Hoe te denken dun!

Gewichtsverlies begint vanaf de nek up … in je geest.
Hoe om te denken als een van nature dun persoon.

Gedachten zijn krachtig, ze zijn een weerspiegeling van de kwaliteit van uw leven. Als u wilt een verandering in je leven te maken, dan moet je eerst om te veranderen wat er gezegd wordt in je geest. Elke gedachte veroorzaakt een reactie in het lichaam. Denk na over een citroen, stel bijten in een wig van een rijpe citroen en proeven van de zuur, pittig sap. Let op de salvia vormen in uw mond nu? We noemen dit een psycho somatische reactie. Het is wanneer het lichaam reacties op de geest &'; s gedachten. Er zijn tal van studies over dit onderwerp waaronder de gerespecteerde gebied van psychoneuroimmuology geweest. De geest en het lichaam van elkaar afhankelijk zijn, zijn ze op elkaar reageren.

Wat is het verschil tussen een van nature mager persoon een chronische dieter? Een natuurlijk dunne persoon zou hebben een hogere stofwisseling. Meestal niet dat veel hoger, observeren ze rond voedsel dat je zult iets anders zien. U zult merken dat van nature dunne mensen hebben een ander perspectief van de rol die voeding speelt in hun leven. Er zijn weinig dingen die je kunt doen om uw biogenetica veranderen, maar er is een gebied heb je totale controle over. U bent in controle van je geest. Nauwkeuriger je de controle over je gedachten. Op een gegeven moment heb je duizenden mogelijkheden om na te denken gezonde gedachten, denk je? Of bent u denkt beperken, ontkrachtende, zelf verslaan gedachten?

Ik heb gevonden als een gewichtsverlies coach die de kwestie in gewicht management is mind management. Beheer hoe je denkt en je zult uw gewicht te beheren. Wat als het zo simpel? Wat als gewoon door het veranderen van de manier waarop je denkt dat je zou kunnen afvallen? Als deze verklaring intrigeert u nieuwsgierig geworden en vraag jezelf “ hoe een van nature dun persoon denkt &"?; Er is een recept voor het denken dunne, hier zijn patronen die van nature dunne mensen gemeen hebben.

Een gemeenschappelijk thema is van nature dunne mensen zichzelf zien in een dunne lichaam. Ze voorstellen hoe ze eruit zal zien in een outfit. Ze versterken deze ook door te praten om zich op een positieve manier om dit beeld aan te moedigen. Wanneer u uw fantasie te gebruiken, hebt u de onbewuste geest te activeren. Het zal reageren op wat u over de meeste denken. Nature dunne mensen denken hun kleren glijden op, of zijn los. Beginnen te denken als een dunne persoon die door mikt zelf op zoek gezond en fit, dan vraag jezelf “ wat zou het zijn in dit lichaam &" te leven?; Enthousiast over de mogelijkheid en zegt tegen jezelf “ niets smaakt zo goed als een fit lichaam voelt &" ;.

Een ander onderscheid is een van nature dun persoon eet alleen wanneer hun lichaam aangeeft dat het honger heeft. Zij maken gebruik van voedsel aan de honger pijn te elimineren. Eten is een bron van brandstof, niet comfort. Kinderen doen de hele tijd, zullen zij u bedelen voor voedsel, en dan zullen ze een paar happen te nemen en aan te kondigen “ Ik ben klaar &" ;. Chronische lijners zijn gehersenspoeld om te denken dat ze op hun bord schoon te maken. We noemen dit een lege gewoonte. Het is een gevolg van het herhalen van dezelfde handeling totdat het een onbewuste gewoonte. Het verschil is natuurlijk dunne mensen de gewoonte ontwikkeld om het moment te stoppen ze tevreden zijn niet vol. Het eten op het bord heeft niets te maken met het zijn afgewerkt. Chronische lijners denken: “ Ik kan van &'; t afval food &" ;. Denk als een van nature dun persoon en zeg tegen jezelf: “ No way, ik zal ziek voelen als ik eet al dat voedsel &" ;.

Natuurlijk dunne mensen blijven dun, omdat hun comfort zone met betrekking tot hun gewicht zeer dicht bij hun ideale gewicht. Als ze krijgen een paar pond een rode vlag omhoog gaat en ze bezuinigen totdat hun gewicht weer normaal. Zij zijn zich bewust van hun lichaam. Als je gewicht verliezen, verander je comfort zone om niet meer dan door een paar pond.

Natuurlijk dunne mensen bewegen meer dan de gemiddelde persoon. Als je ze lopen ze snel kijken, neem de trap, park verder. Lifestyle beweging voegt snel. Vinden mogelijkheden om te bewegen

Gewichtsbeheersing is een levensstijl niet een gebeurtenis; nature dunne mensen don &'; t leven om te eten, ze eten om te leven. Ze don &'; t zeggen “ vergeet het deze isn &'; t het werken ben ik gestopt &" ;. Ze eten voedsel dat hen energie te geven en weg te nemen de honger gevoel, zodat ze kunnen terugkeren naar wat ze deden voordat ze voelde honger. Neem de tijd om na te denken als een dunne persoon en zie hoe je lichaam verandert. Het is misschien niet de snelste manier om gewicht te verliezen, maar het zal een leven lang meegaan.

Mind Over Platter ™ Rosa Smith-Montanaro Weight Loss Coach
www.MindOverPlatter.com Virtual Weight Loss Coaching 585.227.1814
.