Hoe maak je een Weekly Vegetarisch Shopping Checklist aanmaken

Een vegetariër vereist dat je eet speciale voeding. Dat doesn &'; t betekenen dat u don &'; t eet als een omnivoor. Het betekent gewoon dat je uit vlees en bijproducten uit uw dieet hebben gesneden. Uw manier van eten is zeker gezonder en meer selectief. Het is een leven keuze dat betekent wel, dat je meer bewust van wat je in je lichaam. Als zodanig, moet je een beetje extra tijd en moeite in de planning van wat je eet en in je wekelijkse boodschappen te brengen.

Voordat u uw wekelijkse boodschappenlijstje te maken, je moet gaan zitten en het opzetten van een menu plan voor de week. Wanneer u dit doet, moet een kopie van de Vegetarian Food Piramide voor u, zodat u kunt verwijzen naar het. Wil je het op de hand te hebben om ervoor te zorgen dat uw maaltijden omvatten alle dagelijkse eisen voor u om gezond te blijven. U kunt ook een paar kookboeken of recepten bij de hand hebt, zodat de maaltijden te bereiden zijn smaakvol en gevarieerd.

Wanneer u uw week &'; s menu's gepland, dan moet je om te controleren om te zien welke items je hebt bij de hand in uw kasten. Zo kan je gevonden hebt een geweldig recept voor kerrie Tofu dat je sterven om te proberen voor woensdagavond &'; s het avondeten. Zorg ervoor dat je alle ingrediënten in het recept voor in uw kasten. Hebt u de kerriepoeder en kokosmelk, zodat u het gerecht kunt maken zonder uit te lopen naar de supermarkt op het laatste moment? Zo niet, onder meer die op uw boodschappenlijstje.

Voor het invullen van uw boodschappenlijstje, kunt u ook willen ervoor zorgen dat je voedsel voor uw lunches, ontbijt en snacks. Wanneer u uw wekelijkse menu plan, moeten deze maaltijden en snacks ook worden opgenomen. Het is makkelijker om vast te houden aan uw vegetarisch dieet als u uw eigen lunch mee naar het werk, of op zijn minst plan vooruit waar je gaat eten om het eten je weet dat je kunt eten.

Snacks zijn belangrijk op te nemen op je wekelijkse boodschappen lijst ook. Over de nodige snacks beschikbaar voor het oprapen, zodat je geen honger. Hebben fruit of veggie stokken op de hand te grijpen wanneer u &'; &' ;. trek Ervoor te zorgen dat andere snacks, zoals eiwitten bars, zijn beschikbaar om uw eiwitinname te verhogen.

Als u uw wekelijkse boodschappenlijstje naar de supermarkt, gewapend met je onderzoek en informatie over hoe om voedsel pakket etiketten te lezen . U ervoor wilt zorgen dat het voedsel dat u koopt voldoet aan uw vegetarisch dieet regels.

Gebruik een normale wekelijkse checklist als je gaat boodschappen doen. Het is gemakkelijk om een ​​make-up op uw computer. Een lijst van alle groenten en fruit die je liefde en regelmatig eten. Items aan je lijst met voedsel product dat je weet dat ze geschikt zijn voor uw vegetarisch dieet toe te voegen. Ook verse kruiden om extra smaak toe te voegen aan het voedsel dat je zal koken voor de week. Je moet ook de ruimte op de lijst voor nieuwe items die beschikbaar zijn op de markt die vegetarisch-vriendelijk zijn mogelijk te maken. Raadpleeg uw weekmenu plan om items die misschien al niet worden opgenomen op de lijst toe te voegen, maar die u nodig heeft om te koken met in die week.

Wordt een vegetariër betekent dat u de zorg over wat je eet. Het betekent dat je een gezonde levensstijl te hebben en goed te eten. Door het hebben en na een menu plan, het maken van een wekelijkse boodschappen checklist is een must. Het zorgt ervoor dat je zal alle vereiste om uw dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen voedsel, en dat u zich aan uw vegetarisch dieet en goed eten.

Meld je aan voor onze nieuwsbrief gezond eten (indienen van uw e-mail adres is niet nodig om de nieuwsbrief te ontvangen):
http://vegetariancooking.podbean.com/feed

Ontvang gratis Vegetarian Cookery Boeken en gratis vegetarisch gezond eten E-cursus:
http://www.vegetarianhealthyeatinglifestyle.com/Vegetarian_Freebies.htm

Copyright Sol Danmeri:
http://www.vegetarianhealthyeatinglifestyle.com
.