Als je serieus bent over het verliezen van gewicht, zich te ontdoen van Soda uit je dieet

Als u probeert om gewicht te verliezen, is het cruciaal om uw verbruik van zachte en koolzuurhoudende dranken te verminderen. Soda is een van de belangrijkste oorzaken van obesitas en het verminderen van de consumptie een grote eerste stap naar een succesvolle gewichtsverlies body transformatie. De meeste drankjes bevatten vandaag frisdrank binnen, en worden vaak geconsumeerd door mensen van alle leeftijden. De meeste van deze mensen zijn verslaafd aan deze dranken en consumeren ze dagelijks, waardoor het zeer schadelijk en nadelig voor hun vet verlies doelen.

Er zijn vele redenen waarom soda is slecht voor je gezondheid, en de eerste daarvan is dat soda is zeer hoog in calorieën met minimale voedingswaarde. Het consumeren van grote hoeveelheden soda zal leiden tot een snelle verval van uw tanden evenals het hebben van verzwakte botten. Dit is het geval als de consumptie van frisdrank is gekoppeld aan de uitputting van vitamine A en calcium in het lichaam. Wanneer u frisdrank consumeren, zal je lichaam ook niet in staat om calcium te behouden voor maximaal 40 dagen! Daarom is een hoog niveau van soda consumptie gewichtsverlies moeilijker als het creëert verlangen naar suiker in je lichaam!

Onderzoek gedaan heeft geschat dat de consumptie van twee blikjes frisdrank kan dagelijks ongeveer 5-10 pond van overtollige voegen gewicht op een persoon voor een jaar. Bovendien nemen koolzuurhoudende dranken is verwant aan het drinken van de lucht. Wanneer u lucht binnenkrijgt, je maag-darmkanaal wordt opgeblazen, het vertragen van de spijsvertering in je lichaam, het vertragen van de snelheid waarmee gewichtsverlies optreedt.

Echter, als u al een verslaafde aan soda, betekent dit niet dat de je moet opgeven en blijven nemen het. Je moet zoeken naar alternatieve dranken, en dat bedoel ik niet het nemen van light frisdrank. Sommige light frisdrank doet hetzelfde bedrag van de schade aan je lichaam als een gewone frisdrank doet! Een bepaalde hoeveelheid suikergehalte wordt verminderd wanneer de productie van light frisdrank, maar koolzuur is nog steeds aanwezig in het productieproces.

Als je serieus bent over het verliezen van gewicht succesvol zijn, dan moet u de consumptie van frisdrank volledig te elimineren uit je dieet . In plaats daarvan, het verhogen van uw verbruik van water en groene thee. Water is calorie vrij en geeft je het gevoel voller als je om water te nemen voor een maaltijd. Groene thee is ook laag in calorieën niveaus en helpt om de snelheid van het metabolisme verhogen, waardoor je meer calorieën te verbranden in je lichaam in een kortere periode van tijd
.