuilen die veel mensen worden geconfronteerd. Met de kennis van de valkuilen die u kunt tegenkomen en het realiseren van de manieren om deze hindernissen te overwinnen zal zeker het verhogen van uw kansen op het bereiken van uw gewichtsverlies doelen. De volgende zijn de gewichtsverlies valkuilen die je moet weten en de manieren waarop u ze kunt overwinnen:

Het vergeten om specifieke doelen te stellen en maken een actieplan

De nummer een val voor mensen die willen om gewicht te verliezen is het vergeten om een ​​doel of een doel te stellen. Je gewoon vertellen dat je gewicht wilt verliezen door niet iets te eten is niet een erg goede manier om uw gewichtsverlies programma te starten. Bovendien, het niet bij het bepalen van precies wat je moet doen en niet doen om je doelen zal zeker ontsporen uw succes te bereiken.

Voordat iets anders, moet u concrete doelen te stellen. Bijvoorbeeld, kunt u richten tot 10 pond te verliezen in twee weken of naar beneden twee kledingmaten voor de zomer.

Vervolgens moet u uw plan van aanpak te leren kennen. Vraag jezelf af of je gaat naar een specifiek dieet volgen, ondergaan gewicht opleiding, of beide. Als u van plan bent te gaan op een dieet, moet je al beginnen met het maken maaltijd plannen of voedsel te vermijden lijst te maken. Als je denkt dat het verhogen van de activiteiten is genoeg in het afstoten ongewenste ponden, dan moet je bepalen wat die bijzondere activiteiten; je kunt gaan stevig wandelen, zwemmen, dansen salsa, of springen op een trampoline.

Het toestaan ​​Stress Beat Je

Werk en relaties kunt u echt zetten in een veel stress, vooral als dingen niet werken goed. Zelfs een dieet en het uitoefenen kan mentale, fysieke en zelfs emotionele druk veroorzaken. Echter, als je in een gewicht-reductie-programma, moet u om stress te verslaan om als overwinnaar tevoorschijn. Als u bezwijken aan stress, is er een grote neiging die je zal beginnen om terug te gaan naar ongezonde gewoonten en levensstijl binge eating, drinken veel cafeïne of alcohol, roken en uitstellen.

Het hebben van Amnesia Tijdens sociale functies

Sociale functies en bijeenkomsten zijn ook potentiële gewichtsverlies vallen. De meeste mensen willen niet naar de host en andere vrienden mishagen om hen heen, zodat ze uiteindelijk vergeten dat ze op een dieet. Wanneer dit gebeurt, je begint chugging meerdere flessen bier, nippend talloze martini en chowing wat voedsel wordt geserveerd.

Een manier om te voorkomen dat druk of de verleiding om te eten is door het hebben van een lunch of diner voordat ik naar partijen . Dus als je vrienden je aansporen om te eten, kun je eerlijk zeggen dat je al vol. U kunt ook vasthouden aan uw halfvol glas wijn of knabbelen op een gezonde voorgerecht als je gaat rond en begroeten je vrienden; op deze manier, zullen ze niet in de gaten dat je niet eten of iets te drinken.

U zult zeker tegenkomen één of meer van deze valkuilen tijdens uw dieet programma. In feite zou je jezelf afbrokkelende tegen deze verleidingen elke keer even. Het enige wat je kunt doen als je valt in een val is om uit te komen en onmiddellijk terug naar uw gewicht reductieplan gaan. Soms zou je ook nodig om gewicht te verliezen om u te helpen weer op de rails te krijgen. Een gewichtsverlies supplement dat u kunt gebruiken is Zylorin. Als u meer wilt weten over dit product, ga je naar http://tinyurl.com/8jkw6ma
.