The Inner Game of Gezond Afvallen: Zelfbeeld maakt het verschil

Je hoort verhalen de hele tijd over mensen die gewicht te verliezen en krijgen het terug ... 95% van de mensen die afvallen uiteindelijk op deze manier. Iedereen heeft een verschil redenering waarom dit gebeurt, maar de meeste van deze redenen hebben te maken met zaken als discipline, toewijding, het metabolisme ... die allemaal belangrijk. Echter, de verklaring is echt een stuk eenvoudiger dan dat en als je eenmaal “ krijgt &"; dit, kunt u meer dan alleen het omzetten van uw lichaam te doen, kun je letterlijk je hele leven rond te draaien. De reden heeft te maken met je zelfbeeld ...

De rol van het zelfbeeld in uw gedrag

Een van de meest raadselachtige vragen die mensen hebben, is wat hen drijft om wat te doen dingen en niet om andere dingen te doen. Ik vermoed dat als meer van ons wist het antwoord op deze vraag, zou er veel meer mensen het leven dat ze echt wilden en een stuk minder mensen uitstellen. Eén ding is zeker, je gedrag is direct gekoppeld aan je zelfbeeld. Denk na over het op deze manier: mensen die zijn mooi don &'; t gedragen als ze zijn mooi ... niet, tenzij dat schoonheid is een onderdeel van hun identiteit geaccepteerd. Met andere woorden, wanneer ze waarde het als een origineel onderdeel van wie ze zijn.

Als ze dat niet doen, het doesn &'; t uit hoe ze eruit zien, hun acties zullen anders zeggen. Hetzelfde geldt als het gaat om talenten en zelfs elementaire persoonlijkheidskenmerken. Mensen don &'; t handelen in overeenstemming met wat ze echt in staat, zij handelen in overeenstemming met wat ze geloven dat ze in staat zijn. Dus wat gebeurt er wanneer een persoon verplicht zich om gewicht te verliezen door het eten van de juiste voeding en door het leven een gezondere en meer actieve levensstijl, maar ze don &'; t veranderen hun zelfbeeld aan te passen

U raadt het al, de grote? yo-yo. Dit is dezelfde reden waarom mensen krijgen in een goede relatie waarin ze uiteindelijk verpest of waarom mensen die brak een grote aangifte of successierechten controle kan krijgen, alleen om zichzelf te vinden weken later af waar het allemaal ging. Uw consistente acties zullen zich altijd aanpassen aan wat uw persoonlijke gevoel van identiteit, je zelfbeeld te passen.

De Kracht van Versterking van je zelfbeeld

Gezien het feit dat je zelfbeeld is in controle van uw consistente acties, stel je voor wat de impact van het versterken van je zelfbeeld zou zijn. Het begint met het begrijpen van de “ innerlijk kompas &"; die je zelfbeeld controleert, en dat &'; s de standaard waaraan u uw waarde te meten. Met een hoge zelfvertrouwen is meer dan alleen jezelf te waarderen, want wat je waarde isn &'; t bijna net zo belangrijk als de standaard waaraan je het te waarderen. Een laag zelfbeeld wordt meestal veroorzaakt door de waardering van zelf op basis van één van de volgende vier criteria: uiterlijk, prestaties, goedkeuring /afkeuring van anderen of je sociale status.

Het versterken van je zelfbeeld begint met zelfbewustzijn, beseffen wat standaard you &'; re gebruiken om uw waarde te meten en de ontwikkeling van een nieuwe en empowerment standaard. Zodra u dit te bereiken, alles in je leven gemakkelijker, met inbegrip van het krijgen van uw lichaam in vorm te
.